“心理暗示”這一術(shù)語(yǔ)來(lái)自西方的心理學(xué)，指用含蓄、間接的方式，對(duì)人的心理和行為產(chǎn)生影響。心理暗示往往會(huì)使人不自覺(jué)地按照一定的方式行動(dòng)，或者不加批判地接受一定的意見或信念。積極心理暗示，調(diào)動(dòng)潛意識(shí)，也就是在開發(fā)我們自己的潛能。“飛人”劉翔在起跑前經(jīng)常要對(duì)自己說(shuō)一些積極的話，鼓勵(lì)自己；2004年雅典奧運(yùn)會(huì)上爆出冷門獲得奧運(yùn)冠軍的網(wǎng)球選手李婷、孫甜甜，其成功也得益于心理教練對(duì)她們進(jìn)行的積極心理暗示。積極的心理暗示能夠給人以激勵(lì)和自信，加速成功的進(jìn)程。

　　一位博士曾經(jīng)講述他當(dāng)年考研時(shí)的故事：本科學(xué)俄語(yǔ)，，可是決定考研的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)他所報(bào)考的專業(yè)要求英語(yǔ)成績(jī)！這對(duì)于英語(yǔ)一片空白的他來(lái)說(shuō)難度可想而知。然而，他并沒(méi)有因此感到沮喪，反而決心接受這個(gè)挑戰(zhàn)。他激勵(lì)自己，對(duì)自己說(shuō)：我的英語(yǔ)是零基礎(chǔ)，相當(dāng)于一個(gè)嬰兒，但我掌握的是成人的學(xué)習(xí)方法，只要我學(xué)到一點(diǎn)，我就能多考一分。抱著這樣輕松的心態(tài)，他從頭學(xué)起了英語(yǔ)。兩年后，他如愿考取了研究生。

　　我們可以看出，他的成功是一種精神力量的勝利，就是積極的心態(tài)，或者說(shuō)是內(nèi)心對(duì)一個(gè)好的結(jié)果的希望，這就是“積極的自我心理暗示”。

　　積極心理暗示 激發(fā)你的考研潛能

　　憑心而論，考研是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持奮斗的過(guò)程，苦與累在所難免，雖然有家長(zhǎng)、老師、前輩、研友支持鼓勵(lì)你，但是對(duì)自我的一種肯定，對(duì)考研的一種堅(jiān)守，才是我們成功的根本。這里，給大家提供一些積極的心理暗示方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭��?/p>

　　◆大聲鼓勵(lì)自己

　　當(dāng)然，默默的在心里給自己加油也能起到積極的作用，但是比較好是有聲地說(shuō)話，大聲的告訴自己，我能行！甚至你可以站在鏡子面前，看著自己的眼睛，真誠(chéng)地表述自己的愿望，看著自己，告訴自己我一定會(huì)成功！這樣做了之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心情會(huì)更加積極樂(lè)觀，思維、行動(dòng)的效率也會(huì)提高。

　　◆用美好的想象激勵(lì)自己

　　在一個(gè)安靜、安全的環(huán)境中將自己徹底放松，并將希望達(dá)到的目標(biāo)在腦海中進(jìn)行清晰細(xì)膩的預(yù)演。比如，想象著自己考入了理想的學(xué)府，想象著自己在校園徜徉，想象著自己在研究室做實(shí)驗(yàn)等。想象之后，腦海中會(huì)留下一個(gè)積極的記憶印痕；而在遇到真實(shí)的情境后，記憶就會(huì)被激活，從而指引人的思維和行動(dòng)。

　　◆積極對(duì)待負(fù)面信息

　　備考中不可能事事順利，一切如愿，沒(méi)有大的波動(dòng)，平時(shí)一些小失誤小耽擱總是會(huì)發(fā)生的，這時(shí)候不要總是給自己這樣的提醒：“我有20個(gè)單詞沒(méi)有背下來(lái)”、“這道題我已經(jīng)做錯(cuò)了兩次”等等。越是這樣擔(dān)心的事情越容易發(fā)生，所以，聰明人應(yīng)該避免用失敗的教訓(xùn)來(lái)提醒自己，而應(yīng)該多用一些積極性的暗示，如：“多背幾遍我就能記住了”等等。積極的暗示和指導(dǎo)，比起強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果，效果會(huì)好很多。

　　◆培養(yǎng)良好行為習(xí)慣。

　　自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識(shí)的溝通，還包括很多行為習(xí)慣方面的因素，尤其是一些細(xì)節(jié)。比如，走路時(shí)挺胸抬頭，會(huì)覺(jué)得自己很有精神；出門的時(shí)候照照鏡子整理好儀表，會(huì)對(duì)自身形象有個(gè)積極的評(píng)價(jià)；工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候整理好桌面，擺放好物品，讓自己感到很從容很有條理；說(shuō)話的時(shí)候清晰大方，讓自己感到自信沉穩(wěn).....。這些看似微不足道的地方，其實(shí)都會(huì)不知不覺(jué)地影響一個(gè)人的精神風(fēng)貌。

　　積極的心理暗示很重要，它對(duì)我們的考研會(huì)起到一定的激勵(lì)作用。海天教育建議大家在任何時(shí)候、任何地點(diǎn)、任何困難的情況下，都要記得給自己希望，用積極的態(tài)度面對(duì)人生。面對(duì)考試競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的壓力，積極地調(diào)動(dòng)潛意識(shí)，運(yùn)用自我暗示作用，讓“我“來(lái)幫助我。