還有不到10天就要進(jìn)考場(chǎng)了，相信即便是復(fù)習(xí)得不錯(cuò)的學(xué)生，也會(huì)有些情緒緊張。怎么在考場(chǎng)上盡量減少緊張情緒帶來(lái)的生理上的影響，是正常發(fā)揮水平的關(guān)鍵。所以，像做家長(zhǎng)的，要充分考慮到考試時(shí)的實(shí)際情況，除了必備考試用品，面臨突發(fā)身體狀況時(shí)的應(yīng)急方法和藥物，也得準(zhǔn)備幾手。

　　我們特意請(qǐng)福建省醫(yī)科大附屬第一醫(yī)院急診科主任藺佩鴻大夫，和省二醫(yī)院康復(fù)中心蔡樹(shù)河為考生和家長(zhǎng)支招，希望能起到提醒作用。

　　本專題指導(dǎo)醫(yī)生

　　藺佩鴻主任

　　省醫(yī)大附一醫(yī)院急診科

　　蔡樹(shù)河大夫

　　省二醫(yī)院康復(fù)中心

　　感冒

　　提醒

　　進(jìn)入6月份，天氣會(huì)更加熱，不過(guò)相比以前的7月份考試，還是很幸福了�？忌�中��、晚上睡覺(jué)時(shí)，盡量不要吹電扇，特別是整夜固定一個(gè)方向吹。使用空調(diào)的話溫度不要太低，要在腹部蓋上薄被子，防治感冒和腹部受涼。

　　建議

　　一旦發(fā)現(xiàn)感冒，要馬上服藥避免加重。像玉屏風(fēng)小柴胡沖劑，一有感冒跡象就服用效果還是不錯(cuò)的。如果是服用西藥，可以選擇像白加黑這樣白天不犯困的藥物，以免打亂作息時(shí)間的安排。

　　另外，我們?cè)��?jīng)介紹過(guò)省二醫(yī)院康復(fù)中心蔡樹(shù)河大夫的一個(gè)方子：用麻黃和杜仲適量，和白雞(白色羽毛的雞)一起，加適量的水，放在密封的容器里隔水燉。喝燉好的雞湯，然后躺進(jìn)被窩睡一覺(jué)，對(duì)緩解感冒效果不錯(cuò)。

　　腹瀉

　　提醒

　　有些考生只要緊張，或者情緒興奮，就會(huì)鬧肚子，或者想小便。

　　一緊張就鬧肚子的，是屬于腸易激綜合征的一種表現(xiàn)。這是一類(lèi)十分常見(jiàn)胃腸道功能疾病，僅次于感冒。是由于考生緊張的情緒，導(dǎo)致腸道運(yùn)動(dòng)和分泌功能發(fā)生紊亂。

　　建議

　　如果平時(shí)測(cè)驗(yàn)等場(chǎng)合曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)此類(lèi)突發(fā)情況，可以在高考當(dāng)天服用山莨菪堿、顛茄合劑、思密達(dá)預(yù)防。

　　想要小便的考生，首先在進(jìn)場(chǎng)前要去一下廁所，進(jìn)場(chǎng)后再想去可以忍著，因?yàn)檫@時(shí)體內(nèi)并沒(méi)有尿液，去了也排不出來(lái)，回來(lái)后還是想再去。這時(shí)，只要忍一下，過(guò)一會(huì)兒就好了。

　　頭疼

　　提醒

　　有的考生太陽(yáng)穴部位常常會(huì)有間歇性疼痛，尤其做試卷時(shí)更是如此。這是由于長(zhǎng)期在復(fù)習(xí)和臨考前情緒過(guò)分緊張，導(dǎo)致頭、頸、肩部肌肉持續(xù)地緊張收縮引起的。再加上用腦過(guò)度，往往導(dǎo)致神經(jīng)血管緊張性頭疼，多伴有焦慮、煩躁等不良情緒狀態(tài)。

　　藺主任提醒，鎮(zhèn)痛藥物一定要慎重使用，因?yàn)殒?zhèn)痛藥物對(duì)神經(jīng)的副作用都非常大，如果實(shí)在難以緩解，最好在大夫的指導(dǎo)下使用，并且選在晚上睡覺(jué)前，以免白天服用犯困。

