中醫(yī)養(yǎng)生文化話七情
來源：醫(yī)學(xué)教育網(wǎng) 發(fā)布時間：2012-09-26
祖國醫(yī)學(xué)認為：人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化，亦稱“七情”。其中怒、喜、思、憂、恐為五志，五志與臟腑有著密切的聯(lián)系。此觀點被歷代醫(yī)家應(yīng)用于養(yǎng)生學(xué)中，對于情志調(diào)攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的作用。
人是一個極其復(fù)雜的機體。七情六欲，人皆有之，正常的精神活動，有益于身心健康，異常的精神活動，可使情緒失控而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，引起人體內(nèi)陰陽紊亂，從而百病叢生、早衰甚至短壽。故養(yǎng)生者，應(yīng)注意情志調(diào)攝，因為過激的情志，可影響體內(nèi)功能失調(diào)，而累及五臟。
怒傷肝怒則氣上，傷及肝而出現(xiàn)悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等，亦是誘發(fā)高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病的重要原因。
喜傷心喜可使氣血流通、肌肉放松，易于恢復(fù)身體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。如《淮南子。原道訓(xùn)》曰：“大喜墜慢”。陽損使心氣動，心氣動則精神散而邪氣極，從而出現(xiàn)心悸、失眠、健忘、老年癡呆等�！度辶滞馐贰分�，描寫范進老年中舉，由于悲喜交集，忽發(fā)狂疾的故事，是典型的喜傷心病例。
思傷脾中醫(yī)認為：“思則氣結(jié)。”由于思慮過度，使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少，即可出現(xiàn)食欲不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。
憂傷肺憂是與肺有密切牽連的情志。人在極度憂傷時，可傷及肺，出現(xiàn)干咳、氣短、咯血、音啞及呼吸頻率改變、呼吸功能受損。《紅樓夢》中多愁善感、憂郁傷身的林黛玉，就是一個很好的證明。
恐傷腎驚恐可干擾神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭暈、陽痿，并可致人于死地。老百姓常說“嚇?biāo)廊?rdquo;，就是因為恐則氣下。
情志活動與內(nèi)臟關(guān)系密切。老年人隨著臟腑功能減退，調(diào)節(jié)適應(yīng)能力較弱，面對過激的情志變化則難以承受，故而引起疾病。古書中早就有過記載，認為過激的情志，是產(chǎn)生疾病的重要因素。人生在世，喜怒哀樂等情志變化，貫穿在生活之中。避免過激情志的較好方法是：遇事要鎮(zhèn)定自如，冷靜地對待目前的復(fù)雜情況。事情過后，不要長期放在心上，自尋煩惱。要培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度，提高心理抗逆能力，胸懷要寬闊，情緒要樂觀。要淡泊寧靜，知足長樂，把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視為過眼煙云。萬事只求安心，保持精神內(nèi)守，人則長壽。另外，平日多參加各種有益身心健康的活動，尋找精神寄托，這樣對預(yù)防情志過度，保證臟腑安泰，促進身心健康，有積極作用。
