國(guó)家注冊(cè)心理咨詢師、市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)王道榮稱(chēng)，據(jù)他不完全統(tǒng)計(jì)，揚(yáng)城每年至少有5名考生因高考?jí)毫Χ鴮?dǎo)致精神失常，目前這一數(shù)據(jù)仍呈上升態(tài)勢(shì)。

    王道榮介紹，考生在大考前感覺(jué)到焦慮，有壓力是很正常的，大多數(shù)學(xué)生在大考前都會(huì)有易怒、失眠、焦慮和抑郁等癥狀。研究表明，適度的焦慮可以使人對(duì)考試有種激勵(lì)作用，產(chǎn)生良好的活動(dòng)效果，但過(guò)度的焦慮則會(huì)導(dǎo)致心浮氣躁，學(xué)習(xí)低效，發(fā)揮失常，并會(huì)波及到心身健康。王道榮強(qiáng)調(diào)說(shuō)，因壓力大導(dǎo)致的應(yīng)激反應(yīng)不是心理疾病，是可以調(diào)試的，當(dāng)考生遇到焦躁不安和具有攻擊性傾向的情況時(shí)，要及時(shí)找老師或者心理專(zhuān)家咨詢調(diào)適。

    王道榮介紹說(shuō)，考生因高考?jí)毫Χ鴮?dǎo)致精神失常的事例并不罕見(jiàn)。幾年前，一個(gè)學(xué)生因?yàn)槭懿涣烁呖记暗膲毫�，精神上出現(xiàn)了模糊混亂。之后，這名學(xué)生因?yàn)樾睦黻幱�，一直宅在家，不敢�?jiàn)人，生活都出現(xiàn)了問(wèn)題。

    過(guò)度看重高考，追求名牌大學(xué)

    「兩大誤區(qū)」

    過(guò)度看重高考，追求名牌大學(xué)

    “認(rèn)知上的錯(cuò)誤是第一位的錯(cuò)誤。” 王道榮介紹說(shuō)，如果考生把高考的“二模”、“三模”在定位上就擺錯(cuò)了位置，那在心理上自然而然地就容易出錯(cuò)。

    王道榮解釋說(shuō)，很多考生都把高考看得過(guò)分重要了，都想著怎么超常發(fā)揮，怎么考上名牌，這樣的心理本身就是錯(cuò)誤的�？荚嚨淖罡呔辰缡菚�(huì)做不錯(cuò)，慌慌張張不如穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，心平氣和地做題才能輕輕松松地拿分。

    三種自我調(diào)試只會(huì)適得其反

    應(yīng)對(duì)心理壓力其實(shí)不僅僅是考生的問(wèn)題，還有家庭的問(wèn)題。王道榮介紹，首先，家長(zhǎng)對(duì)孩子的過(guò)度期待和過(guò)度敏感，為孩子定的目標(biāo)過(guò)高，這樣都會(huì)增加孩子的心理壓力；其次，家長(zhǎng)如果再對(duì)孩子一味批評(píng)或者過(guò)度的保護(hù)都會(huì)加重孩子的心理壓力。

    王道榮說(shuō)，考生應(yīng)對(duì)心理壓力上的誤區(qū)主要表現(xiàn)為三點(diǎn)：一是一味逃避，但這終究是逃避不過(guò)的，逃避的結(jié)果只能是再次逃避；二是攻擊別人，考生壓力大了就很容易變得暴躁，對(duì)什么都沒(méi)有耐心，對(duì)誰(shuí)都有攻擊性，這樣不僅傷了別人也挽救不了自己；還有就是考生在壓力大時(shí)一味地抱怨，一味地消沉。這些都不是解決問(wèn)題的辦法。

    孩子高考?jí)毫Υ螅�家長(zhǎng)應(yīng)多說(shuō)“我理解”

    壓力表現(xiàn)

    擔(dān)心試題太難，自己考不好

    王道榮說(shuō)，“無(wú)論是中考還是高考，都是由考試院組織出題，再由專(zhuān)家按照一定比例設(shè)置試題的難易程度，有難有易是肯定的，也是很正常的。但是無(wú)論什么時(shí)候，考的內(nèi)容還是中等難度以下的題目。”

    正確應(yīng)對(duì)：

    踏實(shí)復(fù)習(xí)，一心一意做功課

    針對(duì)考生的焦慮心理，王道榮說(shuō)：“如果考生端正心態(tài)，實(shí)實(shí)在在地復(fù)習(xí)，考到和自己水平相符的分?jǐn)?shù)是不難的。最重要的是要一心一意做事，不能分心。”

　　(責(zé)任編輯：張影)

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