假期中我們有充分的時(shí)間可以得到身體與精神上放松、修整。當(dāng)然假期的寶貴時(shí)光也為演奏者們建立練習(xí)習(xí)慣、解決演奏問題提供了極大便利!下面我們就來分享一些關(guān)于養(yǎng)成科學(xué)練習(xí)習(xí)慣和如何通過練習(xí)增強(qiáng)演奏完整性的干貨吧!

　　以下內(nèi)容不牽扯不同樂器任何細(xì)節(jié)的演奏技術(shù)內(nèi)容，適合全部學(xué)習(xí)樂器演奏的朋友們。

　　01

　　要點(diǎn)概述

　　l 每個(gè)音樂家必須要養(yǎng)成自己練琴習(xí)慣。

　　l 清晰而穩(wěn)定的思維、有效率的練習(xí)和高質(zhì)量的演奏相伴而行。混沌的思維、低效的練習(xí)和不把握、不順利的演奏也是相互聯(lián)系的。

　　02

　　建立自己的練習(xí)模式

　　l 寫出每天要練習(xí)的全部?jī)?nèi)容，比如說：

　　要演奏的曲子(所有樂器)

　　練習(xí)曲(所有樂器)

　　不同的發(fā)音技巧(所有樂器)

　　靈活性練習(xí)(管樂、弦樂、聲樂)

　　長(zhǎng)音(管樂、弦樂)

　　高、低音區(qū)練習(xí)(管樂、弦樂、聲樂)

　　力度變化(管樂、弦樂、聲樂)

　　音階與琶音(所有樂器)

　　交響樂隊(duì)文獻(xiàn)(管樂、弦樂、打擊樂)

　　視奏(極為重要，所有樂器)

　　... ...

　　當(dāng)然可以根據(jù)你的需要，在這個(gè)列表中添加其他內(nèi)容。

　　最開始學(xué)生每個(gè)練習(xí)時(shí)間段要定在30分鐘，不能比這個(gè)時(shí)間再長(zhǎng)。之間至少休息15分鐘做點(diǎn)其他不相干的事情放松一下大腦。這其中有一個(gè)定律：在你不得不停下來之前停下來。否則你超過精力所能集中時(shí)間的極限，這樣的結(jié)果是有害的，而且會(huì)使你退步。

　　在練習(xí)中，你的目的是為了學(xué)習(xí)新東西，是為了改善舊的演奏習(xí)慣，因此你的精神要保持高度的集中。練習(xí)所需的精力集中和演奏所需的精力集中并不是同一個(gè)概念。要經(jīng)常休息，使緊繃的精神放松。

　　對(duì)于認(rèn)真的學(xué)生來說，每天最少要練習(xí)兩個(gè)小時(shí)。把這兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間段拆成以半小時(shí)為一部分的四個(gè)部分分開練習(xí)所有要練的內(nèi)容。這是一個(gè)練習(xí)計(jì)劃范例，數(shù)字表示的是第幾分鐘。

　　以上面列表中內(nèi)容為例，當(dāng)然你可以安排自己的練習(xí)內(nèi)容:

　　部分

　　0-5 長(zhǎng)音及靈活性練習(xí)

　　5-10不同的發(fā)音方法

　　10-20 音階與琶音

　　20-30 樂曲或練習(xí)曲

　　第二部分

　　0-5 高音區(qū)練習(xí)

　　5-10 視奏

　　10-15 長(zhǎng)音練習(xí)，附帶各種極端力度效果以及漸強(qiáng)、漸弱等等。

　　15-25 樂曲或練習(xí)曲

　　25-30 靈巧性練習(xí)

　　第三部分

　　0-5 低音區(qū)練習(xí)

　　5-20 交響樂隊(duì)文獻(xiàn)

　　20-30 音階與琶音

　　第四部分

　　0-5 發(fā)音

　　5-10 高音區(qū)練習(xí)

　　10-25 樂曲或練習(xí)曲

　　25-30 靈巧性練習(xí)

　　以上任意內(nèi)容如有需要可以重復(fù)練習(xí)，也可以增加新的項(xiàng)目

　　嚴(yán)格按照所制定的時(shí)間方案進(jìn)行練習(xí)是極其重要的。因?yàn)檫@樣可以養(yǎng)成在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)的習(xí)慣，而不是：“我接下來該做什么?我可以停止了吧?”保質(zhì)保量的完成練習(xí)任務(wù)很快就會(huì)成為激勵(lì)你練習(xí)的主要?jiǎng)恿�。因此�?qǐng)按時(shí)停止練習(xí)，通過這樣精力才能保持集中。態(tài)度也會(huì)從被動(dòng)變得主動(dòng)。

　　堅(jiān)持一段特定的時(shí)間進(jìn)行這種高度計(jì)劃性的練習(xí)，比如四周(最少)或三個(gè)月。當(dāng)?shù)竭_(dá)特定時(shí)間后，回頭檢驗(yàn)這段時(shí)間的成果，你就會(huì)更明顯地感覺到進(jìn)步，尤其是演奏穩(wěn)定性上的改善。

　　03

　　通過練習(xí)增強(qiáng)演奏的完整性

　　以下大部分內(nèi)容基本都是常識(shí)。但奇怪的是當(dāng)拿起樂器時(shí)，大腦就好像停止轉(zhuǎn)動(dòng)了!