　　建議

　　考生應(yīng)盡量放松自己，不要過(guò)于看重這種癥狀，“臨時(shí)抱佛腳”的方法是服用中成藥，如天舒、天麻膠囊等。還可以按摩太陽(yáng)穴、眼部周?chē)�，以放松眼部緊張的肌肉。

　　蔡樹(shù)河大夫還給出一個(gè)足浴的方子，通過(guò)腳部血管擴(kuò)張，來(lái)平衡頭部的充血。吳茱萸15克、肉桂6克、遠(yuǎn)志15克、牛膝30克、夜交藤30克、紫蘇葉24克、食鹽60克，把煎過(guò)的藥汁兌入洗腳水，好好泡。

　　胃疼

　　提醒

　　不少考生都有過(guò)同樣的感受，每次逢比較大的測(cè)驗(yàn)考試，都會(huì)胃疼。其實(shí)，這并不是器官有什么病變，只是因?yàn)榍榫w過(guò)于緊張，影響了胃部的正常消化功能，出現(xiàn)了短暫的胃痙攣。

　　建議

　　為了防治高考時(shí)出現(xiàn)這種情況，可以進(jìn)場(chǎng)前服用654-2，或者顛茄合劑防治疼痛�？紙�(chǎng)內(nèi)如果還是發(fā)生了疼痛，可以請(qǐng)求監(jiān)考老師，灌一杯熱水暖在胃部，并且同時(shí)喝熱水，可以起到舒緩的作用。

　　呼吸性堿中毒

　　提醒

　　往年高考，常有從考場(chǎng)直接拉到醫(yī)院急救的考生，經(jīng)過(guò)診斷都是呼吸性堿中毒。因?yàn)榍榫w非常不穩(wěn)定，過(guò)度緊張，導(dǎo)致考生快速呼吸，體內(nèi)含氧量突然增高，酸性的二氧化碳過(guò)度呼出，使機(jī)體內(nèi)環(huán)境呈現(xiàn)堿性，就發(fā)生了呼吸性堿中毒。

　　建議

　　發(fā)生呼吸性堿中毒后，不要慌張，先閉上眼睛，調(diào)整呼吸節(jié)奏，身體靠向椅背。同時(shí)用硬紙卷成喇叭狀，把寬口的一面罩在鼻子和嘴巴上，使呼出的二氧化碳部分回吸，糾正堿中毒現(xiàn)象，恢復(fù)和改善腦部血氧供應(yīng)。多數(shù)能很快緩解。

　　低血糖

　　提醒

　　往年考場(chǎng)，就發(fā)生過(guò)因?yàn)闆](méi)吃早飯，一路奔波、爬樓梯趕到考場(chǎng)，結(jié)果因?yàn)榈脱���，剛坐下往往就撐不住了，兩眼發(fā)黑，甚至全身發(fā)軟，此時(shí)心里再緊張，只能被送到醫(yī)院。尤其是平時(shí)就低血糖的考生，更要注意。

　　這些考生，因?yàn)榍榫w緊張，吃不下早飯，甚至從考試前幾天就這樣了。如果勉強(qiáng)吃下去，胃里一陣惡心，就又吐出來(lái)，無(wú)法下咽。但是考試當(dāng)天，千萬(wàn)不要因?yàn)闆](méi)有餓的感覺(jué)就不吃早飯，或者只是用一杯比較爽口的果汁代替。

　　建議

　　早飯一定要吃，如果胃口實(shí)在差，可以不用拘泥早餐一定要吃什么，把平時(shí)愛(ài)吃的飯菜放在早餐來(lái)吃。但是要注意不能吃含有油膩、刺激性和生猛的不潔凈食物。

　　另外，還可以帶糖、巧克力進(jìn)考場(chǎng)，為防止無(wú)法帶入考場(chǎng)，可以提前沖一杯糖水或加糖的牛奶預(yù)備著進(jìn)考場(chǎng)。