法于陰陽(yáng) 和于術(shù)數(shù)
來(lái)源：新浪網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2013-06-01
岐伯，是黃帝時(shí)期的醫(yī)學(xué)家。黃帝向岐伯請(qǐng)教人體衰老的原因，問(wèn)道：“我聽(tīng)說(shuō)遠(yuǎn)古時(shí)代的人，大都能活到百歲以上，而且動(dòng)作靈活而不顯得衰老，而現(xiàn)在的人剛到50歲就出現(xiàn)衰老之象，這種差別是由于時(shí)代和環(huán)境的變遷所造成的，還是由于人們自己違背了養(yǎng)生之道而造成的呢？”岐伯回答道：“遠(yuǎn)古時(shí)代能夠懂得養(yǎng)生之道的人，會(huì)效法自然界陰陽(yáng)變化的規(guī)律而起居生活，會(huì)遵照正確的養(yǎng)生方法來(lái)調(diào)養(yǎng)鍛煉，飲食有節(jié)制，起居有規(guī)律，不過(guò)度操勞，所以才能身心健康，從而活到人類(lèi)自然壽命的期限，即百歲以上�，F(xiàn)在的人則不按照自然界的規(guī)律辦事，把酒當(dāng)作飲料來(lái)喝，酒醉后行房事，縱情色欲而耗竭腎精、耗散真氣，不知道保持自己的正氣強(qiáng)盛，不知道調(diào)養(yǎng)自己的精神，只圖眼前的快樂(lè)，違背了養(yǎng)生之道，所以50歲就已經(jīng)衰老了。”
岐伯提出了傳統(tǒng)養(yǎng)生方法的總原則，即“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)”。所謂“法于陰陽(yáng)”，就是按照自然界的變化規(guī)律而起居生活，如“日出而作，日落而息”、隨四季的變化而適當(dāng)增減衣被等。所謂“和于術(shù)數(shù)”，就是根據(jù)正確的養(yǎng)生保健方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)鍛煉，如心理平衡、生活規(guī)律、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、不過(guò)度勞累等。數(shù)千年前所提出的這些原則與方法，講起來(lái)通俗易懂，做起來(lái)簡(jiǎn)單易行，但要真正做到卻并非容易。因?yàn)�，人們往往是在失去健康的時(shí)候才懂得健康的重要，快要失去生命的時(shí)候才知道生命的可貴。近年來(lái)，老年疾病的年輕化，中青年猝死人數(shù)的增加，著名企業(yè)集團(tuán)老總們的英年早逝，都為我們敲響了警鐘。希望那些不注重自身健康的人要學(xué)會(huì)“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)”，不要等到失去健康再后悔不已。
