2012年國家公務員考試飲食起居小貼士(7)
來源：育路教育網(wǎng)發(fā)布時間：2011-10-26 [an error occurred while processing this directive]
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飲食起居小貼士七：
牛奶雖有益，不可亂搭配牛奶對身體健康是非常有好處的，但是不能胡亂搭配，食物之間相生相克，下列食物是不能與 牛奶一塊吃的。
橘子：橘子中富含果酸，牛奶中富含蛋白質(zhì)，二者相遇會發(fā)生凝固，從而影響消化與吸收。類似橘子的酸性水果都不宜與牛奶同時吃。
果汁：牛奶中添加果汁，會導致消化不良或腹瀉。
糖：牛奶在加熱的時候加糖會生成對身體有害的物質(zhì)，因此如果想加糖，不能在煮沸的時候加，應等稍微涼一些時再加。
巧克力：牛奶中富含蛋白質(zhì)和鈣，巧克力含有草酸，同時吃會生成不溶性草酸鈣，會影響鈣的吸收，甚至出現(xiàn)腹瀉等嚴重癥狀。
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