備戰(zhàn)高考家長(zhǎng)如何調(diào)整孩子心態(tài)

2016-11-16 11:18:11 來(lái)源：考試吧

　　平常心賽黃金

　　吾日三省吾身，有一種愛叫知錯(cuò)就改。

　　備戰(zhàn)高考階段是個(gè)非常敏感的時(shí)期，由于家長(zhǎng)、老師都對(duì)孩子給予了厚望，因此而產(chǎn)生的焦慮、不穩(wěn)定情緒就會(huì)互相傳遞，互相疊加。置身于其中的考生，難免會(huì)出現(xiàn)心慌、焦躁、恐懼等負(fù)面情緒。

　　調(diào)查顯示，考生的焦慮心態(tài)38%來(lái)自家長(zhǎng)的壓力。明智的家長(zhǎng)通常會(huì)先知先覺，知錯(cuò)就改，將自己的焦慮情緒巧妙隱藏，保持一顆平常心。因?yàn)樗麄儓?jiān)信，心態(tài)決定命運(yùn)，幫助孩子調(diào)整好心態(tài)就等于成功了一半。

　　高中三年，我一直在班上都是前三名，所以高考來(lái)臨前，父母、親朋都對(duì)我寄予了很大的希望，這對(duì)我造成了很大的心理壓力。結(jié)果，高考前半個(gè)月我就開始失眠，整天憂心忡忡，緊張兮兮，生怕考試發(fā)揮不好，愧對(duì)父母。

　　越焦慮越糟糕，高考進(jìn)考場(chǎng)那幾天，我基本都處在眩暈的狀態(tài)，迷迷糊糊。

　　考試結(jié)果可想而知。第一年的高考，一個(gè)平時(shí)成績(jī)優(yōu)秀的女學(xué)生，就這么掛了。

　　父母知道后，不但沒有批評(píng)一句，還從中開始反省自己，他們覺得我考試發(fā)揮嚴(yán)重失常，跟我的心理壓力太大有關(guān)系。父親說(shuō)，有實(shí)力終究會(huì)發(fā)揮好的。

　　于是，他們主動(dòng)調(diào)整了對(duì)我的態(tài)度，時(shí)不時(shí)跟我說(shuō)：“盡力就行了，即便考不好，也有很多出路，不一定要去擠這個(gè)獨(dú)木橋。”

　　父母態(tài)度的轉(zhuǎn)變，也潛移默化改變了我的心態(tài)，不就是一場(chǎng)考試嘛，身經(jīng)百戰(zhàn)都過(guò)來(lái)了，高考也就是其中一場(chǎng)考試而已，沒什么大不了的。

　　于是，我的生活習(xí)慣也隨之調(diào)整，父母開始試著陪我去登山。結(jié)果，身體好了，心態(tài)也樂觀了、積極了，不再像原來(lái)那么患得患失。偶爾心情郁悶的時(shí)候，看到父親那充滿鼓勵(lì)的神態(tài)，心中感覺一片光明。

　　記得高考前頭一天，我還約了同班一個(gè)女同學(xué)一起去爬山，面對(duì)著莽莽青山和滔滔江水，我倆居然詩(shī)興大發(fā)，在山上高聲朗誦起曹操的五言詩(shī)來(lái)，呼吸了一通新鮮空氣，又被曹操詩(shī)里的博大情懷所鼓舞。父母也和往常一樣樂呵呵地與我聊天，不像其他家長(zhǎng)那樣千叮嚀萬(wàn)囑咐。

　　第二天，在去考場(chǎng)的路上我心里一直默念父親的話：有實(shí)力就能發(fā)揮好……考場(chǎng)上我鎮(zhèn)定自如，就跟平常一樣考試答題，頭腦清晰，思路暢通。

　　結(jié)果，我終于考出了600以上的高分，順利地考入了一所重點(diǎn)大學(xué)。

　　心態(tài)一變，奇跡出現(xiàn)。父母的言行、暗示、感染會(huì)給孩子帶來(lái)巨大的影響。備考期間，父母的平常心賽黃金，它對(duì)孩子的心態(tài)調(diào)整至關(guān)重要。我們要在思想上藐視高考，在學(xué)習(xí)上要重視高考，一切考題都是紙老虎。

　　(責(zé)任編輯：盧雁明)

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