高三家長經(jīng)驗交流
雖然不是高三家長已經(jīng)五個月了，但仍有些留戀那段日子，因為那是一段和女兒一起奮斗的日子。昨天應(yīng)邀參加了高三家長圈的qq群聊天，看到那么多高三家長的困惑，真想對他們說些什么。
來過高三家長圈的家長想必看過很多和高三有關(guān)的文章，但隨著高考的腳步越來越近，各種困擾也不斷出現(xiàn)，聽到有個高三家長說：“這日子快過沒了得了�！笨梢姼呷兆与y熬。但我想對高三家長說：只要抓住重點，幫助孩子和自己調(diào)整好心態(tài)，高三并不難熬。
其實很多家長都認(rèn)識到調(diào)整心態(tài)的重要，但往往大多數(shù)家長做的不是很好，也不知道怎樣努力，所以只好做好后勤工作算是盡義務(wù)了。但是如果說幫孩子調(diào)整好心態(tài)能提高10分到20分，那么你會怎樣想呢？10分對高考來說有多重要大家都很清楚，你會幫孩子搞定嗎？
首先,家長要調(diào)整好自己的心態(tài)，錘煉一顆平常心，面對問題學(xué)會安慰自己，學(xué)習(xí)提高自己的調(diào)整能力。在高三家長圈每個家長的成功和失敗都是值得我們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗，所以要在圈里用心看、用心問、用心學(xué)。女兒高三時我已經(jīng)在圈里將近兩年了，所以好似經(jīng)歷了兩次高三，也學(xué)到了很多寶貴經(jīng)驗。那時我總結(jié)高三后期最重要的就是心態(tài)，所以在這方面做了很多功課，也見到一些效果。
其次,要幫助孩子調(diào)整好心態(tài)，說的直白些就是用盡一切方法讓孩子有好心情去學(xué)習(xí)。孩子壓力大要幫她減壓，孩子不努力要給他加壓。每個孩子的情況不同，方法也不同。圈子里有好多關(guān)于心態(tài)方面的文章，比如高三家長最忌諱說的話，比如調(diào)整心態(tài)最實用的方法等等。到后期孩子的共性是時常沒自信、經(jīng)常壓力大，所以在這方面家長要做足功課，下面我主要談兩點：
一 怎樣給孩子自信
頻繁的考試后出成績時是孩子情緒波動最大的時候，學(xué)習(xí)再好的學(xué)生也有不滿足、也郁悶，有的女孩控制不住自己就痛哭，我女兒的表達方式是連續(xù)的嘆氣，這讓家長的心里也很痛。但我們要堅持住自己，這時就要學(xué)會安慰孩子，比如說：“現(xiàn)在大家都這樣，出成績后沒有高興的，你三模以后就會追上去�！北热缯f：“現(xiàn)在出錯多了，高考就不會錯了�！钡鹊取？傊涯惆参咳说目醇冶臼露寄贸鰜�，孩子的心里多少要舒坦些。有的家長看孩子的成績上不去就責(zé)怪孩子，或是自己先慌神了，這對孩子的影響很不好。
還有就是及時地、真誠地肯定孩子的一點一滴的進步，讓孩子看到希望，增強自信。比如說：“你好像變了，你自己有感覺嗎？比以前用功了，聰明�！北热缯f：“今天家長會老師表揚你了，說你的進步大，我很自豪啊。”
另外還可以用給孩子講故事的形式給孩子積極的心理暗示。比如講一個和孩子的情況相似的孩子的故事，后來這個孩子的結(jié)果很圓滿。這就讓孩子在心里和這個孩子比較，認(rèn)為自己也會和他一樣，無形中給孩子增加了信心。
