備戰(zhàn)2014年高考如何保持良好學(xué)習(xí)心態(tài)
距離2014年高考還有一個(gè)多月的時(shí)間，很多高三學(xué)生都在緊張的復(fù)習(xí)備考，準(zhǔn)備最后的沖刺。那么如何在剩余的時(shí)間里保持良好學(xué)習(xí)心態(tài)，讓自己在高考中正常發(fā)揮或者超長(zhǎng)發(fā)揮自己的學(xué)習(xí)水平呢，這里就需要老師和家長(zhǎng)共同努力，把學(xué)生的焦慮心態(tài)去除掉。
廣州的一名高三學(xué)生周寒，在最近一次高考模擬考全年級(jí)排名中，名次下滑了30多名。這讓其父親周先生很擔(dān)憂，他害怕兒子不能考入重點(diǎn)大學(xué)。而周寒的母親因?yàn)榫o張孩子，特意請(qǐng)病假，全天在家為兒子服務(wù)。但周寒似乎并不領(lǐng)情，還對(duì)此表現(xiàn)出反感，一度產(chǎn)生厭學(xué)情緒，每天都很焦慮。 “現(xiàn)在全家都以我為中心，這讓我壓力很大，我害怕高考發(fā)揮失常。” 周寒說(shuō)。
國(guó)家一級(jí)心理咨詢師張雪松認(rèn)為，孩子心理和生理的變化均可能對(duì)學(xué)習(xí)帶來(lái)一定影響，成績(jī)出現(xiàn)波動(dòng)屬正�，F(xiàn)象。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子成績(jī)有所下降，切忌過(guò)度緊張，而應(yīng)該更多地去理解、關(guān)心孩子，讓孩子自然地發(fā)揮，這樣，孩子學(xué)習(xí)成績(jī)反而會(huì)得到提高。另外，對(duì)于高考考生來(lái)說(shuō)，要注意，良好的心態(tài)是保證復(fù)習(xí)效果的重要因素，不管是成績(jī)拔尖還是落后，都要淡定自信，努力尋求進(jìn)步空間�？忌蓪�(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，如多說(shuō)“我對(duì)自己充滿信心”等語(yǔ)句，以鼓舞斗志、穩(wěn)定情緒。
明師教育教學(xué)副總監(jiān)林華美建議，考生在沖刺備考階段，應(yīng)正確估計(jì)自己，將自己的目標(biāo)確定在比平時(shí)成績(jī)略低的分?jǐn)?shù)段上，每次練習(xí)時(shí)主要注意找差距和不足，查漏補(bǔ)缺，要看到自己的進(jìn)步，切合實(shí)際、踏踏實(shí)實(shí)的學(xué)習(xí)，這樣才會(huì)有比較明顯的收獲。此外，備考要輕重分明，全力補(bǔ)弱，講究策略。
很多高三生在最后的備考階段都會(huì)有不同的焦慮心態(tài)，這是對(duì)自己學(xué)習(xí)成果的不自信，也有一些對(duì)高考的恐懼造成，尤其是一些高考決定人生的言論給高考生帶來(lái)了心理壓力。所以想要在高考中取得勝利，就必須戰(zhàn)勝不良心理，保持積極樂(lè)觀的學(xué)習(xí)心態(tài)。
(責(zé)任編輯：商興龍)
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