奶昔直播官方版-奶昔直播直播视频在线观看免费版下载-奶昔直播安卓版本免费安装

中醫(yī)護理之應(yīng)對失眠的五款食療方法

來源：網(wǎng)絡(luò)發(fā)布時間：2009-10-12

　　中醫(yī)認為失眠主要是由于臟腑陰陽失調(diào)，氣血不和引起的。因此，對失眠患者應(yīng)著重調(diào)治臟腑及氣血陰陽，如補益心肺、滋陰降火、疏肝養(yǎng)血、益氣鎮(zhèn)驚、化痰清熱等。

　　治療或改善失眠癥狀的食物有很多，但要根據(jù)體質(zhì)情況進行選擇，這樣才能收到較好的效果。常用的食療方有：

　　1.桂圓肉30克，西洋參6克，白糖少許，加水煲，適用于心悸、氣短、健忘者的失眠癥。

　　2.蓮子、百合各30克，豬瘦肉200克，加水煲，適用于體質(zhì)較弱者的失眠。

　　3.核桃仁6個，五味子3克，蜂蜜適量，搗成糊狀服食，適用于腎虛耳鳴、盜汗、腰膝酸軟者的失眠。

　　4.當(dāng)歸15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，適用于血虛失眠，特別是女性血虛者。

　　5.冬蟲夏草6枚，甲魚400克，加水煲，適用于各種虛癥引起的失眠，對先天發(fā)育不良，體弱及老年患者的失眠更為適宜。

【糾錯】

育路版權(quán)與免責(zé)聲明

① 凡本網(wǎng)注明稿件來源為"原創(chuàng)"的所有文字、圖片和音視頻稿件，版權(quán)均屬本網(wǎng)所有。任何媒體、網(wǎng)站或個人轉(zhuǎn)載、鏈接轉(zhuǎn)貼或以其他方式復(fù)制發(fā)表時必須注明"稿件來源：育路網(wǎng)"，違者本網(wǎng)將依法追究責(zé)任；

② 本網(wǎng)部分稿件來源于網(wǎng)絡(luò)，任何單位或個人認為育路網(wǎng)發(fā)布的內(nèi)容可能涉嫌侵犯其合法權(quán)益，應(yīng)該及時向育路網(wǎng)書面反饋，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細侵權(quán)情況證明，育路網(wǎng)在收到上述法律文件后，將會盡快移除被控侵權(quán)內(nèi)容。