在一年一度的高考競爭中，有些人能享受考取高等學(xué)校的喜悅，而對于有些人來講，則要承受“名落孫山”的打擊。高考錄取分?jǐn)?shù)線一公布，一夜之間，不少學(xué)生突然發(fā)現(xiàn)落榜已成為自己生活的現(xiàn)實(shí)。面對那些已成為“準(zhǔn)大學(xué)生”的昔日同學(xué)，他們感到高不可攀，產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑自閉心理。

調(diào)整心態(tài)越快越好

    怎樣看待落榜，這是一個(gè)認(rèn)知問題。目前有一種觀點(diǎn)將高考的落榜視為失敗，這是一種公眾社會(huì)普遍存在的認(rèn)知錯(cuò)誤。得了高分，考上大學(xué)就是成功者，反之就是失敗者。這種勢利、短視的觀點(diǎn)加劇了高考落榜生的心理負(fù)擔(dān)。

    落榜生自身的期待水平也是產(chǎn)生心理壓力的重要因素。當(dāng)初給自己定的目標(biāo)過高，期待水平過高，高考落榜后的心理壓力便增大，產(chǎn)生嚴(yán)重的心理焦慮。因?yàn)槟繕?biāo)定得太高，超過自身的實(shí)際水平和能力，當(dāng)落榜之后就會(huì)為沒有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而失去信心，過分憂慮而心煩意亂，產(chǎn)生沮喪情緒。因此，落榜生要根據(jù)自身實(shí)際情況作出恰當(dāng)?shù)亩ㄎ唬瑢ふ倚碌膶W(xué)習(xí)和奮斗目標(biāo)。

    落榜生平時(shí)要注重發(fā)展自己良好的個(gè)性品質(zhì)，注重培養(yǎng)自己的非智力因素，這是預(yù)防和減輕過度的考試焦慮、提高心理健康水平的一項(xiàng)積極有效的措施。實(shí)踐證明，正確的人生觀、價(jià)值觀、堅(jiān)定的信念、崇高的理想、開朗的性格、頑強(qiáng)的意志、良好的情緒狀態(tài)等個(gè)性心理品質(zhì)，都會(huì)較快地改善落榜后的失落情緒。

    家長要關(guān)愛落榜孩子

    能否使孩子從高考失利中盡快恢復(fù)過來，家長的態(tài)度也是重要的因素之一。近些年來，幾乎所有的父母為了孩子能夠上大學(xué)嘔心瀝血。這一切，孩子是十分清楚的。于是，家長的期望可能變成他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力，加倍努力，拼命讀書，以期報(bào)答父母。但是當(dāng)高考失利后，家長的這種努力和期望反而變成孩子的巨大的精神壓力。他們覺得對不起家長，辜負(fù)了家長的心血，感到十分內(nèi)疚，因此背上沉重的精神枷鎖，陷于深深的自責(zé)之中而不可自拔。

    事實(shí)上，落榜學(xué)生的心理問題常常被家長所忽視，個(gè)別家長因?yàn)樽约盒那榫壒识�雪上加��，指�?zé)孩子，拿孩子出氣。專家認(rèn)為，高考后的心理調(diào)節(jié)，對家長來說同樣重要。面對高考失利的孩子，家長應(yīng)該怎樣做？事實(shí)證明，很多小事看起來很細(xì)微簡單，但卻能對孩子恢復(fù)自信起到很大的作用。

    孩子得知自己落榜的消息后，通常會(huì)承受巨大的心理壓力、失去自信，產(chǎn)生自卑，家長首先應(yīng)該從感情上關(guān)愛孩子，幫助孩子分析在高考中失利的原因，及時(shí)規(guī)劃孩子下一步的出路。不要在孩子面前流露出消極、悲觀的情緒。家長應(yīng)該主動(dòng)帶孩子到親戚朋友、街坊鄰居處走走，坦然地讓別人知道孩子落榜這一事實(shí)，只有這樣才能幫助孩子坦然面對，重新找回自信。

    除了要及時(shí)化解孩子高考失利的壓力外，家長不要大包大攬，把孩子高考失利的責(zé)任攬到自己的身上。孩子應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任必須由他自己來承擔(dān)，如果家長將責(zé)任攬?jiān)谧约荷砩�，往往起不到好作用，孩子反而�?huì)找到不正確的解脫途徑，抱怨父母，而愈加消沉。特別是有些愛替孩子作主的父母，要特別注意這一點(diǎn)，無論在高考，還是在其他重大事情上，一定要聽取孩子的意見，讓他們學(xué)會(huì)拿主意，學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)。

讓孩子學(xué)會(huì)接受失敗

    在這個(gè)時(shí)候，家長一定要更加關(guān)心愛護(hù)孩子，不要過多地批評和指責(zé)，而應(yīng)從物質(zhì)和精神兩方面給予他們更多的關(guān)心和愛護(hù)，以撫慰他們?nèi)松�道路上初次受挫的心靈，并讓他們真正明白失利只是暫時(shí)的，以后的路更長，古今中外眾多的功成名就者都曾經(jīng)歷過失敗的考驗(yàn)，大可不必為一次受挫而喪失斗志。

    家長要教育孩子學(xué)會(huì)接受失敗。讓孩子明白現(xiàn)實(shí)是無法改變的，只能調(diào)整自己。如果總是不承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，那么就會(huì)找不到重新開始的機(jī)會(huì)。學(xué)會(huì)接受面前的失敗后，要根據(jù)目前的情況，給自己重新定位，尋求一個(gè)合理的、力所能及的奮斗目標(biāo)，趕緊行動(dòng)起來。向前看，立即行動(dòng)可以忘掉高考的失利，可以在新的生活中找到樂趣，恢復(fù)良好的心境。

    在最初一段時(shí)間里，家長要注意不要在孩子面前過多地談?wù)撃切┛忌洗髮W(xué)的孩子，多給予他們精神上的安慰和鼓勵(lì)，不必過多地和他們分析尋找失利的原因，鼓勵(lì)孩子向前看，為他們尋找一份適合他們個(gè)性的工作，讓他們在新的學(xué)習(xí)或工作中找回過去的自信。

    總之，要讓他們明白只要自己努力了，不要過分看重結(jié)果。更何況在當(dāng)今中國，除了上普通高等學(xué)校之外，還有自學(xué)考試、成人高考、網(wǎng)絡(luò)學(xué)院、民辦大學(xué)和出國留學(xué)等多種接受高等教育的方式，條條大路通羅馬，成才的途徑有多種，只要自己加倍努力，在哪一條路上都能獲得成功。