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提高考研復(fù)習(xí)記憶力小妙招:注意睡眠

來(lái)源:來(lái)源于網(wǎng)絡(luò) 時(shí)間:2009-07-27 10:30:56

  “暑期復(fù)習(xí),昏昏沉沉!可是我要抓緊這有限的復(fù)習(xí)時(shí)間,將我的基礎(chǔ)科目迎頭趕上,我不能休息,我要學(xué)習(xí)!這樣可行嗎?”當(dāng)然不行,要知道身體是革命的本錢,良好的睡眠除了能保證健康的體魄之外,還能增強(qiáng)人的記憶力呢?這可不是空穴來(lái)風(fēng)哦,是專家得到證實(shí)的。

  美國(guó)專家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn),學(xué)習(xí)之后睡覺(jué)的學(xué)生比學(xué)習(xí)后整夜不眠的人記憶力強(qiáng)。

  專家們將24名志愿者分為兩組,讓他們?cè)?0秒鐘內(nèi)記住顯示在電腦屏幕上隱藏在豎線條中的3條斜線。然后讓其中一組頭天晚上睡覺(jué),另一組不讓睡覺(jué)。第二天和第三天晚上兩組人都睡覺(jué)。第四天進(jìn)行測(cè)驗(yàn),讓志愿者回憶在電腦屏幕上看過(guò)的斜線。第一天晚上睡覺(jué)的一組人記憶力明顯高于當(dāng)晚沒(méi)有睡覺(jué)的人。

  因此,考生暑期復(fù)習(xí)有積極學(xué)習(xí)的心態(tài)是對(duì)的,但是要注意方式和方法。高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)需要一個(gè)健康的身體做支撐,所以在考研學(xué)員的學(xué)習(xí)計(jì)劃中,我們也一再?gòu)?qiáng)調(diào)要保證每天的睡眠時(shí)間,希望大家能夠科學(xué)合理地安排暑期復(fù)習(xí),將考研進(jìn)行到底!

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有用

25人覺(jué)得有用

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