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心理咨詢的五大步驟

作者:不明   發(fā)布時間:2010-02-07 11:21:39  來源:網(wǎng)絡
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  心理咨詢的五大步驟
  咨詢心理學是一門獨立的心理科學。咨詢心理學是運用面談技藝來影響來訪者的思維方式和人際狀態(tài)與行為狀態(tài)的一支心理學科。這是世界心理學界對心理咨詢的定義共性程度比較高的表述。這樣的面談自然不是一般的對話,它需要研習和掌握一定的原則、程序和基本技術(shù)。
  一個完整的心理咨詢通常都會有如下五個步驟。
  第一個步驟:建立關(guān)系
  這里的“關(guān)系”指的是心理咨詢師和來訪者之間的關(guān)系,一次心理咨詢是否能夠成功,能否建立合適的咨訪關(guān)系往往是一個關(guān)鍵因素。假如兩人之間原來就存在著另外的親密關(guān)系,如家人關(guān)系,戀愛人關(guān)系和上下級的關(guān)系等。他們之間就不適合發(fā)生心理咨詢關(guān)系。
  而能否建立高質(zhì)量的咨訪關(guān)系,最根本的因素不是在于怎么坐,怎么說,怎么問,而是在于能否實實在在地讓當事人感覺到,在心理咨詢師的幫助下,自己的心理問題和困擾被解決了,自己恢復了正常,獲得了成長。在這個過程中,咨詢師的人格魅力對當事人心理問題的解決和咨訪關(guān)系的建立起著相當重要的作用。如:誠實、正直、勇敢、勤奮、豁達和睿智等。咨詢師自身的這些品質(zhì)是刺激來訪者形成積極心理的重要因素。“治療師不是一個冷靜的觀察者和技術(shù)員,而是一個對來訪者來說完全是充滿吃力的伴侶和走向新生活的引人模仿的典范(巴肯托,1987)
  第個二步驟:探討問題
  大約有70%的來訪者在咨詢師面前一坐下來,能夠說出來的問題不是其真正的困擾和焦慮。導致這種現(xiàn)象的原因大致有兩類:
  一類原因是來訪者自己也不是很清楚,總覺得最近很不爽,一團糟,很難受等。
  第二類原因是來訪者出于各種各樣的顧慮,無法一下子說出自己的問題。一旦感覺來訪者有些吞吞吐吐,欲言又止,或者在句斟字酌的時候,咨詢師常常會用平和的語氣告知來訪者:這里是做心理咨詢的場所。在心理咨詢的過程中,咨詢師會對來訪者所說的事情嚴格遵循保密原則。在探討問題的時候,還要注意一個具體的技術(shù)要求,即不能用心理咨詢工作者自己對來訪者在描述自己的問題時所用的詞的理解來理解來訪者的情況。如來訪者說:“我最近一到學校就特焦慮。“心理咨詢工作者就不能用我們對焦慮的理解來理解來訪者目前的狀況。心理咨詢師接下去通常會問兩類問題:一類是具體癥狀:“你能否描述一下怎么焦慮的?具體表現(xiàn)在哪些方面?”另外一類是請來訪者解釋一個概念:“你說你‘特焦慮’。你是怎么理解‘焦慮’這兩上字的?”這一技術(shù)能夠避免心理咨詢師誤解來訪者的問題,也有助于來訪者更加清晰地感知到自己面臨的到底是一些什么困擾。
  第三個步驟:確定目標
  許多心理咨詢工作者在剛剛開始學做心理咨詢的時候,常常會覺得很受挫,覺得自己做得一點都沒有效果。其實,在好多時候,咨詢的效果已經(jīng)開始有了,咨詢師居然沒有意識到。這是十分有意思的現(xiàn)象。問題出在哪呢?是心理咨詢工作者沒有好好領(lǐng)會心理咨詢的第三個步驟:要會確定目標。初學心理咨詢者往往會在下意識里面,覺得通過自己的咨詢,這個來訪者就應該像正常人那樣健康,所有的問題剎那間全部都解決了,否則,就會覺得自己很受挫,很沒有能力。
  心理咨詢師要善于聚集目標,尤其是新學做心理咨詢的人員,剛開始的時候可以爭取把目標分切得越具體越好。在確定目標的時候,完全可以先確定為;“我們先來分析一下,你所提出的所有問題,它們之間關(guān)系怎樣,好嗎?”一旦來訪者清晰地意識到了“元問題”,這就可以說明心理咨詢開始起作用了。
