21天“好習(xí)慣成長(zhǎng)”特訓(xùn)軍事?tīng)I(yíng)課程計(jì)劃（北京戰(zhàn)區(qū)）

時(shí)間

活動(dòng)內(nèi)容

晚上

第一階段 6天  好習(xí)慣成長(zhǎng)軍事基礎(chǔ)階段

目的：新兵入伍，逐步適應(yīng)軍營(yíng)生活，培養(yǎng)軍事素養(yǎng)，掌握軍事技能，使?fàn)I員重新認(rèn)識(shí)自我，完善個(gè)人品質(zhì)，磨煉意志，激發(fā)潛能。

D1

上午

迷彩少年集結(jié)：進(jìn)入北京航天科普教育基地，辦理入營(yíng)手續(xù)；
野戰(zhàn)軍營(yíng)入住：認(rèn)識(shí)教官及輔導(dǎo)員、發(fā)放軍服及軍用物品、了解基地環(huán)境，營(yíng)員物品點(diǎn)驗(yàn)。

軍營(yíng)班務(wù)會(huì)；

軍營(yíng)日記。

下午

開(kāi)營(yíng)儀式：宣布“好習(xí)慣成長(zhǎng)軍事?tīng)I(yíng)”成立，任命各級(jí)訓(xùn)導(dǎo)人員并授旗儀式，集體宣誓、承諾，教官、學(xué)員發(fā)言；
團(tuán)隊(duì)建設(shè)：設(shè)計(jì)隊(duì)名隊(duì)旗，建立團(tuán)隊(duì)歸屬感，立“軍令狀”；

行為習(xí)慣訓(xùn)練（一）：參觀內(nèi)務(wù)、學(xué)習(xí)物品整理與擺放、疊軍被、唱軍歌、講軍紀(jì)。

D2

上午

行為習(xí)慣訓(xùn)練（二）：學(xué)習(xí)軍人日常行為規(guī)范禮節(jié)禮儀，培訓(xùn)吃苦耐勞的優(yōu)秀品質(zhì)；

制造航天模型：制作長(zhǎng)征火箭等航天器，感受航天魅力，現(xiàn)場(chǎng)放飛理想。

學(xué)唱軍歌；

軍營(yíng)日記。

下午

特色軍事科目（一）：三聲（掌聲、歌聲、番號(hào)聲），三相（站相、走相、坐相）。

D3

上午

軍事技能特訓(xùn)：全真模擬64式手槍、95式步槍持槍姿勢(shì)訓(xùn)練，站姿、蹲姿、臥姿，培養(yǎng)營(yíng)員的協(xié)調(diào)平衡、注意力集中等素質(zhì)能力。

拉響警報(bào)：緊急集合訓(xùn)練。

文化課輔導(dǎo)；

軍營(yíng)日記。

下午

特色軍事科目（二）：旗語(yǔ)——用旗子表達(dá)各種軍事戰(zhàn)斗信號(hào)；

軍事技能訓(xùn)練：軍體拳、少林通臂拳。

D4

上午

野外單兵作訓(xùn)：低姿匍匐、高姿匍匐、側(cè)身匍匐、高姿側(cè)身匍匐；

航天科普體驗(yàn)：參觀世界航天科普知識(shí)圖片展，學(xué)習(xí)中國(guó)航天的發(fā)展歷程，觀看長(zhǎng)征運(yùn)載火箭模型發(fā)射升空及回收，穿太空服，感受航天員生活并留影。

軍事電影；

軍營(yíng)日記。

下午

觀看軍事技能表演：特種兵教官專(zhuān)項(xiàng)軍事技能表演（拳擊格斗術(shù)、倒功、百米障礙等）。

D5

全天

軍事裝備體驗(yàn)：認(rèn)識(shí)槍械種類(lèi)并進(jìn)行分解，了解國(guó)內(nèi)、國(guó)際輕武器發(fā)展史，近距離接觸現(xiàn)代國(guó)防設(shè)備，樹(shù)立保家衛(wèi)國(guó)意志；

實(shí)彈射擊比賽：了解射擊原理，一對(duì)一輔導(dǎo)執(zhí)行射擊任務(wù)，根據(jù)年齡：EM332型5.6mm運(yùn)動(dòng)步槍、95式步槍?zhuān)?0發(fā)子彈/人）進(jìn)行選擇，實(shí)彈射擊大比武。

自衛(wèi)哨、巡邏；

軍營(yíng)日記。

D6

上午

體能無(wú)極限：拖輪胎跑、模擬射擊、圓木深蹲、牽引橫渡、搬運(yùn)彈藥箱。

與家長(zhǎng)互動(dòng)（電話）時(shí)間；
文化課輔導(dǎo)。

下午

軍事大練兵：軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練和特色軍事科目考核；

軍旅文化生活：清洗衣物、營(yíng)區(qū)大掃除（輔導(dǎo)員帶領(lǐng)營(yíng)員親自動(dòng)手實(shí)踐）。

第二階段 6天  好習(xí)慣成長(zhǎng)軍事強(qiáng)化階段

目的：通過(guò)野戰(zhàn)軍訓(xùn)練內(nèi)容，增強(qiáng)健康體魄，提高營(yíng)員團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)員獨(dú)立自主、生存救助等各種能力，增強(qiáng)了對(duì)災(zāi)害事故的應(yīng)變心理能力，以及愛(ài)國(guó)精神、學(xué)習(xí)動(dòng)力。

