公務(wù)員筆試考試已落下帷幕，不論筆試成績好壞，考生們都應(yīng)該著手準備面試，因為筆試考試的結(jié)束僅僅代表著公務(wù)員考試戰(zhàn)斗的號角才剛剛吹響，真正決定乾坤的戰(zhàn)役將是接下來的面試之戰(zhàn)。而筆試后的心態(tài)調(diào)節(jié)是至關(guān)重要的，這將關(guān)系到面試備考乃至面試時能否發(fā)揮最佳狀態(tài)。

　　專家遇到過很多考生反映，面試前進行了充分的復(fù)習(xí)，上考場前躊躇滿志，志在必得，但是最后的結(jié)果卻讓自己意外。失敗的原因不是知識儲備不足，而是缺乏必要的心理準備，以至于前功盡棄。這種因為心理狀態(tài)不佳導(dǎo)致的發(fā)揮失常，讓多少考生與從公之夢失之交臂！所以，考生應(yīng)該開始做好應(yīng)對面試的心理準備，調(diào)節(jié)身心，讓自己保持精神的飽滿和適度的理性，以最佳的狀態(tài)去迎接公務(wù)員面試。

　　面試，對于大家來說都不陌生，無論是小學(xué)，還是大學(xué)，或是找工作我們都曾經(jīng)歷過。然而，為什么對于廣大的公務(wù)員考生來說，面試時卻成了無法發(fā)揮出自身真實水平的難事了呢？究其根本原因，在于考試沒有做好面試的心理準備。“成功屬于那些有準備的人”并非空話，它要求我們的身心時刻做好應(yīng)試準備。下面，專家就給各位考生講講如何對待已過去的筆試進而做好面試的心理準備。

　　(一)笑對筆試成績，正視面試考試

　　筆試結(jié)束之后，有的考生因為成績優(yōu)異排名靠前而雀躍不已，有的考生因為排名靠后而心灰意冷，這些都是不可取的。雀躍不已者沒有意識到此時你的對手已經(jīng)著手準備面試了，假如不加緊行動，那么領(lǐng)先的那些分數(shù)馬上就會被超越；心灰意冷者同樣沒有意識到，能進入面試就已經(jīng)證明了自己的能力和實力，成績無論靠前還是靠后，就是佼佼者和幸運兒，只要精心準備，還有很大可能實現(xiàn)夢想。因此，一定要及時地將心態(tài)調(diào)整過來準備面試。筆試成績已成為過去，不可改變，做好應(yīng)對面試準備，排名靠前者可以再面試考試時穩(wěn)固勝券，而靠后者也可成功翻盤，實現(xiàn)華麗的逆轉(zhuǎn)。所以，要從心理上重視面試，積極進行備考。

　　重視面試，首先要擺正心態(tài)，正視面試考試。面試考查的考生的思維方式、反應(yīng)速度、語言表達、心理素質(zhì)、外在氣質(zhì)等多方面素質(zhì)，是對一個人綜合能力和素質(zhì)的考查。所以我們要正確對待考前的一些不正確的心理暗示以及流言蜚語。

　　“反正就是問些問題，隨便回答就可以了”的心態(tài)不可取，“裸考”的心態(tài)要不得，沉迷于對考試規(guī)律的分析的做法同樣要摒棄。近年來面試題目難度在加大，涵蓋面也越來越廣，盲目尋找規(guī)律反而會陷入誤區(qū)，建議各位考生不如多進行知識儲備，勤加練習(xí)。

　　還有的考生因為流言蜚語的影響，對公務(wù)員面試考試的公平性產(chǎn)生懷疑，什么“內(nèi)定”、“有人”等謠言，嚴重影響考生的心理，其實，這些問題的思考都是多余的，只會增加考生的心理負擔(dān)，公務(wù)員考試是公平公正的，考生要輕松上陣才是合理的做法。

　　(二)樹立樂觀自信，切忌苛求完美

　　面試還沒有開始，很多人的信心大廈就已經(jīng)垮掉。他們知道在公務(wù)員錄用中，面試是最關(guān)鍵的一環(huán)，因而習(xí)慣性地?zé)o限度地夸大面試中的每一個因素，把每一個因素都當(dāng)成難以逾越的大山。結(jié)果，他們不戰(zhàn)而敗，棄甲投降。

