中高考陸續(xù)結(jié)束，學(xué)生們正式迎來了為期兩個月的暑假。不少同學(xué)因為中高考壓力的徹底釋放，生活目標(biāo)暫時消失而長時間沉迷在網(wǎng)絡(luò)中。東莞資深心理顧問王毅提醒，中高考后的暑期正是學(xué)生最容易陷入網(wǎng)癮的關(guān)鍵期，學(xué)生如果在暑期里瘋狂上網(wǎng)不僅會對身心造成傷害，并且極容易產(chǎn)生網(wǎng)癮，為此家長們必須出招預(yù)防，避免網(wǎng)癮在暑假趁虛而入。

    現(xiàn)狀

    家長“縱容”讓孩子染上網(wǎng)癮

    高考結(jié)束這十幾天來，小松幾乎每日從早到晚掛在網(wǎng)上，除了吃喝拉撒幾乎不出房門。記者在東莞市區(qū)幾個中學(xué)采訪時了解到，學(xué)生在中高考后，長時間上網(wǎng)的情況非常普遍。

    東莞高級心理顧問王毅告訴記者，自己這些年來臨床接觸發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)生陷入網(wǎng)癮的關(guān)鍵期都出奇接近，都是中高考之后的暑假。正因為對中高考的過度關(guān)注，而令許多人忽視了中高考之后的這段時間對學(xué)生的影響。學(xué)生在考試結(jié)束后一下子失去目標(biāo)，無所事事，只能在網(wǎng)絡(luò)上尋找樂趣。而家長覺得孩子們辛苦多年，終于考完了，應(yīng)該讓他們徹底放松，“慰勞”一下。

    預(yù)防

    防患暑期染網(wǎng)癮從三方面下手

    心理教育專修學(xué)校的教育專家表示，要改掉長期養(yǎng)成的習(xí)慣并不容易，建議應(yīng)該在孩子最容易陷入網(wǎng)癮的關(guān)鍵時期里，為孩子做好預(yù)防工作。

    1、不能一味禁止避免孩子轉(zhuǎn)戰(zhàn)網(wǎng)吧

    當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子對網(wǎng)絡(luò)有依賴的苗頭，家長不能一味禁止孩子在家里上網(wǎng)，這樣只會讓孩子跑到別的地方上網(wǎng)，比如網(wǎng)吧，這樣家長監(jiān)管起來更加不方便。所以，對待孩子暑期上網(wǎng)，疏比堵要好。

    2、限制上網(wǎng)時間確保“綠色”上網(wǎng)

    為防止孩子上網(wǎng)成癮，應(yīng)該對孩子上網(wǎng)時間做出一定的限制，以免孩子沉迷其中難以自拔。另外，父母們應(yīng)做到讓孩子安全上網(wǎng)。比如，在計算機里安裝過濾程序或防火墻，以屏蔽黃色網(wǎng)站。其中還有一點要特別注意，就是一定要把電腦放在公共區(qū)域比如客廳，不要放在臥室里。

    3、培養(yǎng)孩子高尚情趣和多樣愛好

    要培養(yǎng)孩子的閱讀興趣，最有效的方法就是和孩子一起讀書（一是為了給孩子做榜樣，二是為了烘托家庭的學(xué)習(xí)氣氛）。要引導(dǎo)孩子多讀勵志、名人傳記以及道德修養(yǎng)方面的書。除此之外家長還可以著意培養(yǎng)孩子音樂、美術(shù)、體育等各種高尚的興趣和愛好，充實心靈。

    建議幫助孩子們安排一些高品位、有意義的活動，如參觀畫展或聽音樂會、聽些高水平講座、參加主題訓(xùn)練營和各類社會實踐等，或者進行適當(dāng)?shù)捏w育運動和心理調(diào)整。