高考心理調(diào)節(jié):避免六種不良心態(tài)

2015-05-22 07:39:20 來源：德智教育

　　眾所周知，知識儲備、考試心態(tài)和應(yīng)試技巧是決定考試成敗的重要因素。就大多數(shù)學生而言，進入迎考階段后，產(chǎn)生一定的心理壓力和或多或少的考試焦慮在所難免，但是，如果心理壓力的超負荷和焦慮氛圍的干擾得不到有效調(diào)節(jié)，必定會影響學生在考試時的發(fā)揮。下面育路高考網(wǎng)指導(dǎo)老師談一談最不利于學生迎考的幾種心態(tài)，家長一定要多加注意。

　　一、認為“我不行”的自卑心態(tài)

　　自卑，通常源于自信心缺乏和過分注重跟別人的攀比。因為自信心缺乏，就會覺得自己處處不如別人;因為過分注重攀比，難免常常有種挫敗感。一個對自己的學習和前途缺乏自信心的人，未上考場就已經(jīng)輸?shù)舸蟀搿?/p>

　　對于自卑的考生，家長一定要懂得激勵的重要性，要不斷地鼓勵孩子，激發(fā)其學習動力。要知道，即使你的孩子是一只病貓，但在你的激勵下，他也會變成一只老虎。因此，一個隨時給孩子前進的動力，激發(fā)孩子學習自信心的人，就是家長的首要定位。在此前提下，做好以下兩步工作：一是幫助考生正確地看待自己，明白盲目攀比要不得，妄自菲薄不足取;二是讓考生認識到，考試只是對學生一般能力的考查，只要用心復(fù)習，合理地利用考前的這段時間，就會取得應(yīng)有的成績，從而引導(dǎo)孩子心平氣和地接受現(xiàn)實，努力向上。

　　二、覺得“都會了”的自負心態(tài)

　　自負，源自于自信心膨脹。通常來講，自負的學生總是自以為是、唯我獨尊，覺得自己什么都行，哪方面都好。表現(xiàn)在學習上，就是認為自己什么都會了，虛夸浮躁，自滿得意，喪失進取心。

　　對于自負的考生，家長首先要引導(dǎo)孩子客觀地評價自己、看待他人，讓他們懂得“山外有山”“沒有最好，只有更好”的道理。其次，要給孩子創(chuàng)造一點兒遭遇挫折的機會，因為經(jīng)歷適當?shù)拇煺劭墒箍忌睦頇C制健全，不至于過分自負，經(jīng)受不住任何打擊。第三，要時刻提醒他們：看清自己，高考容不得一點疏忽，一分之差可能結(jié)果完全不同，所以一定要踏實下來，把臨考前該做的事情做完、做細、做好才是最重要的。

　　三、放言“管他呢”的厭倦心理

　　“做什么都提不起精神，對一切都感覺無所謂”，這是部分考生身上容易出現(xiàn)的又一種不良心態(tài)。為什么到了臨考階段，有的學生會表現(xiàn)出一種“沒有熱情、沒有干勁、沒有興趣，”的厭倦心態(tài)來呢?其原因比較復(fù)雜，主要有以下幾點：一是平時學習過程中缺乏充分發(fā)揮自己能力的刺激，這是使學習最終成為無聊的事的一個重要因素;二是長時間專注于復(fù)習考試，使部分學生尤其是性格內(nèi)向、不愛說話的學生產(chǎn)生心理疲憊。

　　對于這樣的考生，家長要多與他們溝通，多與他們聊天，多聆聽他們的傾訴，要想方設(shè)法為他們創(chuàng)設(shè)鼓勵他們前進的環(huán)境，精心為他們搭建活動的舞臺，讓每一個孩子蘊藏著的聰明才智得以充分的發(fā)揮，讓每一個孩子埋藏在心底的求上進的火花熊熊燃燒。

　　(責任編輯：盧雁明)

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