　　無論如何一定要避免在練習(xí)樂曲與練習(xí)曲時(shí)的“修補(bǔ)“性練習(xí)。在所謂“修補(bǔ)“性練習(xí)中，演奏者開始演奏后，出了問題就會(huì)停下來。在簡(jiǎn)單修補(bǔ)這個(gè)錯(cuò)誤之后，又繼續(xù)進(jìn)行直到第二個(gè)問題出現(xiàn)，再修補(bǔ)，再繼續(xù)，直到結(jié)束。如此一來曲子從來沒有不間斷地被完整練習(xí)過，這樣演奏者自然也就不會(huì)對(duì)樂曲完整性產(chǎn)生概念。這是最糟糕的練習(xí)技巧!

　　當(dāng)一首樂曲被從頭到尾整個(gè)熟悉過之后，復(fù)習(xí)困難的片段，仔細(xì)練習(xí)，唱一唱，然后向真正演奏一樣完整演奏。如果有必要的話，再?gòu)?fù)習(xí)困難的片段，然后把它放到一邊不再看它。不要糾纏于那些困難的片段。放輕松地去對(duì)待它們，不論是再想想，還是先放放，不管哪樣都比一遍一遍重復(fù)錯(cuò)誤的東西要強(qiáng)得多。

　　當(dāng)一首樂曲被完整學(xué)習(xí)過之后，的練習(xí)方法就是將其分解為長(zhǎng)的、完整的樂段分段練習(xí)，并且忽略任何形式的錯(cuò)誤。這使你的注意力及判斷力得到增強(qiáng)，而且這將逐漸使你的注意力由演奏中消極的部分向積極的部分轉(zhuǎn)移。

　　尤其對(duì)于練習(xí)區(qū)來說，不必總是從樂曲開頭學(xué)起。音樂可以被劃分成不同的段落。每天可以從不同的地方開始，循環(huán)練習(xí)。因?yàn)檫@些練習(xí)的寫作目的大多是訓(xùn)練技巧及挑戰(zhàn)耐力，就好比體育運(yùn)動(dòng)中的短跑和馬拉松。

　　當(dāng)面對(duì)練習(xí)曲，先視唱復(fù)雜的部分，注意手不要有演奏的動(dòng)作(如指法)，然后再完整演奏。

　　先不要過分著重練習(xí)有問題的地方。每個(gè)人有要首要考慮的目標(biāo)，比如說增強(qiáng)吐音(或彈奏)速度，那么在每個(gè)練習(xí)部分開始的30秒鐘就要用在你的首要考慮的目標(biāo)上面。少量多次是改善技術(shù)的黃金法則。練過后就不要去想它了。

　　經(jīng)常有演奏者會(huì)選擇某一特定問題，然后決定花幾周時(shí)間集中精力解決這個(gè)問題。照此練習(xí)幾天后，結(jié)果常常是問題更加嚴(yán)重了。于是，演奏者經(jīng)常會(huì)沮喪地、絕望地得出“練習(xí)練習(xí)，越練越差“的結(jié)論!事實(shí)上，真正的結(jié)論應(yīng)該是：“錯(cuò)誤的練習(xí)方法會(huì)使你越練越差!”

　　這樣做的結(jié)果是正常練習(xí)的平衡性被嚴(yán)重破壞了。即便是水平一般的演奏者，其本身所具備的各種實(shí)際演奏能力相互作用的復(fù)雜程度也會(huì)大大超出我們的想象。死死盯住某一問題會(huì)破壞演奏者的練習(xí)平衡性。所有演奏者都會(huì)多多少少了解自己現(xiàn)在的狀態(tài)相對(duì)于自己全部的實(shí)力正處于一個(gè)什么樣的水平。當(dāng)這種平衡被打亂時(shí)，演奏者就會(huì)感到受挫。挫折即為不能實(shí)現(xiàn)的不切實(shí)際的目標(biāo)以及抱負(fù)。

　　最容易被快速實(shí)現(xiàn)的合理目標(biāo)例如

　　(1)加快學(xué)習(xí)速度，

　　(2)提高讀譜效率，

　　(3)增加對(duì)文獻(xiàn)與風(fēng)格相關(guān)的知識(shí)。這些內(nèi)容會(huì)為 演奏者的練習(xí)做好鋪墊，并且其效果會(huì)在今后的演奏中逐漸顯露出來。

　　記住任何技巧都源自于思維。

　　而且要記住長(zhǎng)江后浪推前浪，一代總比一代強(qiáng)。除非你堅(jiān)持提高自身演奏水平，否則早晚有會(huì)被他人超越的。

　　關(guān)于練習(xí)的方法我先和大家分享到這里，關(guān)于如何處理困難的片段以及技術(shù)難點(diǎn)我們?cè)谙乱黄谡視r(shí)間和大家分享。

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