和老師溝通，借助老師和孩子的談話也可以給孩子自信。但不要總粘著老師，高三老師也很辛苦，偶爾關(guān)鍵時刻和老師聯(lián)系，說明孩子的實際情況，希望老師給予鼓勵，最好不要讓孩子知道。女兒考的最不好一次情緒跌落到足低谷時，我給老師發(fā)短信告訴她孩子特別需要重燃自信，老師當(dāng)天就到女兒桌前和女兒說：“你不要看自己的名次，也不要和別人比，你就看自己的各科成績是不是還有提升空間，你和別人不一樣（有加分）�！崩蠋熀团畠悍治鏊母骺瞥煽�，果然好幾科都不是很理想，都能提高。當(dāng)天晚上女兒回家心情就晴朗起來，寫學(xué)習(xí)計劃，寫勵志名言貼在墻上。其實，孩子在最沒自信時也希望抓住救命稻草，有哪個孩子不想考好呢？這就要看能不能有這樣的稻草送到她的面前,讓他重燃自信的火焰。
二 給孩子減壓
高三的孩子承載的壓力是沒有經(jīng)歷過高三的人無法想像的，所以要盡量理解。孩子耍耍脾氣、提出一些無理要求（只要不過分）這都是正常的，家長忍一忍、順從一下都是應(yīng)該的。有的家長脾氣不太好，因為一點小事兒竟然和高三的孩子打起來，桌子也砸了，氣得孩子差點離家出走。后來家長認(rèn)識到錯了，怎么哄孩子，孩子也不理，大家都很痛苦，這是無知的結(jié)果。
了解孩子最喜歡做的事兒，一周或一段時間可以讓孩子放松一下，比如逛街買東西、比如K歌、比如看大片、比如玩游戲、比如打球、比如到飯店大吃一頓。這些看似浪費時間的事兒可以讓孩子緩解壓力、積蓄能量，以后一定能以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)。
我那時還幫女兒找適合她的音樂和歌曲，幫她緩解壓力。她說需要有激情能激發(fā)斗志的音樂，我就去收集，然后晚上用MP3放給她聽。她說需要輕緩的音樂放松，我同樣滿足她。音樂真的可以調(diào)節(jié)人的情緒，在長期高度緊張的氣氛下，音樂神奇地改變一個人的精神狀態(tài)。
減壓也包括減輕身體的疲勞。如果孩子愿意，可以適當(dāng)給孩子按摩�？梢园茨︻^部，可以按摩后背，可以按摩胳膊。按摩的方法在網(wǎng)上都可以查到，最簡單的捏捏、敲打后背，都會讓孩子感到肌肉和身體的放松。
最后還想強調(diào)一點，如果你的心態(tài)調(diào)整好了，一定不要忘了培訓(xùn)你的家人（愛人、住在一起的老人）。我在高三后期告訴老公：“如果你想管孩子就哄她高興就行了，其它的什么也不用你管，我都搞定�！崩瞎I(lǐng)悟的很快，做的也不錯，我也小有成就，因為不是家家都這樣的。我的一個朋友孩子也高考，她在圈子里也學(xué)了很多，做的也很好，可是老公的工作就是做不通�？吹胶⒆映煽兲岣卟簧先ニ瞎涂春⒆硬豁樠�，總挑毛病，還對孩子說：“就這成績還考啥重點啊？上我們學(xué)校得了�！彼谝凰緦W(xué)校當(dāng)老師，孩子聽了這番話，受到了很大的打擊，在后來給家長的信中看出孩子當(dāng)時的心里相當(dāng)難過、痛苦。后來高考前幾天兩口子經(jīng)常吵架，弄得朋友焦頭爛額、幾近崩潰。
祝愿高三家長和孩子共同努力、渡過難關(guān)、無怨無悔
(責(zé)任編輯：王曉冬)
特別說明：由于各省份高考政策等信息的不斷調(diào)整與變化，育路高考網(wǎng)所提供的所有考試信息僅供考生及家長參考，敬請考生及家長以權(quán)威部門公布的正式信息為準(zhǔn)。
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