溫泉關(guān)戰(zhàn)役中，300斯巴達(dá)勇士面對(duì)幾十倍于己的波斯士兵毫無(wú)畏懼，從此斯巴達(dá)勇士成為了超越自我、勇敢無(wú)畏的代名詞。2500年后，斯巴達(dá)勇士賽（Spartan Race）成為一項(xiàng)風(fēng)靡全球的系列障礙賽。2019年5月25日，一個(gè)來(lái)自王府學(xué)校 高二3班名叫王可欣的女孩，以優(yōu)勢(shì)摘得14-17歲組別超級(jí)賽的。

　　斯巴達(dá)勇士賽（Spartan Race）是一項(xiàng)風(fēng)靡全球的系列障礙賽，深受各界名人及運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的喜愛(ài)，每年有超過(guò)30個(gè)國(guó)家的800萬(wàn)人次參與其中。比賽包括體育場(chǎng)賽、競(jìng)速賽、超級(jí)賽、野獸賽4個(gè)級(jí)別，賽道長(zhǎng)度從5公里到21公里不等，障礙數(shù)量從21個(gè)到50個(gè)不等。王可欣此次參加的是14-17歲組別的超級(jí)賽，她在比賽中完成了12km、27個(gè)障礙的挑戰(zhàn)。

　　挑戰(zhàn)斯巴達(dá)，我勇往直前

　　從小熱愛(ài)體育鍛煉的王可欣，曾參加斯巴達(dá)勇士賽青少年組別賽的挑戰(zhàn)，雖然沒(méi)有取得名次，但這次寶貴的經(jīng)歷卻讓她萌生了挑戰(zhàn)競(jìng)技賽的想法。

　　在高二年級(jí)選課時(shí)，王可欣選擇了Dr. Marco Bonilia開(kāi)設(shè)的Cross Country課程, Marco博士從事專(zhuān)業(yè)的青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練與研究，他在得知了王可欣的想法后，按照斯巴達(dá)比賽的規(guī)則，將每周6節(jié)課程的內(nèi)容進(jìn)行了優(yōu)化，制定了包括體能、力量、耐力等全方位訓(xùn)練的計(jì)劃。

　　在8個(gè)月內(nèi)每周5小時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)化訓(xùn)練過(guò)程中，Marco老師首先集中訓(xùn)練王可欣的全身力量，并根據(jù)比賽障礙的技巧和長(zhǎng)距離跑步展開(kāi)，以Cooper測(cè)試運(yùn)動(dòng)員在12分鐘內(nèi)完成的距離，收集最大攝氧量，并記錄每次訓(xùn)練的負(fù)荷、距離、時(shí)間和心率。

　　同時(shí)，Marco老師利用學(xué)校專(zhuān)業(yè)的器械設(shè)備，做了很多比賽障礙的模擬方案，其中爬繩是比賽中非�？简�(yàn)技巧與力量的障礙，每一次訓(xùn)練，Marco老師都認(rèn)真的指導(dǎo)動(dòng)作，調(diào)整訓(xùn)練方法，學(xué)校操場(chǎng)的單杠幾乎成了可欣的專(zhuān)用器材。

　　Marco老師不僅是專(zhuān)業(yè)的體育教練，同時(shí)也懂得運(yùn)動(dòng)護(hù)理的知識(shí)，他會(huì)經(jīng)常教可欣一些避免運(yùn)動(dòng)傷害的小常識(shí)。在臨近比賽的備戰(zhàn)期，每天強(qiáng)化爬繩和搬運(yùn)重物訓(xùn)練之后，可欣胳膊和腿上的肌肉都會(huì)生疼，以至于連爬樓梯都變得很費(fèi)勁，可無(wú)論多辛苦，她都始終堅(jiān)持不放棄，因夢(mèng)想而執(zhí)著，痛并快樂(lè)著。

　　翻滾重達(dá)100kg的輪胎兩次，一項(xiàng)對(duì)選手臂力的考驗(yàn)。

　　▲翻越奧林匹斯（INVERTED WALL）

　　一個(gè)高度為2.2米的反向斜面木板墻，挑戰(zhàn)者在不借助任何道具與支撐物的前提下翻越墻體，且選手不可互相幫助上墻。

　　這是一個(gè)考驗(yàn)?zāi)懥康恼系K，需要克服頭埋入泥水中的恐懼，潛水并穿過(guò)墻體下方，值得注意的是，所有隨身物品也需一同攜帶過(guò)墻。

　　“比賽中遇到的某些障礙非常難，這時(shí)我不斷激勵(lì)自己要堅(jiān)持下去，絕不能放棄。次斯巴達(dá)比賽中遇到爬繩，當(dāng)我還在研究如何抓住繩子的時(shí)候，別人已經(jīng)爬上去了，而我只能投去羨慕的眼光，但通過(guò)專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練，現(xiàn)在我能連續(xù)繞動(dòng)繩子50下，這讓我感到無(wú)比的驕傲。雖然這次取得了不錯(cuò)的成績(jī)，但它并不是終點(diǎn)，下一次我要挑戰(zhàn)更高難度的越野賽。”王可欣說(shuō)。

　　對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，源于兒時(shí)的夢(mèng)想

　　王可欣的父母都是運(yùn)動(dòng)達(dá)人，在她五歲時(shí)，父母發(fā)現(xiàn)她對(duì)游泳感興趣，就送她去游泳隊(duì)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練。起初，只是希望她通過(guò)興趣的培養(yǎng)來(lái)強(qiáng)健體魄，但在隨后的訓(xùn)練中，可欣卻通過(guò)自身的努力，多次在專(zhuān)業(yè)比賽中獲得肯定。

　　2014年，她獲得了北京市運(yùn)動(dòng)會(huì)100米仰泳比賽的第九名，此時(shí)可欣的游泳水平已經(jīng)達(dá)到了國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的等級(jí)。

　　“我的童年充滿了各種體育訓(xùn)練，雖然過(guò)程艱辛又枯燥，但我卻非常享受，在我看來(lái)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的拼搏是一件非�？岬氖虑椤�無(wú)數(shù)次堅(jiān)持不懈的努力之后，那份付出帶來(lái)的快樂(lè)和自信，讓我感覺(jué)一切都很值得。” 王可欣說(shuō)。

　　上高中后，她依舊熱愛(ài)體育，曾連續(xù)兩年獲得我校運(yùn)動(dòng)會(huì)女子800米，這讓大家見(jiàn)識(shí)了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上速度和耐力驚人的王可欣，同學(xué)們也因此稱(chēng)呼她為“風(fēng)一樣的女子”。

　　同時(shí)，為了不放棄兒時(shí)的夢(mèng)想，今年她在王府學(xué)校開(kāi)設(shè)了個(gè)“游泳社團(tuán)”，作為社長(zhǎng)，她熱衷于向同學(xué)們分享游泳健身的好處。

　　人生有無(wú)限種可能，你賦予它不一樣的意義，就會(huì)活出別樣的精彩。王可欣將自己的人生定義為“酷”，相信她在未來(lái)將不斷超越自己，以最酷的姿勢(shì)擁抱夢(mèng)想。