高三家長要密切留意孩子的心理健康 勤于疏導(dǎo)
高三的孩子因?yàn)閴毫μ貏e大，情緒容易波動。家長需要密切關(guān)注孩子的情緒變化并給予疏導(dǎo)。
孩子高三后，家長會發(fā)現(xiàn)孩子莫名其妙地發(fā)脾氣或者很容易就情緒低落，有的女孩子還會因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小時候就掉眼淚。這些情緒的變化大多是壓力所致，因?yàn)楦呷暮⒆映惺苤鴣碜陨鐣�、學(xué)校以及自身給予的諸多壓力。
在“學(xué)習(xí)好，便一好百好”的教育評價體系下，大多數(shù)家長是這樣認(rèn)為的，孩子也認(rèn)為只有學(xué)習(xí)好，便是好孩子。然而，在這樣的社會壓力下成長起來的孩子，內(nèi)心積壓了許多的負(fù)面情緒。這些負(fù)面情緒就像垃圾一樣，到了一定的程度會滿溢并爆發(fā)，高考的壓力正是孩子情緒垃圾爆發(fā)的誘因。這便是為什么高三孩子情緒波動比較大的原因之一。
我們的社會對高考的關(guān)注可以說到了妖魔化的程度，每年的高考前后，可以明顯感覺到各大媒體對高考內(nèi)容報(bào)道的增多，無論是網(wǎng)絡(luò)媒體還是平面媒體，可以說鋪天蓋地，這無形中對孩子造成了壓力，引起孩子情緒的波動。
學(xué)校、班級甚至有的家庭里，習(xí)慣給高三的孩子倒計(jì)時，這些倒計(jì)時的牌子、顯示屏就像定時炸彈一樣，再加上老師每天對高考的強(qiáng)調(diào)，還有同學(xué)之間考試和分?jǐn)?shù)的競爭等等，這些都是造成孩子情緒緊張的源頭。
不光是外部環(huán)境，孩子的情緒波動還有一個最關(guān)鍵的因素是來自他自己的。有的孩子對自己期待很高，而對現(xiàn)實(shí)的自己卻不太滿意。還有些孩子對自己的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)比較保守，本來自己是90分的實(shí)力，卻給自己打80分。這些情況，在孩子的身上都制造了一段“理想我”和“現(xiàn)實(shí)我”的差距，這也導(dǎo)致焦慮、緊張等情緒。
對于高三的孩子來說，太過平靜是動力不足的一種表現(xiàn)，但是情緒波動太大，對一年的學(xué)習(xí)甚至來年6月的高考都會有影響。那么家長應(yīng)該怎么應(yīng)對或者疏導(dǎo)孩子的情緒呢?
首先，家長要放松心情，在孩子壓力很大的情況下，成為支持孩子的力量，而不是再給孩子壓力。這要求家長有一顆平常心，明白學(xué)習(xí)和高考都是孩子的事情而不是家長的事情，自己如果緊張、焦慮于事無補(bǔ)，還會影響孩子的情緒。
另外家長應(yīng)該接納孩子的情緒。處在高三這個特殊時期，孩子非常敏感，所以當(dāng)孩子有些小脾氣的時候，家長要理解孩子，切實(shí)弄清楚情緒的來源之后再解決問題，切忌孩子一有情緒就打罵或者指責(zé)。
當(dāng)孩子真的心里難受的的時候，家長不要說“沒事”“沒有關(guān)系”等話。如果孩子真遇到問題的話，就說明在他心里是“有事”“有關(guān)系”的，所以，這個時候家長不妨允許孩子發(fā)泄一下，或者跟他“共情”，認(rèn)可他的情緒。比如，孩子跟家長說 “這次沒有考好”，家長不妨跟著說“哦，這次沒有考好嗎?”鼓勵孩子把憋在心里的話都說出來。我覺得孩子大多時候其實(shí)就是想要一個傾聽者，當(dāng)他把心里的郁悶都說出來以后，也就沒事了。
當(dāng)然，幫助孩子保持好的心情才是最重要的。我和先生在女兒高三的時候，會在每天和她分手和回家的時候抱抱她，或者想辦法讓她笑起來。我的先生會經(jīng)常給女兒講笑話或者和女兒一起做游戲，逗得女兒哈哈大笑，讓女兒在學(xué)習(xí)之余放松心情。有的家長會給住校的孩子每天約定一個時間通電話，目的就是讓孩子從學(xué)習(xí)中抽出身來，換一換心情。無論是跟孩子做游戲還是跟孩子聊天，目的都是讓孩子放松下來，坦然地應(yīng)對高三的學(xué)習(xí)和高考。
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(責(zé)任編輯：韓志霞)
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