拖延是人性中的弱點，考研的同學在備考的過程中也不可避免。下面就來談?wù)勥@個問題，希望同學們引以為鑒，在學習過程中沒有拖延的毛病，有計劃就有行動的過好每一天。

　　很多同學在剛剛開始復習的時候，熱情高漲，學習積極性很強。但是隨著時間的推移，發(fā)現(xiàn)很多學生思想上還是躊躇滿志，行動上卻蹣跚不前，他們是思想上的巨人，行動上的矮人�？粗鴰熜謳熃憧忌狭瞬诲e的學校，心里很是羨慕。自己在心里暗暗下定決心，從明天開始，我也要早點起床，早點去圖書館上自習。晚上睡覺前把鬧鐘定在了7:00，計劃8:00準時去上自習。但是在第二天早晨鬧鐘響了，但是只是叫醒了自己的手指，幾乎沒有猶豫就把鬧鐘推遲了半個小時，安慰自己只是半小時，洗漱快點的話不影響8:00準時去到自習室，或者對自己說一句鬧鐘一響了就起床對心臟和身體都不好。結(jié)果就在7點半鬧鐘響的時候掙扎著準備要起床，看看宿舍里的其他同學還都睡的那么香。頓時覺得世界好不公平啊，憑什么大家都是要考研的人，他們?nèi)绱擞崎e而自己卻如此悲慘，連個飽覺也睡不上，那就再多睡幾分鐘吧，一會瞇著了，這一睡不要緊，等真的自然醒醒的時候就9點多了。仔細一想，等洗漱吃早飯后，去自習室也沒有位置了，而且路上還得走10多分鐘，這樣一來，還不如在宿舍看書呢。手機是人們現(xiàn)代生活中必不可少的工具，玩手機是每個人必做的功課。打開手機，登錄QQ、微信、微博，看看好友動態(tài)，看看同學發(fā)的照片，看看比較近爆炸性新聞，就這樣隨便瀏覽了一下，不知不覺一上午的時間就過去了。中午吃飯的時候很是懊悔啊，一上午啥也沒干，就這樣荒廢了，心里想下午去好好學習。就這樣，一直拖延下去，也不知道什么時候他才能好好學習一次呢?

　　如何克服拖延癥呢?

　　(1)在給自己拖延的理由時，要理性地察覺自己的行為是不對，慢慢遏制自己不當?shù)睦碛�。找一個小本子記錄自己每天該做的事情，若完成不了，就給自己點懲罰進行警戒。

　　(2)屏蔽誘惑源，將這些誘惑源置于自己可觸及的范圍之外。比如，去自習室比較好不要帶手機;暑假期間，比較好不要回家復習，等等。

　　(3)借助外力，約束自己�？梢院妥灾屏Ρ容^好的同學一起上自習，經(jīng)常向人家看齊來達到約束自己的目的。

　　(4)重視零碎的時間，立即行動。時間都是擠出來的，不要因為僅僅就是一個小時或是更短的功夫，就放棄學習了。重視零碎的時間，不但可以化整為零，爭取時間，還可以逐步形成珍惜時間的好習慣。

　　勸誡：有拖延癥的同學們，趕快行動吧，設(shè)法克服自己拖延的毛病，養(yǎng)成一個良好的學習和生活習慣，你才能迎來一個燦爛美好的明天。