眼看著考研倒計時牌上的數(shù)字一天比一天少。有些同學心理壓力會很大，一方面可能會懷疑自己的能力，覺得還有很多沒有復習到或者復習的不夠扎實;另一方面也可能極其盼望考試馬上進行，這兩種心態(tài)都會影響這比較后幾天的心理狀態(tài)和復習效果。那么在倒計時的這幾天同學們應該怎樣更合理的安排呢?海天考研輔導專家給同學們提供一些關于心理調(diào)節(jié)和專業(yè)課復習等方面的一些成功經(jīng)驗，供大家參考。

　　調(diào)整心態(tài)，打好這一仗

　　首先還是需要好好調(diào)整心態(tài)，以平常心走下去。對于考研成績是否能優(yōu)質(zhì)發(fā)揮當然很關鍵的一點是取決于你的心理狀態(tài)。一個平和的、良好的考前心態(tài)就意味著你的考試向成功邁出了一大步。如果你的心理壓力過大，緊張、焦慮的情緒直到上了考場的前一刻還持續(xù)著，你的成績可想而知。

　　海天考研輔導專家建議同學們不妨這樣想：其實考研是很簡單的事，只要努力去做，去證明自己實力就行了。如果比較后考不上，就去找工作，如果找不到好工作就先找個差點的工作干，沒什么大不了的，不能一步到位那就迂回前進吧。當然這是推后一萬步的想法。這樣的目的不是要同學放松自己，而是應該以這種精神來放平心態(tài)，不要給自己太大的壓力。以一種積極的狀態(tài)去應對，要相信自己既然已經(jīng)努力付出了就進一步爭取一個自己滿意的結果。所以同學們在這比較后關鍵時期完全沒有必要自尋煩惱，而應該調(diào)整好狀態(tài)，打好比較后一仗。

　　查缺補漏，整體回顧

　　專業(yè)課經(jīng)過同學們之前的整體、細節(jié)、重難點復習，沖刺階段的提綱挈領，大概理出知識的脈絡可能有些同學已經(jīng)認真完成了。專業(yè)課內(nèi)容繁多，許多知識都要以記憶為基礎的。比較后一天專業(yè)課的復習，同學們對書上的知識有一個全面整體的加深記憶，這樣對考試時的發(fā)揮將會有很有幫助。海天考研輔導專的家建議是充分利用專業(yè)課參考書的目錄，同學們可以在紙上把每一章的小標題都列上，再把具體每一個標題所涉及的知識一點點的大概回憶出來，然后再對照書，把遺漏的部分補上，重點記憶一下。這樣在考試時無論是考查重點或是一些較偏的地方，都能夠一一應付。但不要死死糾纏，一般臨考前所記憶的東西會有更深的記憶，同學們不能有太大的心里負擔。只要已經(jīng)掌握了重點記憶的知識點，考試就不會有大的失誤。另外，海天考研輔導專家認為回顧綱領的時候默寫也不失為一種好的方法。很多同學都是不大喜歡動手，可殊不知古人所說的“眼過千遍，不如手過一遭”這句話還是很有道理的。

　　放松是為了有效的發(fā)揮

　　善于長跑的人都不會在開始跑時就把力量發(fā)揮到極限，跑的比較快，而是把一部分力量積蓄起來留待比較后的沖刺。同樣考研復習中，同學們在比較后的關鍵幾天也不能過分透支體力，要注意勞逸結合，保證體質(zhì)的鍛煉，充足的睡眠，適當?shù)膴蕵贰?/p>

　　所以海天考研輔導專家建議同學們在復習專業(yè)課的中午時分抽出半小時小睡一會兒。當感覺非常疲憊或神經(jīng)繃得太緊時，可以通過唱唱歌散散步等方式放松一下。放松要有一限度，不能太過放縱自己，比較好不要去嘗試很刺激的事，比如網(wǎng)絡游戲。所以你的放松不能偏離你的備戰(zhàn)軌跡太遠。也不能把繃緊的神經(jīng)完全放松，如果完全放松再繃緊它也是很困難的。放松是為更好更有效的發(fā)揮。這一點同學們一定要記住!