高考心理課堂：光明從黑暗中找到自己
2008-05-29 14:35:28
來(lái)源：育路高考頻道
趙晴最怕的就是數(shù)學(xué)，一上數(shù)學(xué)課，她就覺(jué)得特別煩，老師說(shuō)的東西她根本無(wú)法聽(tīng)懂，她覺(jué)得自己真不是學(xué)數(shù)學(xué)的料。所以每當(dāng)一說(shuō)考數(shù)學(xué)，她馬上就會(huì)情緒低落，常常是一進(jìn)考場(chǎng)拿起數(shù)學(xué)卷，就覺(jué)得亂糟糟的一片…… 解讀：
每個(gè)人都有自己覺(jué)得可怕的事情，有人說(shuō)“我的計(jì)算題怎么總也算不對(duì)，就害怕數(shù)學(xué)考試”，有人說(shuō)“臺(tái)詞怎么背也記不住，就怕上臺(tái)表演”……記得小時(shí)候的我自己，有一次學(xué)校來(lái)了美國(guó)人參觀，有個(gè)美國(guó)人跑過(guò)來(lái)跟我握手并用英語(yǔ)問(wèn)了我一個(gè)問(wèn)題，我自己知道如何回答，可話到嘴邊，就是說(shuō)不出來(lái)。因?yàn)檫@件事，我有好多年都不敢用英語(yǔ)和別人交談，就這樣失去了很多提高英語(yǔ)的機(jī)會(huì)。
仔細(xì)想一想，我們害怕的是些什么事呢？不外乎兩類：一類是你小時(shí)候所經(jīng)受的某些刺激，比如有的人怕狗，因?yàn)樾r(shí)候曾被狗咬過(guò)。另一類是你失敗過(guò)，或你自認(rèn)為自己注定失敗的活動(dòng)。比如，你認(rèn)為過(guò)去計(jì)算題總出錯(cuò)，這次考試也一定會(huì)出錯(cuò)。其實(shí)，無(wú)論是哪種情形，你所害怕的事情正是你的弱點(diǎn)所在。你幼小，不能斗過(guò)一只小狗，所以，你恐懼；你學(xué)習(xí)能力不夠，所以計(jì)算題出錯(cuò)，由此害怕計(jì)算。每個(gè)人都有一些弱點(diǎn)，這些弱點(diǎn)正是我們回避和恐懼的事情�！ �
讀書(shū)的時(shí)候，我們每個(gè)人好像都有如趙晴那樣所恐懼的學(xué)科，我們之所以恐懼，是因?yàn)檫@些學(xué)科是我們的“弱項(xiàng)”，遇到考試，這一學(xué)科的成績(jī)往往就不太理想。所以，對(duì)這一學(xué)科，我們就會(huì)有“談虎色變”的感覺(jué)，并斷言，我們不是學(xué)這一學(xué)科的料。實(shí)際上，我們害怕學(xué)習(xí)某一學(xué)科，并不能說(shuō)明我們?nèi)鄙龠@一方面的能力，或許我們?cè)谶@一方面很有才能，只不過(guò)由于一兩次的失敗，引起了我們的恐懼，在恐懼情緒的支配下，我們就會(huì)對(duì)這一學(xué)科形成逃避心理，從而令我們對(duì)自己的潛能視而不見(jiàn)，天長(zhǎng)日久，我們就會(huì)在所害怕的事情上一事無(wú)成�！ �
那么，恐懼究竟是如何使我們的潛能受到阻礙的呢？
第一，恐懼阻止我們嘗試。因?yàn)楹ε�，我們放棄了任何拼搏，潛能便無(wú)從發(fā)揮。比如：我的數(shù)學(xué)不好，就說(shuō)自己不是學(xué)數(shù)學(xué)的料，于是放棄了對(duì)數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)，放棄了努力，這就是恐懼在作怪�！ �
第二，恐懼令我們不能客觀地評(píng)價(jià)自己。如果你不能客觀地評(píng)價(jià)現(xiàn)實(shí)，你的害怕就正在影響你的潛能。比如，我們只是某一學(xué)科的某一方面較差一點(diǎn)，然而由于恐懼，我們卻傾向于在這一學(xué)科全面否定自己，認(rèn)為自己沒(méi)有這方面的天賦�！ �
第三，恐懼令我們回避現(xiàn)實(shí)。以為閉上眼睛困難就不存在了。實(shí)際上，潛能正是在克服困難中得以發(fā)揮和證明的�！ �
恐懼阻礙了我們的潛能，所以，要想發(fā)揮出自己的潛能就必須克服恐懼。某一學(xué)科之所以會(huì)引起我們的恐懼，成為我們的薄弱環(huán)節(jié)，原因不外乎有以下幾種：
（1）自我否定。如果失敗后，我們總體上對(duì)自己的評(píng)價(jià)是積極的，我們就不會(huì)害怕失敗；但如果失敗后總體上是否定自我的，認(rèn)為自己沒(méi)能力控制自己的命運(yùn)，那就會(huì)形成逃避。
（2）以偏概全。如果只在某一學(xué)科的某一方面較差，但卻在這一學(xué)科上全面否定自己，就會(huì)造成恐懼。如一女生在語(yǔ)文中的古文差一點(diǎn)，就認(rèn)為自己不是學(xué)語(yǔ)文的料，由此對(duì)這一學(xué)科產(chǎn)生恐懼情緒，這是傾向于從整體上否定自己的認(rèn)知�！ �
（3）結(jié)論武斷，缺少證據(jù)。害怕某一學(xué)科的人，往往在失敗后沒(méi)有根據(jù)地認(rèn)為自己不是學(xué)這門學(xué)科的料，所以想方設(shè)法地逃避這一學(xué)科。其實(shí)，正是這種主觀性害了你自己。你可以問(wèn)一問(wèn)你的同學(xué)，他們是如何看待你的某門弱項(xiàng)的？你會(huì)找到相反的證據(jù)�！ �
你的害怕是一張網(wǎng)，禁錮著你的活力；你的害怕是一堵墻，構(gòu)成你的自我限制。你所害怕做的事情肯定是你的潛能所在，也—定是你提高最快、進(jìn)步最大的領(lǐng)域。如果你害怕英語(yǔ)，你就立刻去做英語(yǔ)題吧；如果你恐懼長(zhǎng)跑，你立刻去跑上5圈。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的恐懼會(huì)消失，你會(huì)釋放出你難以置信的光和熱。
但不可否認(rèn)的是，因?yàn)槿说奶熨x各有不同，如果面對(duì)某個(gè)學(xué)科，我們即便作出了最大的努力，也還是存在著一些難以克服的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候就不應(yīng)該再因?yàn)樽约簩W(xué)得不好而一味地感到恐懼，以致一條道走到黑。我們需要轉(zhuǎn)變思路，學(xué)著把它放下，去找尋新的出路，或者，正是因?yàn)槟愕摹胺畔隆�，在這種嘗試中，你發(fā)現(xiàn)了自己從不敢奢望的生命潛能
(責(zé)任編輯：蘇婧)
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