高考在即，不少學(xué)校的高三畢業(yè)班開(kāi)始“放假”，讓學(xué)生回家自行復(fù)習(xí)。對(duì)于高考，學(xué)校、家長(zhǎng)和學(xué)生各方準(zhǔn)備得怎么樣了？記者對(duì)此進(jìn)行了采訪(fǎng)。

　　名校：準(zhǔn)備工作細(xì)到極致

　　[復(fù)旦附中]對(duì)“落后者”個(gè)別輔導(dǎo)


　　上周五，所有的高三學(xué)生已經(jīng)離校，但各學(xué)科的老師們?nèi)匀灰�在第一線(xiàn)堅(jiān)持工作。今后幾天，他們的主要任務(wù)就是呆在辦公室內(nèi)，等待學(xué)生隨時(shí)回校請(qǐng)教疑難問(wèn)題。此前，各科老師都已向?qū)W生傳授過(guò)居家學(xué)習(xí)的一些注意事項(xiàng)和學(xué)科復(fù)習(xí)技巧；對(duì)于一些成績(jī)落后的同學(xué)，學(xué)校已經(jīng)統(tǒng)一安排老師主動(dòng)聯(lián)系他們，并對(duì)他們進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，送給他們更多的關(guān)心。

　　送考工作也已到位，一名高三老師告訴記者，高考當(dāng)日，送考老師將在考試前1小時(shí)對(duì)所有學(xué)生點(diǎn)名，這是為了防止出現(xiàn)學(xué)生忘帶文具或證件的情況。

　　[交大附中]關(guān)注“臨門(mén)一腳”的發(fā)揮

　　同樣是上周五，交大附中的同學(xué)全體“放假”。此前，學(xué)校的各科老師已向?qū)W生傳授了居家復(fù)習(xí)方法，內(nèi)容基本都很簡(jiǎn)潔，大多強(qiáng)調(diào)“從題目里走出來(lái)”，如語(yǔ)文特級(jí)教師李支舜只告訴學(xué)生“調(diào)一調(diào)，理一理”六個(gè)字，這就是指讓學(xué)生調(diào)理好心態(tài)和思路，“學(xué)生該學(xué)的、該掌握的知識(shí)都已大體定型，現(xiàn)在指導(dǎo)他們把狀態(tài)調(diào)節(jié)好才是我們最主要的工作�！�

　　學(xué)校對(duì)老師的送考工作也已有了明確規(guī)定，每一名老師都要負(fù)責(zé)一個(gè)考點(diǎn)的各項(xiàng)事宜，主要工作是：提前來(lái)到考場(chǎng)，檢查學(xué)生的證件和文具有無(wú)遺漏；給學(xué)生進(jìn)行“心理按摩”，為他們打氣加油，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還要帶著學(xué)生到樓頂上去吼幾聲！總之，不能讓學(xué)生們的“臨門(mén)一腳”發(fā)揮失常。

　　[位育中學(xué)]給學(xué)生當(dāng)“全職保姆”

　　今天，位育中學(xué)畢業(yè)班的學(xué)生也“放假”了，600多名應(yīng)屆生大部分人將回家復(fù)習(xí)。為了更有針對(duì)性，學(xué)校還特意將成績(jī)后100名者集中起來(lái)，進(jìn)行為期一周的基礎(chǔ)知識(shí)輔導(dǎo)。該校姚國(guó)超副校長(zhǎng)表示，下面的一段時(shí)間里，學(xué)生的最主要工作不是做習(xí)題，而是調(diào)節(jié)生物鐘、調(diào)節(jié)心態(tài)，頂多看看書(shū)，背背公式。

　　高考前，由于有一部分學(xué)生將住入距離考點(diǎn)較近的賓館，學(xué)校對(duì)此還在賓館內(nèi)安排老師輪流值班，每4名老師值半天班，他們的任務(wù)包括送考、幫助學(xué)生調(diào)節(jié)考后情緒等。這樣，老師又成了學(xué)生的“全職保姆”。由于擔(dān)心學(xué)生遺失準(zhǔn)考證，學(xué)校還決定在6月4日學(xué)生返校時(shí)再統(tǒng)一發(fā)證。

　　學(xué)生：最后沖刺也有技巧

　　對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在這段時(shí)候是高考前的最后沖刺階段。記者向復(fù)旦、交大和同濟(jì)幾名曾在高考中取得不錯(cuò)戰(zhàn)績(jī)的“過(guò)來(lái)人”取來(lái)了復(fù)習(xí)經(jīng)：“臨陣磨槍”要講技術(shù)，才能取得不錯(cuò)的效果。

　　首先，在心理準(zhǔn)備方面，迎考時(shí)期的心理調(diào)適十分重要，很多考生都有過(guò)情緒不穩(wěn)定。導(dǎo)致不穩(wěn)定的因素很多，但無(wú)論什么情況，都必須使自己冷靜下來(lái)。心情緊張的時(shí)候不妨試著對(duì)自己說(shuō)，這只是曾經(jīng)或未來(lái)要經(jīng)歷的眾多考試中的一次；不要期望太多，只要發(fā)揮出自己的平均水平就算達(dá)到目的了。

