第八章 災(zāi)害、污染與行為

　　1.拉扎勒斯和科恩在1977年區(qū)分了三種引起應(yīng)激的事件：一種稱為日常煩惱，指的是那些重復(fù)出現(xiàn)的小事——每天的工作，上課等等；另外一種稱為個人緊張性刺激，它指的是發(fā)生在個人層面上的更加嚴(yán)重的威脅和損失，包括失戀，失業(yè)，以及其他突然而嚴(yán)重的，需要人們作出很大努力去適應(yīng)，而且會有許多人受到影響的事件。第三種緊張性刺激——災(zāi)害，無疑是最主要的環(huán)境刺激因素。

　　2.“自然”很容易定義，自然災(zāi)害是由自然力引起，不受人類控制。例如颶風(fēng)，龍卷風(fēng)，海嘯，地震，但是這并不能讓人滿意，因?yàn)檫@些“風(fēng)”或者事件并不總會造成損失。我們對自然災(zāi)難的定義包括極端的天氣，即冷，熱，龍卷風(fēng)，暴風(fēng)雪，冰暴，暴風(fēng)，季風(fēng)等等。地震和火山噴發(fā)，泥石流以及雪崩也都是自然災(zāi)害。

　　3.自然災(zāi)害的特征：突然；不可預(yù)測；不可控制；劇烈的；破壞力極大。另一個影響災(zāi)難程度的主要特征，是人們是否獲得了足夠的預(yù)警。自然災(zāi)害有許多重要的特征，它們突然、有力，無法控制，引起破壞和混亂，通常很短暫，有最低點(diǎn)，有時可以預(yù)報。

　　4.影響對災(zāi)難知覺的重要因素：危機(jī)效應(yīng)、堤岸效應(yīng)以及適應(yīng)。危機(jī)效應(yīng)指的是在事件剛剛發(fā)生時，人們對它的意識和注意最為深刻，但是，很快在下次災(zāi)難到來之前就消失了。堤岸效應(yīng)是指一旦采取某種措施來避免災(zāi)害，人們總是傾向于采用以前的方案。適應(yīng)就像我們適應(yīng)噪音和氣味一樣，我們也對威脅和災(zāi)難產(chǎn)生適應(yīng)。

　　5.人格差異也會對我們知覺災(zāi)害產(chǎn)生影響。內(nèi)控者認(rèn)為他們自己可以控制自己的命運(yùn)，外控者則認(rèn)為外部力量，如強(qiáng)者、政府、神控制著他們。另外一處人格特質(zhì)與減輕洪水災(zāi)害的損失有關(guān)，例如有人比較注意加高房屋、安裝井泵、購買保險等，這種人格被稱為“壓抑型”。他們拒絕承認(rèn)危險的存在，盡管從直覺上講這類人會更加注意采取預(yù)防措施。

　　6.試述自然災(zāi)害的影響。災(zāi)難影響行為和精神健康的方式有多種：⑴災(zāi)難會帶來實(shí)質(zhì)性的創(chuàng)傷和精神障礙；⑵絕大多數(shù)的痛苦在災(zāi)后一兩年內(nèi)消失，人們能夠自我調(diào)整；⑶由災(zāi)難引起的慢性精神障礙非常少見，僅發(fā)生于那些對災(zāi)難的回憶揮之不去，以及以前就有心理問題的人；⑷有些災(zāi)難的整體影響可能是正面的，因?yàn)樗�可能會增加社會的凝聚力；⑸�?zāi)難擾亂了組織、家庭以及個體生活。

　　自然災(zāi)害會引起壓力、焦慮、壓抑以及其它情緒和知覺問題。

　　一種極度的災(zāi)難的持續(xù)效果，稱為創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD），即經(jīng)歷了創(chuàng)傷以后，持續(xù)的、不必要的、無法控制的關(guān)于事件的念頭，強(qiáng)烈的避免提及事件的愿望，睡眠障礙，社會退縮以及強(qiáng)烈警覺的焦慮障礙。一種理論認(rèn)為，每次經(jīng)歷強(qiáng)制性的念頭，受害者都似乎重新經(jīng)歷了一次災(zāi)難。

　　7.霍布富爾提出資源保存理論，人們損失的資源以及降低資源損失的能力，將決定人們是否能經(jīng)受壓力。資源指的是一切可以幫助人們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的實(shí)質(zhì)性的東西，包括金錢、社會家庭支持以及個人資源。損失資源或者資源受到損失的威脅會加劇應(yīng)激，反之則會減輕壓力。研究表明，資源的損失與應(yīng)激有著密切的關(guān)系。這種理論可以很好地預(yù)測和解釋自然災(zāi)害后的應(yīng)激。