托�？记白晕倚睦矸治雠c調(diào)節(jié)有許多朋友患有考前緊張綜合癥——在此，我希望能以已之經(jīng)驗(yàn)幫助大家。你的主要癥因是心理作用。因此，你首先要放棄一切藥物治療的想法。因?yàn)樾牟≈挥行膩?lái)醫(yī)。你只需要“想明白”許多道理，問(wèn)題就會(huì)解決一大半，余下的癥狀你可以借助盲人按摩的物理治療和喝牛奶的化學(xué)方法治療。

    我要重點(diǎn)講的就是“心理調(diào)節(jié)”這一半。首先，你問(wèn)自己，為什么緊張？怕什么？一一把自己怕的大膽地列出來(lái)。比如，你怕考不好別人會(huì)笑話，這個(gè)別人又是誰(shuí)？是BOY OR GIRL朋友？是同學(xué)是同事是家人？你理直壯地告訴他們“我不可能考得好，因?yàn)槲覐?fù)習(xí)得不夠好！”虛榮心一去掉，你會(huì)輕松不少！你怕誰(shuí)笑話？其實(shí)你考好了也沒(méi)什么好光彩的，因?yàn)槌煽?jī)只是你勞動(dòng)的反映。有人考了幾次了，怕失敗，怕黑暗的日子再來(lái)，別怕，你也問(wèn)自己為什么怕？為什么要覺(jué)得日子是黑暗的？說(shuō)明把考試看得太重了，要知道學(xué)習(xí)是HARD AND HAPPY的，考試是水到渠成的事，為考試而考試自然會(huì)“黑暗”而緊張�？荚囀菍W(xué)習(xí)的副產(chǎn)品。考T要不怕失敗，因?yàn)榭糡考二次以上的人大有人在。我有一個(gè)朋友第一次才考450多分，可他第二次在百忙之中考了620多分，他說(shuō)“語(yǔ)言的東西時(shí)間長(zhǎng)了，學(xué)好了自然就考好了。”你就這樣，一一地問(wèn)自己，然后看清自己是人性的哪個(gè)弱點(diǎn)在作怪，讓你緊張。一般說(shuō)來(lái)人性有這些弱點(diǎn)：虛榮心急攻近利好YI惡勞患得患失這些弱點(diǎn)會(huì)讓你的大腦編織出許多雜念，從而成為你前進(jìn)的絆腳石。你把每一個(gè)自己存在的弱點(diǎn)都“想白了”，你這樣子想，會(huì)怕誰(shuí)？要厚臉皮樹(shù)立一個(gè)觀念“考得好不好老子都光榮！因?yàn)槲胰タ剂耍?rdquo;