高三家長幫助孩子備考需要提高哪些能力
高三家長普遍反映的問題是：孩子缺乏持久的學(xué)習(xí)動力，有的孩子壓力過大，有的孩子動力不足，有的孩子學(xué)習(xí)情緒波動比較大……這與孩子的個性特點(diǎn)、考試經(jīng)歷、學(xué)習(xí)心態(tài) 等有關(guān)。孩子在高考復(fù)習(xí)時出現(xiàn)這些問題都是正常的，重要的是作為重要的陪伴者，家長需調(diào)整好自己的狀態(tài)，要激發(fā)應(yīng)考孩子的學(xué)習(xí)動力，家長首先提高下面幾個方面的能力。
一、提高情緒的自控力，讓孩子不受干擾
要警惕“高考家長綜合征”。孩子的高考，成為家長當(dāng)下生活中的頭等大事，因為重要，所以情緒多元又多變：期待、興奮、失望、恐懼等，其中較多的 成分是焦慮。隨著高考的臨近，家長將會不約而同、不同程度上出現(xiàn)“高考家長綜合征”。而教育專家指出，“高考家長綜合征”是當(dāng)前高三學(xué)生的最大壓力。
情緒會傳染，就像多米諾骨牌的傳遞，家長的焦慮會加深孩子的心理負(fù)擔(dān)。所以家長得處理自己的壓力，不能自己先被擊垮。
家長要做到：盡可能不在孩子面前釋放你的負(fù)面情緒。提醒家長們，不要把工作上的情緒帶回家;不要輕易流露出對生活的不滿;夫妻爭吵雖然難免，也一定要在孩子前面避諱;不要讓家庭中的重大事情影響孩子。
家長們也要做好心理準(zhǔn)備，在整個高三時間可能會有幾次和孩子的爭吵和不快，這個時候一定要心平氣和，做情商高的家長，要理智地讓孩子明白你要表達(dá)的意思;面對壞脾氣的孩子，試著分析孩子真正想表達(dá)的意思。
二、提高對孩子壓力的調(diào)控力，尋找孩子最佳承受壓力區(qū)間
現(xiàn)在的家長已經(jīng)具備一定的心理學(xué)知識，意識到“壓力越大并非效率越高”，但依然存在一些問題，比如盲目減壓現(xiàn)象和無意識加壓現(xiàn)象，前者是因為家長認(rèn)為壓力大不好，就干脆把壓力撤走，后者則是因為家長雖從認(rèn)知上認(rèn)為自己已減壓，但行為上還是在加壓。
家長要保持對孩子適度的壓力和期望，才能起到激勵作用。這需要家長在平日的生活中一邊細(xì)心觀察孩子的情緒和學(xué)習(xí)狀態(tài)，一邊借此來進(jìn)行對自己行為策略的微調(diào)，找到一個孩子最佳的承受能力區(qū)間。
三、提高自己的感染力，使外在要求成為孩子的內(nèi)在需求
家是溫馨的港灣，但是家長未必是孩子愿意溝通的對象，到了高三，問題依然。家長要幫助孩子將外在的要求變成孩子自己的內(nèi)在需要，是有條件的，心理學(xué)家指出這個過程的實現(xiàn)取決于孩子的幾個心理需要是否獲得滿足，其中親密感和信任感非常重要。
親子之間本應(yīng)該是一種親密、相互尊重、相互信任的關(guān)系。這樣，孩子才可能親近家長，聽家長說話，思考家長的話，認(rèn)同家長的觀點(diǎn)。如果孩子在和家長的接觸中，感到的是不安全、焦慮、壓抑等消極情緒，孩子必然會抵觸家長的要求和教育。
情緒多米諾效應(yīng)告訴我們，焦慮會傳染，當(dāng)然積極的情緒也會傳遞。這些積極的情緒和情感是關(guān)愛、信心、信任。當(dāng)孩子的自我意識被激勵和認(rèn)可時，便會激發(fā)他的潛能和責(zé)任感，家長要經(jīng)常向孩子表達(dá)這樣的信息：我們相信你，堅持下去，爸爸媽媽在旁邊支持你，陪伴你!
四、提升自己的業(yè)務(wù)指導(dǎo)能力，提高孩子的綜合素質(zhì)
有家長反映：孩子不和父母溝通，嫌自己煩、說自己不懂。除了要處理好親子關(guān)系之外，家長需要懂點(diǎn)知識和技能，樹立自己的權(quán)威感，不讓孩子認(rèn)為家長瞎指揮。
做高三考生的家長非常不容易，作為孩子的堅強(qiáng)后盾，有幾個角色如果能夠做好，就能使孩子在高考中如虎添翼。
家長可以做的角色：孩子心理、學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者、孩子的保健醫(yī)生、營養(yǎng)師。孩子的學(xué)習(xí)和心理方面需要密切指導(dǎo)，是取勝的關(guān)鍵;身體是保障，越到后期越體現(xiàn)重要性。
建議家長可以尋找在現(xiàn)實中或網(wǎng)絡(luò)群上的“家有考生”同盟，和其他家長互相傾訴，分析孩子的各種問題，并分享自己在教育孩子過程中的得失，讓自己獲得一些借鑒。
通過閱讀和分享增加做家長的能力，這樣遇到實際問題家長就會進(jìn)行有技巧地處理。
五、不忘規(guī)則和約束，加強(qiáng)對孩子的掌控力，以提高孩子的執(zhí)行力
高三的學(xué)習(xí)非常繁重，有家長認(rèn)為，孩子蠻累的，要對孩子寬松點(diǎn)，于是他們放松了對孩子的作業(yè)要求和行為規(guī)范。這一定要引起警惕，只能偶爾為之，倘若長此以往，孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣和意志力肯定會受影響。規(guī)則和約束很重要，剛?cè)岵?jì)才會發(fā)揮更多作用。家長在孩子的學(xué)習(xí)生活中一定不能放松對他們的習(xí)慣上的 要求。
如果你是高情商、樂觀、細(xì)心、有能耐、剛?cè)岵?jì)、會學(xué)習(xí)的家長，就一定能出色地做好家長這一“職業(yè)”。具備了以上這幾個“力”之后，相信我們的家長陪伴孩子高考的整個歷程會成為一段充滿豪情、無比充實的備考過程，成為家長和孩子生命中最精彩、最珍貴、最成功的一段時光，當(dāng)高考來臨，家長和孩子一 起乘風(fēng)破浪，當(dāng)高考結(jié)束，家長和孩子一起舉杯慶祝，來紀(jì)念或緬懷這段充滿奮斗激情的精彩時光!
(責(zé)任編輯：商興龍)
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