考研的最后成功很大程度上決定于大家在考研疲憊期的復(fù)習(xí)狀況。這個(gè)時(shí)期很重要，因?yàn)樗莻�(gè)查漏補(bǔ)缺，促弱保強(qiáng)的復(fù)習(xí)時(shí)期，是提高政治課和專業(yè)成績的最佳時(shí)期，也是拉開我們最后成績的關(guān)鍵時(shí)期。我們知道，從七月份到十月底，大多數(shù)人都處于考研興奮期。那時(shí)候考生們的壓力較小，復(fù)習(xí)熱情很高，對(duì)考研充滿希望，能按計(jì)劃一步步復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)效果也很不錯(cuò)，體質(zhì)也能應(yīng)付緊張的學(xué)習(xí)生活。十一月之后就慢慢進(jìn)入考研疲憊期，這時(shí)候大家之間的復(fù)習(xí)情況就有很大的差別，有的人能按預(yù)期的進(jìn)程復(fù)習(xí)，甚至越戰(zhàn)越勇。有的則碰到一大堆問題。甚至產(chǎn)生放棄考研的念頭。那么如何度過這個(gè)關(guān)鍵期呢？我的建議如下：
一、良好的心理素質(zhì)——考研成功的保證
考研過程中，壓力就像自己套在身上的無形枷鎖，很難擺脫。適當(dāng)?shù)膲毫?duì)大家是有利的，讓大家產(chǎn)生適當(dāng)?shù)木o張感，可以督促大家學(xué)習(xí)，提高復(fù)習(xí)效率，但壓力過大就適得其反了，有人可能會(huì)被壓的喘不過氣來，嚴(yán)重影響考生的復(fù)習(xí)效率。所以復(fù)習(xí)時(shí)要時(shí)時(shí)減壓�，F(xiàn)在有一些考生擔(dān)心“萬一我考不上怎么辦？”，“那么多優(yōu)秀的人跟我同時(shí)競爭，我能勝出嗎？”。其實(shí)考研是很簡單的事，只要努力去做，去證明自己實(shí)力就行了。如果最后考不上，就去找工作，如果找不到好工作就先找個(gè)差點(diǎn)的工作干，沒什么大不了的，不能一步到位那就迂回前進(jìn)吧。何況現(xiàn)在一些公司更樂于年后招聘畢業(yè)生或把招聘戰(zhàn)線拉長，優(yōu)中選優(yōu)。所以沒必要在這復(fù)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期自尋煩惱，影響復(fù)習(xí)。
整個(gè)復(fù)習(xí)過程中，不能盲目樂觀，無視考研的殘酷和競爭的激烈。但也要絕對(duì)相信自己，相信自己是優(yōu)秀的，自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃是最適合自己的，通過自己努力能夠取得理想成績。我們要根據(jù)自身特點(diǎn)制定相應(yīng)復(fù)習(xí)計(jì)劃，并按計(jì)劃一步步進(jìn)行，不要慌亂，不要跟他人處處比較。在復(fù)習(xí)中遇到困惑時(shí)，可以跟考過研的師兄師姐進(jìn)行交流。對(duì)考研信心不足，很疲倦，很痛苦時(shí)可以找父母好友聊聊天，從他們那兒獲取支持和鼓勵(lì)�？佳械臅r(shí)候讀一些關(guān)于心理的書對(duì)調(diào)整心態(tài)很有幫助，勵(lì)志類的書則會(huì)鼓勵(lì)你克服困難，勇往直前。這時(shí)候大家普遍覺得自己還有很多東西還沒看，很多東西不知道，不理解。當(dāng)聽其他人說“這次做閱讀題我?guī)缀跞珜?duì)！”，或“我又把高數(shù)復(fù)習(xí)了一遍”時(shí)就會(huì)緊張焦慮。其實(shí)無需緊張，更無需否定自己。因?yàn)槊總�(gè)人的復(fù)習(xí)計(jì)劃是不一樣的，你可能前幾天剛復(fù)習(xí)完概率，你的作文比他寫的好多了。我不是很贊成在考研疲憊期考生之間過多交流考研問題。因?yàn)槲矣X得：一是這時(shí)候的大家比較敏感，很容易犯說者無心聽者有意的錯(cuò)誤，很容易瞎緊張。比如剛才那句“這次做閱讀題我?guī)缀跞珜?duì)！”也許對(duì)方錯(cuò)了兩三個(gè)，只是一時(shí)高興就說的夸張罷了。二是你的同學(xué)現(xiàn)在是你的競爭對(duì)手，雖然不是你們倆中選一，但總要淘汰掉一部分，所以會(huì)暗中較勁，在學(xué)習(xí)方法上不一定會(huì)給你很中肯的意見（何況每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法也不同），也不會(huì)把自己很寶貴的筆記借給你（很好的朋友例外）。
