2012高考減壓:家長如何幫助考生緩解壓力
2012-05-28 14:42:49
來源：育路高考網(wǎng)
離高考只有10天時間了，考生心理出現(xiàn)問題時該如何調(diào)整？家長們又該做些什么？下面介紹了高考前家長如何幫助考生緩解壓力。
在考試前的最后沖刺階段，考生的壓力會越來越大，此時家長一定要擺正自己的位置，做好后勤工作。家長首先要信任孩子，相信他一定能度過人生第一個重要的轉(zhuǎn)折點。不需要事事關(guān)心過問，行為也不要與平時反常，避免引起孩子的反感。可以適時鼓勵孩子，增強(qiáng)孩子的自信心。
如果孩子出現(xiàn)問題，這個時候家長最需要做的不是給予孩子各種建議，而是傾聽，讓孩子把不良的情緒宣泄出來。家長要做好后勤工作，保障好考生飲食，保證孩子正常的休息時間，避免考生出現(xiàn)過度疲勞的情況。如果孩子出現(xiàn)失眠、睡眠的不好的現(xiàn)象，不要給孩子吃安眠的藥物，或者補(bǔ)藥，這些藥物可能會遏制人的腦細(xì)胞活動，影響考生學(xué)習(xí)和考試。此外，晚飯后可帶孩子散步30分鐘，放松放松，這個過程既是大腦消化的過程，也是一個情緒發(fā)泄的過程，對于考前減壓，效果非常好。
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(責(zé)任編輯：張影)
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