專家指導：高三學生如何克服疲憊狀態(tài)

2017-04-08 08:29:09 來源：精品學習網(wǎng)

　多了解一些考試資訊信息，對于學生和家長來講非常重要，育路網(wǎng)為大家整理了專家指導：高三學生如何克服疲憊狀態(tài)一文，希望對大家有幫助。

　　高三復習的單調(diào)，至少90%的同學產(chǎn)生過厭倦的情緒，哪怕是成績非常優(yōu)異的同學。從心理學上講，學生們之所以會厭倦，是因為失去了賴以支撐的動力。那么如何能讓孩子們產(chǎn)生動力，激發(fā)斗志呢?一個簡單而有效的方法就是目標視覺化。比如說你要考某個大學，你可以搜索到這所學校的圖片看看，或者親自到這個學校走一走，看一看，感受一下那里的環(huán)境，氣氛，在腦海想象自己在這個學校學習生活的場景、感覺。這種直觀化的目標和模擬想象會不斷的給你補充動力，挖掘你的潛能，讓你堅持到最后。

　　也許有的同學會懷疑這個辦法的有效性，我們不妨一起來玩一個小小的身體游戲。請你起立，左腳向左橫跨半步，兩臂平舉�，F(xiàn)在請往左轉(zhuǎn)，手指往外與手臂成一直線，當身體轉(zhuǎn)到極限時，請在手指指到的墻壁某處，用眼睛標定一個記號，然后反轉(zhuǎn)身體，恢復原狀。此刻請你閉上眼，在腦海里浮現(xiàn)自己轉(zhuǎn)身的畫面，不過在畫面里你轉(zhuǎn)的角度要比剛才轉(zhuǎn)得更大。

　　這種模擬想象做個兩三次后，請睜開眼，實際轉(zhuǎn)一次，看看跟第一次轉(zhuǎn)得有何差異。是不是轉(zhuǎn)得比先前更大呢?我相信一定是的，因為你在腦海里所做的突破先前限制的想象，在身體上就產(chǎn)生了新的狀態(tài)，得到了優(yōu)于第一次的結(jié)果。

　　每個人都是有惰性的，當某件事情擺在面前的時候，尤其是重復了無數(shù)遍的事情，比如背單詞，書還沒捧起來，你就已經(jīng)產(chǎn)生抵觸情緒，所以如果你不立刻行動，你將耗費大量的時間與你的不良情緒做斗爭。

　　人的積極性會使一切都動起來。積極性導致行動，行動也能逐漸強化積極性，從而積累起沖勁，而沖勁對于邁向成功是無價之寶。比如，你是否想過，要防止一個靜止的火車頭滑動，所需力量是多么小?你只需在每個驅(qū)動輪前面放一塊一英寸厚的木頭，這火車頭就動不了。但同一個火車頭如果以每小時60英里的速度行駛，就可以撞穿一堵5英尺厚的鋼筋水泥墻!積極主動，立刻行動的人也是這樣。人一旦行動起來，就能克服難以想象的障礙。如果你厭惡背單詞，就請在你計劃的時間內(nèi)舉起書本，一次把它記下來，解決掉它，消滅它。

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　　(責任編輯：郭峰)

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