在漫長(zhǎng)的備考復(fù)習(xí)過(guò)程中，誰(shuí)都會(huì)產(chǎn)生浮躁心理或畏難情緒，尤其是在七八月份，烈日炎炎，如果沒(méi)有一個(gè)好的復(fù)習(xí)環(huán)境，同學(xué)們的情緒會(huì)隨著高溫變得更加煩躁，而要面對(duì)即將開(kāi)始的強(qiáng)化復(fù)習(xí)，往往會(huì)覺(jué)得復(fù)習(xí)時(shí)間不充分，更加會(huì)產(chǎn)生畏懼困難的情緒。面對(duì)這種情況該怎么辦?下面，輔導(dǎo)專家就為2011年的考生提供兩種考研 復(fù)習(xí)方法以供參考。

方法一：時(shí)間折合法

假如，你遇到一件不情愿做而又必須做的事情，那么，就將其簡(jiǎn)單折合為所需要的時(shí)間，然后再評(píng)價(jià)付出這個(gè)時(shí)間的難度，通過(guò)這樣的轉(zhuǎn)化就可以過(guò)濾掉或屏蔽掉原有的負(fù)性情緒。

你該下樓取報(bào)紙了，卻又懶得做，想拖延。這時(shí)，不妨采用時(shí)間折合法，“下樓僅僅需要兩三分鐘的時(shí)間，這么點(diǎn)時(shí)間閑著也是閑著，倒不如下樓當(dāng)作運(yùn)動(dòng)，鍛煉一下。”

學(xué)習(xí)英語(yǔ)的時(shí)間到了，可你還是不想動(dòng)，想多休息一會(huì)兒。可以這樣告訴自己，“看一篇英語(yǔ)短文也就需要十分鐘左右，如果用這十分鐘來(lái)看電視，看不到什么東西就過(guò)去了。不就是十分鐘嗎?就用來(lái)學(xué)習(xí)英語(yǔ)吧，這么短的時(shí)間學(xué)習(xí)起來(lái)也不會(huì)累。”

通過(guò)這樣的轉(zhuǎn)化，行動(dòng)就會(huì)在沒(méi)有太大壓力的情況下發(fā)動(dòng)起來(lái)，堅(jiān)持一下，慢慢就養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。久而久之，學(xué)習(xí)甚至?xí)�成為一種生活的需要。

方法二：重新解釋法

有的時(shí)候，困難之所以成為困難，是因?yàn)槲覀兿葘⑵涠�義成了困難。

當(dāng)年，蘇軾兄弟要參加考試，考前感到非常緊張，問(wèn)父親怎么辦。蘇洵呵呵一笑，說(shuō)道：“你們只當(dāng)去看大戲。”當(dāng)時(shí)，看戲是蘇軾兄弟比較喜歡的休閑娛樂(lè)活動(dòng)。于是，兄弟倆抱著這種心態(tài)，輕裝上陣，結(jié)果成績(jī)斐然。

其實(shí)，考研也是如此。有的同學(xué)比較偏科，極不喜歡某一科目，但偏偏這一科目又是必考的。怎么辦呢?把這個(gè)科目重新解釋一下，心態(tài)或許就會(huì)大為改觀。你不喜歡英語(yǔ)，喜歡玩電腦游戲，因?yàn)槟阌X(jué)得游戲比較刺激，富有挑戰(zhàn)性。這個(gè)時(shí)候，你不妨將英語(yǔ)重新解釋一下，將其當(dāng)作一種游戲，告訴自己，不就是另一種文字游戲嗎?我一樣可以玩得轉(zhuǎn)。抱著這樣一種游戲的、挑戰(zhàn)的心態(tài)去學(xué)習(xí)，你會(huì)感到輕松自信許多。