D7

上午

泥潭特訓(xùn)：開(kāi)展倒功、摔擒、扛圓木、舉彈藥箱、一招制敵等科目，營(yíng)員們個(gè)個(gè)全身沾滿泥土，在泥潭里摸爬滾打，練就軍人敢打必勝的血性虎氣。

觀看國(guó)慶大閱兵；

軍營(yíng)日記。

下午

戰(zhàn)術(shù)隊(duì)形特訓(xùn)：雙箭攻擊、側(cè)翼包圍、復(fù)試斜面搜索、Y字伏擊及搜索、X字搜索等特種兵戰(zhàn)術(shù)隊(duì)形訓(xùn)練。

D8

上午

特色軍事科目（三）：格斗技巧—包括姿勢(shì)與步伐、拳法、腿法、防擊打技術(shù)。

軍歌拉練；

軍營(yíng)日記。

下午

巔峰對(duì)決：1、求救信號(hào)指示講解，求救信號(hào)發(fā)送（煙火、反光、聲音）深山救援；2、真人CS技能——近身格斗、槍支使用、作戰(zhàn)手語(yǔ)等；3、真人CS對(duì)抗——充分鍛煉營(yíng)員的反應(yīng)能力、隱蔽能力、射擊能力、思考能力、戰(zhàn)略智慧等綜合素質(zhì)……

D9

上午

特色軍事科目（四）：匕首操、女子防身術(shù)。

文化課輔導(dǎo)；

軍營(yíng)日記。

下午

戰(zhàn)場(chǎng)救護(hù)：模擬應(yīng)急救援與自我救護(hù)（結(jié)繩，包扎，擔(dān)架制作，創(chuàng)面消毒，心肺復(fù)蘇等），突發(fā)事件的真實(shí)體驗(yàn)與演練。

D10

上午

特色軍事科目（五）：警棍盾牌術(shù)——處理突發(fā)事件的有效驅(qū)散和抓捕。

全軍歌詠大賽；

軍營(yíng)班務(wù)會(huì)。

下午

重裝行軍拉練：重裝急行軍5-10公里，穿越山岳叢林，跨越溝坎河障、山脊行走，挑戰(zhàn)極限。

D11

上午

野外避險(xiǎn)：深山密林、通訊中斷，身處險(xiǎn)境如何求救？如何利用有限的資源發(fā)送求救信號(hào)？如何利用地形地物、星座識(shí)別方向，判別天氣……

野外偽裝術(shù)：叢林中，利用偽裝服和樹(shù)葉樹(shù)干等現(xiàn)有環(huán)境的優(yōu)勢(shì)，迷惑敵人，從而達(dá)到出奇制勝的戰(zhàn)術(shù)真實(shí)演練。

自衛(wèi)哨、巡邏；

軍營(yíng)日記。

下午

荒野“獵人”：根據(jù)所處環(huán)境的因素，因地制宜，簡(jiǎn)單有效的進(jìn)行野外庇護(hù)所搭建，做到具備防雨、防寒、防風(fēng)、防野獸襲擾等；

荒野“覓食”：“狩獵”工具制作，叢林覓食，無(wú)煙灶埋鍋造飯，碎石生火，野外炊事，黍稻烹煮。

D12

全天

登上航空母艦：登上“基輔號(hào)”航空母艦，欣賞《航母風(fēng)暴》，參觀航母上的十多個(gè)軍事項(xiàng)目，現(xiàn)場(chǎng)觀摩，專(zhuān)業(yè)講解，親身感受，學(xué)習(xí)航母科普知識(shí)，激發(fā)學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)的熱情和動(dòng)力。

與家長(zhǎng)互動(dòng)（電話）時(shí)間；

文化課輔導(dǎo)。

第三階段 6天  好習(xí)慣成長(zhǎng)軍事深入階段

目的：鍛煉營(yíng)員的操作實(shí)踐軍事技能，在實(shí)踐中成長(zhǎng)與收獲，挑戰(zhàn)極限，激發(fā)潛能，培養(yǎng)營(yíng)員的領(lǐng)導(dǎo)力與戰(zhàn)斗力，全面提升軍事綜合素質(zhì)。

D13

上午

三國(guó)軍事模擬訓(xùn)練（一）：模擬三國(guó)東吳水軍訓(xùn)練營(yíng)進(jìn)行軍事科目挑戰(zhàn)（飛檐走壁、命懸一線、晃板同心、營(yíng)救戰(zhàn)友、勇奪棧道等）。

