隨著天氣變得越來越炎熱，考研復習也馬上要進入“白熱化”的程度。復習強度的加大加之天氣的緣故，首先提醒各位同學們復習時一定要注意勞逸結合。復習期間，由于學習人物的繁重和壓力的存在，心情較低沉、壓抑，如果長期得不到釋放，必然影響復習效果，甚至導致心理的疾病。而娛樂可以使人愉快，對于心情有一種潤滑劑的作用，正好可以對不加心情進行調(diào)節(jié)和釋放。
　　不同的人有不用的娛樂方式，有人喜歡打球，有人喜歡看電影，有人喜歡上網(wǎng)打游戲，有人喜歡玩樂器……但是有的人卻完全沒有娛樂，或許是不敢，怕浪費時間，或許是根本找不到任何自己喜歡的娛樂。前一種人要改變自己的認識，后一種人一定要想辦法找到自己喜歡的娛樂方式。
　　對于復習之外的娛樂活動，大家要注意以下幾點：
　�。�1）娛樂的時間
　　次數(shù)不能太多，每次時間不能太長。如果次數(shù)太多，占用太多的復習時間久本末倒置了；如果時間太長，有可能長時間收不回你那顆無法平靜的心。因此，正規(guī)的娛樂比較好每周一次，每次2-3個小時。另外，娛樂時間比較好選在晚上，晚上放松一下，睡一個好覺之后的第二天你應該能很快恢復到復習狀態(tài)中去。
　�。�2）要注意規(guī)律
　　一方面娛樂規(guī)律一些，可以很好滴適應作息時間的安排，因為考研的作息時間總是很有規(guī)律的。另一方面，娛樂規(guī)律一些，可以加強娛樂的效果，比如，娛樂時間一旦固定下來，就成了一種“法定”的娛樂時間，在此之前你會充滿了期待，在娛樂時間就會更加心安理得，更加盡興，娛樂完了之后也沒有什么后顧之憂，而且你的內(nèi)的心在期待--興奮--平靜中經(jīng)歷一個一個循環(huán)，平穩(wěn)而自然。而且把長時間的復習分成一個個單元（通常以一周為一個單元），就不會覺得考研復習時間的漫長，而只會覺得充實而有意義（考試大）。
　�。�3）娛樂的內(nèi)容也很重要
　　比較好選擇效果比較強的娛樂，因為人在壓力大的時候，通常需要的娛樂強度就會越大，比如有的考研者只有在激烈的冒險或者暴力游戲中才能發(fā)泄內(nèi)心的郁悶，有的人則需要每周一場激烈的球賽，有的人則需要看一場或驚心動魄或感人至深的電影。當然要注意強烈的娛樂絕對不能是對自己或他人造成傷害的娛樂，否則就不是娛樂了。
　　另外，如果娛樂能夠與學習結合或者能啟發(fā)人的內(nèi)心，激發(fā)考研的斗志就更好了，如選擇一些英雄主義的電影來看是很好的。比較后，如果能以藝術來娛樂那就更好了。因為藝術不僅能娛樂，還能娛人心志。比如有人喜歡彈吉他，有人喜歡畫卡通，這樣的娛樂不僅是很好的享受，而且能培養(yǎng)人細心、耐性和毅力。
　�。�4）盡量多層次
　　娛樂可以是多層次的，有專門的激烈的娛樂，也可以由零碎的輕松的娛樂，比如每天回到寢室可以看看閑書，與室友聊聊天，都可以起到娛樂的作用。
　　另外，娛樂的條件和設施也是一個實際的問題�？佳械娜送�往沒有足夠的娛樂條件和設施。因此而不娛樂是不明智的。實際上，學校和社會有很多娛樂設施，是可以充分利用的，如學校有足夠的球場可以打球，有些學校也會有各種電影的播放等等�！　