  在一次心理留名,窨應該聚焦在哪個問題上,最后的決定人是來訪者。咨詢師可以影響來訪者,甚至向來訪者作建議,但是不能免費來訪者。如果來訪者一定要聚焦某個問題,先談某個問題,很可能這樣的現(xiàn)象底下埋伏著其它什么原因,所以,一般的心理咨詢師都會答應來訪者的要求,先聚焦在來訪者急著要談的問題上。
  第四個步驟:解決問題
  來訪者的心理問題究竟如何解決,整個咨詢心理學界一直在苦苦地探索。據(jù)有人在九十年代的粗略統(tǒng)計,全世界已有的公開發(fā)表過的心理咨詢理論和方法,已經(jīng)有420種左右,公認的有四種:精神分析心理治療、行為心理治療、人本心理治療和認知心理治療。不過,假如要去問一個資深的心理咨詢師通常用什么理論和方法,往往聽見的回答是“我用了整合的方法。”
  對新學心理咨詢的人員來說,一開始盡量對心理咨詢形成一個比較正確的感覺,是十分重要的。人本心理咨詢理論的創(chuàng)立人卡爾·羅杰斯在他的晚年曾經(jīng)說過一段話,對初學者理解心理咨詢幫助很大。他說:“有一種簡便的方法來形容我自己所發(fā)生的變化:在我職業(yè)生涯的早期,面對來訪者我就會急急地思索:我該怎么治療、幫助或改變這個人?現(xiàn)在,我面對著來訪者,則會自然而然地關(guān)注于:我該怎樣來提供一種關(guān)系,形成一種氛圍,以使這相人可以借助于這種關(guān)系和氛圍,來解決自己的問題,實現(xiàn)個人成長。
  第五個步驟:延續(xù)性結(jié)束
  一旦設(shè)定的問題基本解決了,心理咨詢師就應該果斷地中止心理咨詢,結(jié)束咨訪關(guān)系。
  咨詢師在結(jié)束咨訪關(guān)系的時候,可以給來訪者一些積極的反饋,告訴來訪者在心理咨詢過程中他(她)發(fā)生的變化和成長,也可以用相關(guān)心理學知識為背景,告知當事人在他(她)的人格中所蘊涵的積極成分,以對來訪者形成積極暗示。
  另外,心理咨詢結(jié)束的時候,在經(jīng)得來訪者同意以后,給來訪者扶持系統(tǒng)中的主要人物做一些反饋。尤其是一些青少年來訪者,咨詢師一般都會對其老師或家長做一個積極反饋。

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全程班 130 ¥1700 試 聽
精講班(基礎(chǔ)知識+專業(yè)技能) 130 ¥900 試 聽
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28 ¥500 試 聽
真題�?及�(3套真題) 6 ¥200 試 聽
心理診斷技能 8 ¥150 試 聽
論文指導 2 ¥50 試 聽


全程班 100 ¥1400 試 聽
精講班(基礎(chǔ)知識+專業(yè)技能) 100 ¥800 試 聽
沖刺班 22 ¥400 試 聽
真題�?及�(3套真題) 22 ¥400 試 聽
心理診斷技能 3 ¥100 試 聽
    二級:全程+沖刺=1700元(原價2640元) 套餐A900元(原價1840元),套餐B500元(原價940)
    三級:全程+沖刺=1400元(原價2240元) 套餐A800元(原價1640元),套餐B400元(原價840)
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【責任編輯:育路編輯  糾錯
報考直通車
 
·考試時間:2010年11月21日。
·考試內(nèi)容:三級包括:基礎(chǔ)知識、技能操作、論文輔
導;二級包括:基礎(chǔ)知識、技能操作。
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