中醫(yī)養(yǎng)生四得
來源：醫(yī)學教育網(wǎng)發(fā)布時間：2013-05-29
夏禹甸老人是湖南中醫(yī)藥大學的退休教授，生于1913年11月14日，他少時酷愛中醫(yī)，對明代著名醫(yī)學家李時珍十分仰慕，可惜那時家貧沒有入學深造的機會。
功夫不負有心人，多年后，夏老終于自學成才，1947年他的著作《傷寒論新詮》問世。這在當時是個了不得的新聞，因此他成了醫(yī)學界令人矚目的人才。解放后，他被調(diào)入湖南中醫(yī)學院中醫(yī)藥研究所工作。20余年間，他編寫了《臨床常用中藥手冊》、《方藥備要》等著作和大量教參資料，對中醫(yī)藥大學的學生學習、臨床幫助極大，影響波及全國。
夏老身為國學中醫(yī)大師，深得養(yǎng)生之道。他生活簡樸，心態(tài)平和，淡泊名利，甘為人梯。“比起生命來說，什么事都不是什么了不得的事。”這是他常掛在嘴邊的一句話，也是他長壽的關(guān)鍵醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理。
夏老說：“我的養(yǎng)生經(jīng)驗有四個”得“字，就是吃得、拉得、走得、睡得。”90歲之前他一餐可吃2碗飯，90歲以后，每餐只吃六分飽，粗茶淡飯，不多吃葷，小菜水果天天吃。夏老的消化功能正常，每天定時大小便。他每天還要到校園里走上一二次，每次半小時，天氣好就多走一些，累了就在路邊坐一坐，不讓自己過分勞累。因為生活有規(guī)律，想得開，夏老從不失眠。
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