　　他們將考官想象成百般刁難自己的“冷面殺手”，將競爭對手想象成我所不能的“武林俊杰”，卻覺得自己一無是處，語言表達不好、形象不好，甚至有的考生還會因為自己的眼睛太小而擔(dān)心考官對自己印象不好。一旦在心理上接受某個假設(shè)，他將一步一步地踏入自我設(shè)定的陷阱中，從而嚴重地影響到他的理性判斷力。

　　面試者可以把面試官想象為你的上級，把競爭者設(shè)想為你的同事，帶著“我行——你也行，我好——你也好”的心態(tài)去進行準備，使自己保持一種積極、樂觀進取的精神狀態(tài)。

　　絕對的完美主義者即意味著永遠的自我否定者，因為他永遠達不到他為自己所定的任何一個目標(biāo)；絕對的完美主義者也意味著不知輕重、不分主次，他會強迫自己在每一個細節(jié)上做著過分的不必要的停留。而在面試備考以及考試過程中，完美主義者往往會浪費許多時間在不必要的事情上，本末倒置，抓不住重點。

　　面試前，完美主義者最愿意干的，是給自己制造出數(shù)以千計的心理壓力；面試中，完美主義者會盡量地掩飾、遮蓋自己的不足之處。在備考階段，有可能遇到不會的面試真題，在實戰(zhàn)演練中可能會在大腦中突然出現(xiàn)空白狀態(tài)，不知該如何做答，這是很正常的，在面試當(dāng)天也很可能會發(fā)生這種情況，不要有心理負擔(dān)。而完美主義者則會因為這些事情進行自我否定，躊躇不前。

　　所以面試時，不必自怨自艾，不必妄自菲薄，多想想自己的優(yōu)點和長處，也不必怕在面試官嚴厲的目光下暴露自己的缺點而動搖信心，成了一個蹩腳的完美主義者。

　　(三)理性對待緊張，可有適當(dāng)焦慮

　　公務(wù)員面試至關(guān)重要，而絕大多數(shù)的面試者在備考時就會感到緊張以及焦慮，這是正常的，也是必然的。面試者要學(xué)會以平常心接納自己的緊張和焦慮，一旦能做到這一點，面試者就會發(fā)現(xiàn)，緊張、焦慮遠非那么可怕，適度的緊張和焦慮反而會成為積極備考、成功過關(guān)的助力。

　　面試備考到面試當(dāng)天，緊張是一件很正常的狀態(tài)，大家不要慌張，不要把緊張當(dāng)成問題來看待，當(dāng)你緊張時，你要想著解決，如何解決要因地制宜，因人制宜。比如說，一些考生比較沉穩(wěn)、老練，即便是緊張，他的面部表情也不會改變，別人很難察覺。如果考生屬于這種類型，你就不要擔(dān)心了，爭取在面試過程出舒緩自己的緊張情緒并隱藏不安的情緒，順利通過考試。而那些將緊張的表情過于表現(xiàn)在臉上的人則要努力地改善一下你的面部表情，你可以微笑，越緊張就越要微笑，但不要太夸張。實際上當(dāng)你說出第一句話的同時，你的緊張心理已經(jīng)降至最低了。建議大家多做深呼吸，開口說話，讓自己輕松下來。

　　而焦慮則主要是生理層面的內(nèi)容，它要來便來，絕不會因你想擺脫它而消失。你愈想擺脫它，你也就在它身上加上了越多的注意力。一句話，你越想擺脫焦慮，你就會越焦慮，而你越焦慮，你便越想擺脫它，結(jié)果便形成了一個惡性循環(huán)。擺脫這個惡性循環(huán)的唯一辦法便是自己在心里暗示自己“由它去罷”。一旦你不再注意你身上的焦慮，焦慮狀態(tài)便會自然而然地“要去便去”了。

　　因此，面試前，包括面試中，考生要學(xué)會梳理自己的情緒，讓自己處于正常的緊張狀態(tài)，接納自己正常的焦慮，帶著正常的情緒去做自己該做的事。