耳朵保健法

來源:網(wǎng)絡(luò)發(fā)布時間:2009-08-20 15:35:31

　人的耳廓上分布著許多穴位，如胃穴、腸穴、心穴、肺穴、腎上腺穴等，并與全身相應(yīng)臟器有著千絲萬縷的聯(lián)系。經(jīng)常按摩這些穴位，可使耳聰目明，身體健壯，精力充沛，還可有良好的治療作用。

　　1、耳廓柔捏法：從耳輪至耳垂自上而下輕柔或撮耳提耳5-10分鐘，直至耳廓發(fā)熱，全身漸漸有熱感為度。

　　2、耳垂輕拉法：將兩側(cè)耳垂向下輕拉10-20次，直至耳垂輕度痛感為度。

　　3、耳道加壓法：用食指尖塞進耳道緩緩左右旋轉(zhuǎn)，再驟然拔出，使兩耳鼓膜輕度震蕩，以達到明目聰耳之功效。

　　4、穴位按摩法：選擇相應(yīng)穴位，如按摩耳廓上的腸穴，可治療習(xí)慣性便秘，按摩耳垂上的眼穴，可治療麥粒腫、沙眼等，每日3-4次，每次按摩5-10分鐘。

　　每日早晚個一次，只要持之以恒，定能收到明顯的健身效果。

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