　　一旦期望值降低，緊張就消除了大半。復(fù)習(xí)空隙休息時(shí)，讀幾首優(yōu)美的古典詩(shī)詞，聽(tīng)些休閑音樂(lè)，放松緊張的神經(jīng)。過(guò)分緊張是一個(gè)極端，完全放松又是另一個(gè)極端，兩者都不可取，正確的做法是保持適度的緊張，成功考生大多是以這種狀態(tài)迎接高考的。

　　其次，在學(xué)科復(fù)習(xí)方面，良好的復(fù)習(xí)是成功的一半，最后的時(shí)間不必要做過(guò)多的題目，只要熱熱身，保持一下?tīng)顟B(tài)就可以了。要做到會(huì)做的要做對(duì)，做錯(cuò)的不能再錯(cuò)第二次。

　　把以前整理的資料、錯(cuò)題好好地看一遍，將自己經(jīng)常犯錯(cuò)的地方熟記在心，并且把書(shū)也完整地看一遍，將所學(xué)的知識(shí)系統(tǒng)地梳理一遍，結(jié)合各種解題思路方法，在頭腦中形成一張全面的知識(shí)地圖，考試時(shí)就沒(méi)什么好怕的了。

　　

致考生家長(zhǎng)

各位家長(zhǎng)：

　　滿(mǎn)打滿(mǎn)算，高考距離今天只有短短的13天時(shí)間了�，F(xiàn)在，孩子們大多已回到家中，和您一起迎接高考的到來(lái)。每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子在最后關(guān)頭能夠調(diào)節(jié)出最佳狀態(tài)，順利進(jìn)入理想的大學(xué)，但也有家長(zhǎng)有點(diǎn)茫然：原先孩子在學(xué)校里學(xué)習(xí)，自己只要做好“后勤”就可以了；現(xiàn)在孩子回到家中，自己又應(yīng)該做足哪方面的準(zhǔn)備，才能幫助他(她)度過(guò)這極為重要的10來(lái)天呢？

　　請(qǐng)您多關(guān)心孩子的飲食起居。保證孩子良好的睡眠質(zhì)量非常重要，孩子的學(xué)習(xí)興奮點(diǎn)如果在晚上，白天考試時(shí)就有可能精神疲乏；保證孩子多吃點(diǎn)清淡營(yíng)養(yǎng)的食品，健康的身體是孩子高考發(fā)揮良好的前提。

　　請(qǐng)您多關(guān)注孩子的思想動(dòng)態(tài)和心理變化。高考越來(lái)越近，孩子可能產(chǎn)生煩躁、厭學(xué)等情緒，您可以用親情去化解這些不利的情緒。您要盡可能與孩子多交談。有些家長(zhǎng)不善于與孩子溝通，認(rèn)為孩子大了不愿與家長(zhǎng)多談，這里請(qǐng)注意與孩子交談的方式。如果這一招不靈，請(qǐng)您用文字與孩子溝通，當(dāng)孩子讀到父母情真意切的文字后，必然會(huì)感動(dòng)不已。

　　請(qǐng)您為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、平和的家庭環(huán)境。學(xué)校環(huán)境對(duì)一所學(xué)校的高三同學(xué)大致一樣，而家庭環(huán)境卻各有不同，這幾天，不妨迎來(lái)送往少一些，應(yīng)酬少一些，為孩子創(chuàng)造一個(gè)平靜寬松的環(huán)境。孩子看書(shū)時(shí)間長(zhǎng)了，請(qǐng)?jiān)囍�端上一杯清茶或咖啡輕輕地放在孩子身邊，再輕輕離開(kāi)。

　　請(qǐng)您少些責(zé)怪，多些鼓勵(lì)，少一些不良的心理暗示，多一些積極的暗示。以前，也許您對(duì)孩子的成績(jī)一直不太滿(mǎn)意，這時(shí)候請(qǐng)不要急吼吼地表現(xiàn)出來(lái)。高考中有個(gè)良好的心態(tài)非常重要，考前的一段時(shí)間里多多鼓勵(lì)可能會(huì)起到您意想不到的效果，“你行”、“你不笨”、“不要累著了”應(yīng)經(jīng)常掛在嘴上，試試看，將會(huì)起到意想不到的效果。而如果您不停地嘮叨，孩子的心理壓力本來(lái)就很大，您有心無(wú)心的話(huà)就很有可能讓孩子不堪其擾。

　　請(qǐng)您多體諒孩子的辛勞，不要還想著給他們請(qǐng)家教。高考70%考基礎(chǔ)能力，30%考提高能力，可以說(shuō)孩子的成績(jī)已大體定型，靠短短的幾節(jié)家教課是不可能給他們多少幫助的。每所學(xué)校高三都會(huì)安排精良的教師隊(duì)伍，他們是敬業(yè)負(fù)責(zé)的一批人，有問(wèn)題完全可以回校或者通過(guò)電話(huà)向他們請(qǐng)教。給孩子請(qǐng)家教費(fèi)用不菲不說(shuō)，孩子在路上來(lái)來(lái)往往徒耗時(shí)間，實(shí)在不值。

　　最后的10來(lái)天里，如果您能站在孩子的立場(chǎng)上來(lái)理解他們、幫助他們，他們的高考將會(huì)發(fā)揮得更加出色！