2012年高考飲食指導(dǎo)：高考午餐該怎么吃？

2012-06-05 14:25:53 來源：中國教育在線

查看：2012高考生必備：吃對食物，吃出狀態(tài)

　　一年一度的高考在即，家長都希望能夠考生能夠順利通過高考，當然，也希望通過自己的方式給各位考生添一把力，因此，如何進行飲食調(diào)補是各位學(xué)生父母十分關(guān)心的問題。營養(yǎng)專家認為，合理的營養(yǎng)膳食，就是這場戰(zhàn)爭重要的“火力支援”�？靵砜纯纯记昂涂荚噹滋鞈�(yīng)該如何“吃”出好狀態(tài)......

　　午餐：保證營養(yǎng)并盡量簡單

　　中餐一般來說兼顧孩子的飲食喜好，可以吃米飯也可以吃面食，但是上午緊張的考試下來，吃飯要盡量簡單，不要占用太多時間。不要太多油煎炸的東西，也不要吃多刺的食物，可以吃一些魚片、魚圓、魚湯，雞丁、雞片，蝦仁也都可以，再配些蔬菜、豆制品、水果。既保證營養(yǎng)，又節(jié)約了時間，省出時間讓孩子休息一下。

　　高考期間如果想補充能量，進考場前吃點巧克力也是不錯的。在這里預(yù)祝高考生考試順利!

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　　(責任編輯：韓志霞)

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