自救互救訓(xùn)練總結(jié)、交流會(huì)。

下午

軍事國(guó)防教育1：輕武器和通訊器械專(zhuān)題介紹。

D14

上午

三國(guó)軍事模擬訓(xùn)練（二）：模擬三國(guó)曹操陸軍訓(xùn)練營(yíng)進(jìn)行軍事科目挑戰(zhàn)（天羅地網(wǎng)、左右為難、一往無(wú)前、步履維艱、飛奪瀘定橋等）。

自衛(wèi)哨、巡邏；

軍營(yíng)日記。

下午

軍事國(guó)防教育2：實(shí)時(shí)軍情觀察分析，增強(qiáng)愛(ài)國(guó)主義。

D15

上午

偵察諜報(bào)技能特訓(xùn)：學(xué)習(xí)與掌握觀察潛伏、竊聽(tīng)、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報(bào)的手段，以及使用密碼通信聯(lián)絡(luò)。

文化課輔導(dǎo)；軍營(yíng)日記。

下午

兵者勇敢道路：自過(guò)晃橋、鉆戰(zhàn)道、鉆網(wǎng)籠、翻山越嶺等；

勇闖輪胎陣：鯉魚(yú)躍龍門(mén)，平步青云，蜻蜓點(diǎn)水，登上云霄。

D16

上午

軍事定向闖關(guān)：“獵狐”搜救行動(dòng)—執(zhí)行密令、獲取情報(bào)、破解軍情解碼、智闖關(guān)卡、搜救目標(biāo)、完成使命。

自衛(wèi)哨、巡邏。

下午

古代戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：感受冷兵器時(shí)代戰(zhàn)爭(zhēng)效果，實(shí)地射箭訓(xùn)練。

D17

上午

軍事趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)：趣味拔河、小組籃球、小組游泳等趣味軍事活動(dòng)大比拼。

看軍事勵(lì)志電影。

下午

軍事國(guó)防教育3：了解我國(guó)“火箭軍”發(fā)展史，探秘航天軍事。

D18

全天

參觀抗日紀(jì)念館：半景畫(huà)館以模型和實(shí)物相結(jié)合，通過(guò)聲光電控制，真實(shí)而藝術(shù)地再現(xiàn)了中國(guó)軍隊(duì)與日本侵略者生死搏斗的場(chǎng)景，激發(fā)營(yíng)員的愛(ài)國(guó)精神；

攀登長(zhǎng)城：無(wú)論多累，都要走向頂點(diǎn)。身體的疲憊、精神的堅(jiān)持，同樣是屬于攀登者的驕傲。

與家長(zhǎng)互動(dòng)（電話）時(shí)間；

軍營(yíng)日記。

第四階段 3天  好習(xí)慣成長(zhǎng)軍事收獲階段

目的：喚醒營(yíng)員的感恩意志，表達(dá)學(xué)會(huì)知恩、感恩、報(bào)恩，學(xué)會(huì)如何與他人有效溝通，珍惜生活，建立積極向上的人生觀。

D19

上午

勇敢者之路1：速度與激情并進(jìn)，搶占1號(hào)高地；

勇敢者之路2：走進(jìn)軍事魔法迷宮體驗(yàn)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作，尋找出路。

看軍事電影；

軍營(yíng)日記。

下午

學(xué)農(nóng)活動(dòng)1：掌握北方各種農(nóng)具作用和使用方法；

學(xué)農(nóng)活動(dòng)2：農(nóng)業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)與體驗(yàn)（犁地，施肥，種植五谷，田間管理）。

D20

上午

軍事定向穿越：一封雞毛信培養(yǎng)學(xué)員，主動(dòng)、勇敢、堅(jiān)韌與協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

戰(zhàn)地聯(lián)誼篝火晚會(huì)。

下午

心語(yǔ)交流：寫(xiě)給父母或者最想念的人一封信，書(shū)信定稿、審驗(yàn)、封裝；

情景模擬式體驗(yàn)：風(fēng)雨人生路學(xué)會(huì)奉獻(xiàn)與感恩，漫漫人生路，有你真好。

D21

上午

團(tuán)隊(duì)勵(lì)志游戲：我們是最棒的——團(tuán)隊(duì)的重要性、合作性；

閉營(yíng)儀式：迷彩少年軍事檢閱考核、評(píng)優(yōu)頒獎(jiǎng)、總結(jié)回顧、合影留念。

下午

我要留言：在【中國(guó)少年預(yù)備役訓(xùn)練營(yíng)—紀(jì)念墻】上寫(xiě)下自己真實(shí)的心語(yǔ)及祝福；

整理行裝：營(yíng)員互相告別，簽名儀式，結(jié)束軍營(yíng)生活。

備注：★軍事晨練：行為習(xí)慣訓(xùn)練或軍事基礎(chǔ)特訓(xùn)，以及內(nèi)務(wù)整理、內(nèi)務(wù)評(píng)比；

★課程調(diào)整：組委會(huì)可根據(jù)天氣等原因據(jù)情調(diào)整課程順序及訓(xùn)練內(nèi)容，總量保持不變。