考研不只是長跑，更是馬拉松，路上還設(shè)了很多誘惑陷阱。有的人除了考研外，報(bào)考公務(wù)員，找工作等一個(gè)都不想少。我覺得除了考研外還有別的想法也是可以理解的，總要給自己留個(gè)后路的嘛。但如果因?yàn)閺谋娦睦砘蚩謶中睦碇ヂ槲鞴喜患舆x擇一起抓，就會(huì)因?yàn)榫^度分散幾邊都耽誤。這幾天公務(wù)員報(bào)名我想一部分考生也報(bào)了名。這樣就得從有限的考研復(fù)習(xí)時(shí)間中抽出一部分時(shí)間用于公務(wù)員的報(bào)名，復(fù)習(xí)，考試。過些天學(xué)校會(huì)陸續(xù)有單位來招聘，如果想找工作，那又得從考研復(fù)習(xí)時(shí)間中抽出一部分準(zhǔn)備做簡歷，參加面試。這樣就比其他人更少一些考研復(fù)習(xí)時(shí)間，從公務(wù)員考試或找工作中收回心再投入到考研復(fù)習(xí)軌跡中，也是需要時(shí)間的。所以我覺得如果大家覺得考研是最理想的出路，那就盡量避免其他因素的干擾，把注意力集中到考研復(fù)習(xí)上。
二、勞逸結(jié)合——考研成功的法寶
善于長跑的人都不會(huì)在開始跑時(shí)就把力量發(fā)揮到極限，跑的最快，而是把一部分力量積蓄起來留待最后的沖刺。同樣考研復(fù)習(xí)中，考生也不能過分透支體力，要注意勞逸結(jié)合。離考研還有兩個(gè)多月，在這段時(shí)間，要保證體質(zhì)的鍛煉，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)膴蕵�。由于學(xué)校擴(kuò)招，找座位是件很頭疼的事。教室有限，又有課程安排，圖書館是最好的學(xué)習(xí)場所，但這時(shí)也是人多座位少，要想占到座位就得去很早，有的學(xué)校是不允許占座位的，所以中午吃過飯，在宿舍小睡一會(huì)兒去圖書館就發(fā)現(xiàn)書被管理員收走了，所以都不敢在宿舍睡午覺了。這樣，除了一天三餐，一些人的其余時(shí)間都泡在圖書館�，F(xiàn)在大多考生都住集體宿舍，其舍友有的喜歡晚睡，有的習(xí)慣早起，這樣休息時(shí)是比較吵的，這時(shí)候大家睡眠也是非常輕的，翻書，洗漱，開著燈都會(huì)影響休息。這樣大家在這個(gè)時(shí)期睡眠時(shí)間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，睡眠效率也很差。長此以往，人就太過疲憊，飲食方面也會(huì)失調(diào)，體質(zhì)下降，復(fù)習(xí)效率降低。沖刺期間，天氣多變，抵制力差容易感冒，感冒就會(huì)影響復(fù)習(xí)和考試。如此下去，可能是拿起課本迷迷糊糊，躺下又惦記著學(xué)習(xí)睡不著，越接近考試越這樣。臨近考試，有的同學(xué)就只能白天喝咖啡，晚上吃安眠藥了。這樣是不行的，所以我建議考生從現(xiàn)在開始白天學(xué)習(xí)，晚上休息，中午抽出半小時(shí)小睡一會(huì)兒。因?yàn)橐皇强荚嚩际前滋爝M(jìn)行，如果你習(xí)慣白天睡覺，那會(huì)影響考場發(fā)揮，二是晚上睡覺的效率高一些。你可以跟舍友商量看能否制定作息時(shí)間，大家共同遵守。如果不行，就自己調(diào)整心態(tài)，積極的去適應(yīng)環(huán)境。聽聽音樂，睡前稍稍運(yùn)動(dòng)也能幫助睡眠。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)是有利無弊的，你可以選擇在學(xué)習(xí)效率最差的時(shí)候運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。運(yùn)動(dòng)是一種心情的放松，也可以增強(qiáng)體質(zhì)，抵制感冒等疾病，讓考生更有精力去應(yīng)付繁重的復(fù)習(xí)，鍛煉時(shí)還可以思考學(xué)習(xí)中的問題，總結(jié)歸納學(xué)習(xí)方法，制定新的復(fù)習(xí)計(jì)劃。當(dāng)你感覺非常疲憊或神經(jīng)繃得太緊時(shí)，可以通過唱唱歌散散步等方式放松一下。放松要有一限度，不能太過放縱自己，最好不要去嘗試很刺激的事。這時(shí)候考生要是迷上游戲，或墜入轟轟烈烈網(wǎng)戀那可就慘了。所以你的放松不能偏離學(xué)習(xí)的軌跡太遠(yuǎn)，如果太遠(yuǎn)再回到正常的學(xué)習(xí)軌跡中是不容易的。也不能把繃緊的神經(jīng)完全放松，如果完全放松再繃緊它也是很困難的。放松是為更好更有效的學(xué)習(xí)！
