考研學(xué)子們制定完復(fù)習(xí)計(jì)劃之后，一定要嚴(yán)格執(zhí)行，考研老師建議考生一定要在規(guī)定的時(shí)間完成規(guī)定的復(fù)習(xí)任務(wù)。把每個(gè)規(guī)定的復(fù)習(xí)時(shí)間分成若干時(shí)間段，根據(jù)復(fù)習(xí)內(nèi)容，為每個(gè)時(shí)間段規(guī)定具體的復(fù)習(xí)任務(wù)，并要求自己必須在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)完成一個(gè)具體的復(fù)習(xí)任務(wù)。這樣做，可以減少乃至避免學(xué)習(xí)時(shí)走神或注意力渙散的情況，有效地提高學(xué)習(xí)效率。還可以在完成每個(gè)具體的復(fù)習(xí)任務(wù)后，產(chǎn)生一種成就感，使自己愉快地投入到下一時(shí)間段的復(fù)習(xí)中去。

　　在可以嚴(yán)格執(zhí)行你的復(fù)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)后，在認(rèn)真復(fù)習(xí)、聽輔導(dǎo)講座的同時(shí)，一定要動筆做簡單記錄或記號。對重點(diǎn)內(nèi)容、疑難問題、關(guān)鍵語句進(jìn)行記錄圈劃，把一些關(guān)鍵性的詞句記下來。必要的時(shí)候可以使用多種顏色的筆。上課時(shí)在書上勾畫重要內(nèi)容，在書上記有關(guān)要點(diǎn)的關(guān)鍵的語句，課后再去整理，則能掌握所學(xué)內(nèi)容的百分之八十。

　　如何記憶才能更有效?

　　我們發(fā)現(xiàn)考生在記憶一些知識點(diǎn)的時(shí)候，一般都會采用反復(fù)識記的方式，即一遍一遍地背。事實(shí)上，心理學(xué)研究表明，將嘗試回憶與反復(fù)識記結(jié)合在一起使用，記憶效果會更好。舉例來說，當(dāng)識記完一部分知識點(diǎn)之后，合上書，將剛才所識記的內(nèi)容在頭腦里像放電影似的放一遍。在放的過程中，遇到“卡帶”時(shí)候，即回憶不出來的時(shí)候，再重新識記這部分內(nèi)容。嘗試回憶的方法還可以在你閑暇的時(shí)候使用：在頭腦里問自己幾個(gè)關(guān)于剛才識記內(nèi)容的問題，要求自己回答。如果回答不出來，回到自習(xí)室后的時(shí)候馬上翻看書或筆記將之記下來。這就好比牛反芻那樣，雖然將食物吃下去，其中可能有“夾生”的東西，休息時(shí)，再把食物回到口腔里，細(xì)細(xì)地加以咀嚼。

　　嘗試回憶是一種積極主動的思維活動，需要注意力高度集中、動腦筋思考。將所學(xué)的知識在大腦中“重現(xiàn)”，使其顯得突出、顯眼、深刻，自然起到鞏固強(qiáng)化記憶的作用。經(jīng)常這樣回憶，不僅記憶力大增，而且還能養(yǎng)成愛動腦筋的好習(xí)慣。此外，回憶是復(fù)習(xí)成果的無聲表達(dá)，如果表達(dá)不出來，自然會很著急地看書、翻筆記，自覺地把遺忘的部分作為重點(diǎn)來看。這樣看書和整理筆記就有了更明確的目的，積極性也自然得到了提高。

　　有的同學(xué)可能想，為了增加我們記憶的鞏固程度，那我就反復(fù)地、不間斷地記唄。因?yàn)樗自捳f得好：“熟能生巧”嘛!但是，考研的知識點(diǎn)確實(shí)太多了，我們沒不可能有足夠無限多的時(shí)間來進(jìn)行反復(fù)的、不間斷的記憶。并且即使有足夠無限多的時(shí)間供我們記憶，我們也可能會發(fā)現(xiàn)，記憶效果并不與記憶次數(shù)呈單純的正比關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)：人們對所學(xué)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的程序后，如果再用原來所花時(shí)間的一半去鞏固強(qiáng)化，使學(xué)習(xí)程度達(dá)到150%，記憶效果比較佳。即過度學(xué)習(xí)150%時(shí)效果比較佳，如果超過了這個(gè)限度，就是很不經(jīng)濟(jì)的，因?yàn)檫^度學(xué)習(xí)太多，會出現(xiàn)注意分散、厭倦、疲勞等消極效應(yīng)。在這種情況下，學(xué)習(xí)時(shí)間越長，越學(xué)習(xí)不進(jìn)去，從而導(dǎo)致“報(bào)酬遞減”現(xiàn)象，記憶效果自然就不好。

　　在記憶中會出現(xiàn)前攝抑制和倒攝抑制。前攝抑制是指先學(xué)材料對回憶后學(xué)材料的干擾。倒攝抑制是指后學(xué)材料對回憶先學(xué)材料的干擾。相比較而言，一天當(dāng)中，剛剛醒來的時(shí)候我們的記憶將不會受到先學(xué)材料的干擾，臨睡之前我們的記憶將不會受到后學(xué)材料的干擾。所以，“醒來后”和“睡覺前”的時(shí)間是兩個(gè)絕佳的記憶黃金時(shí)段。睡前的這段時(shí)間可主要用來復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過的內(nèi)容。另外，根據(jù)研究，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會對接受的信息進(jìn)行歸納、整理、編碼、儲存。所以臨睡前的這段時(shí)間是非常寶貴的。早晨起床后，由于不會受前攝抑制的影響，記憶新內(nèi)容或再復(fù)習(xí)一遍昨晚復(fù)習(xí)過的內(nèi)容，則整個(gè)上午都會記憶猶新。不過在這里提醒大家，睡前的冥想式復(fù)習(xí)一定要適度，如果因?yàn)檫@種復(fù)習(xí)方式而造成習(xí)慣性失眠，就有點(diǎn)得不償失了。