夏令營活動(dòng)即將開始，羽毛球是孩子們比較喜歡的體育項(xiàng)目，可以提高自己的靈活性，還鍛煉身體，那我們?cè)撟⒁饽男﹩栴}呢?

　　羽毛球是一個(gè)技巧與靈活、體能相結(jié)合的活動(dòng)，所以運(yùn)動(dòng)中安全是第一的，活動(dòng)開始時(shí)老師都會(huì)帶著孩子們先做體能訓(xùn)練，做做蹲起，高抬臀，抻抻胳膊抻抻腿，然后做慢跑，折返跑，這一系列的問題是為了幫助孩子們活動(dòng)開腿腳，讓身體熱起來，血液循環(huán)起來，手腳都活動(dòng)開，曾經(jīng)有一個(gè)孩子因?yàn)殚_始活動(dòng)中沒有做熱身，結(jié)果在對(duì)抗中扭了腳，跟腱出現(xiàn)了撕裂傷，造成推出了之后夏令營的活動(dòng)，在家修養(yǎng)了1個(gè)月才慢慢恢復(fù)，所以熱身很重要，是活動(dòng)時(shí)需要注意的問題。

　　羽毛球夏令營不僅對(duì)孩子這項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)技巧有所提升，還鍛煉學(xué)生自己照顧自己的生活能力，夏令營都是學(xué)生自己參與的課外活動(dòng)，孩子們營期間都是自己照顧自己，衣食住行，都是一種獨(dú)立性的鍛煉，所以還需要注意的就是生活上，自己生活就要注意添衣保暖，因?yàn)槭窍奶烀刻煊泻艽蟮倪\(yùn)動(dòng)量，都需要洗澡洗漱，這時(shí)要注意水溫，不能因?yàn)槭窍奶煊謩倓傔\(yùn)動(dòng)完就用涼水洗澡，洗完后還會(huì)吹空調(diào)降溫，雖然當(dāng)時(shí)還不覺得但是孩子們的抵抗力比較弱，這樣一冷一熱的結(jié)果就是容易感冒，所以活動(dòng)中老師們會(huì)及時(shí)提醒孩子們注意保溫保暖，孩子們?cè)谏�活中也需要特別注意。

　　2018巨人“一羽驚人”羽毛球訓(xùn)練夏令營