高考倒計時30天：家長必須注意件事

2011-05-03 11:21:26 來源：育路高考網(wǎng)

有人說：對于高考，不必過分緊張和恐懼，因為高考的過程就像一場期末考試。我感覺這句話僅僅說對了一部分。高考是萬眾矚目的焦點，是十年寒窗之后的一次重大檢閱，你說不緊張，這可能嗎？其實，每一位即將參加高考的學生都或多或少地感覺到了這種緊張和壓力。只是，個人在壓力之下的感受和反應有所不同而已。

所以，無論源于考生內(nèi)心深處的某個心結(jié)，還是來自外部世界的某種反饋；無論是大家公認的優(yōu)秀學生，還是有些人眼中的所謂“后進”同學，高考壓力是一個較為普遍的客觀存在。

記得那年高考前夕，我孩子就比平時愛說話、愛聊天，這實際上就是壓力下的一種表現(xiàn)。從這幾年與考生的交流、接觸中，我更加深切地感受到了許多同學由于高考壓力而引發(fā)的種種緊張、焦慮、恐懼和強迫等問題。事實表明，考生們在高考前夕普遍感受到了壓力的存在，問題是我們?nèi)绾慰创�、研究它，進而采取什么樣的措施來緩解它。

有的考生向來是老師、同學眼中的尖子生，學校領導、班主任老師也對其寄托了無限希望，仿佛為本校爭光的任務就全靠他了。只許成功，不許失敗的心理讓一雙稚嫩的肩膀承受著難以想象的重壓。

有的考生曾經(jīng)在某一次考試時意外失誤了，家長也沒有及時對其進行適當?shù)拈_導和撫慰，而是一味地責怪孩子，這就有可能在孩子的心底投下失敗的陰影，每逢重大的考試，這種陰影就會升騰、擴張，占據(jù)并控制孩子整個心靈。

有的考生平時學習不甚努力，臨近高考了，眼看成績距離自己的夢想、家長的希望漸行漸遠，害怕考不進大學辜負了父母的養(yǎng)育之恩。

有的考生家里不知哪一天起氣氛變了，媽媽說話時嗓音壓低了，爸爸走路時腳步放慢了……，這往往使考生的內(nèi)心有了一種異樣的感覺。

由此看出，高考壓力產(chǎn)生的原因其實是多方面的，有些還是老師、家長無意之中傳遞給考生的。

其實，被老師、家長所一致看好的尖子生畢竟是少數(shù)，所以我們首先應該關注廣大普通學生的高考壓力，特別要重視所謂“后進”學生的高考壓力。

有位考生向我述說，他母親經(jīng)常在他耳邊嘮叨“來不及了”、“我急死了”，這使得他心煩氣躁，無法安心復習。漸漸地，自己也變得不那么自信了，腦海中經(jīng)常閃現(xiàn)出“我可能真的不行了”、“我可能考不進大學了”等想法，常常為了說不清原因的焦慮而焦慮。

從這位同學的來電可以看出，普通學生的高考壓力源于兩個方面，一方面是因為學業(yè)的相對落后所面臨的學習上的壓力，另一方面是害怕考不好所引發(fā)的心理上的壓力。

對于普通同學，雖然他的目標可能只是一般的大學，但是因為學業(yè)上有差距，使得這樣的目標對他而言也需要相當?shù)呐Γ诟呖歼^程中所跨越的距離與尖子生所跨越的其實是相等的，這就是普通同學的學業(yè)上壓力，如果這是一位相對“后進”的考生，這種壓力將更加強烈。

對于普通同學，如果不能在最后的日子里在學業(yè)上有所突破，一旦考不上自己的首選目標，就可能落入不甚理想的學校，個別考生還可能有考不上大學的風險，這就在考生的內(nèi)心深處由于害怕而產(chǎn)生了巨大的心理壓力。

面對這樣的同學，老師和家長應該投入更多的關注和關愛。此刻，他們需要的不是指責、不是嘮叨，他們迫切需要的是理解、是慰籍。我想，只有擁有了一個合理的高考預期，一套系統(tǒng)的復習計劃和一種平穩(wěn)的備考心態(tài)的時候，這部分考生才能頂住巨大的高考壓力，在考前有針對性的進行復習，在考場中平穩(wěn)地發(fā)揮自己的水平，最終取得一個相對滿意的結(jié)果。

尖子生其實也有壓力。有一位被老師們視為“才女”的同學曾經(jīng)向我述說這樣一件事情，她的父親以她的優(yōu)異成績而自豪，常常在各類場合向人們夸耀自己孩子。久而久之，許多人都知道她如何的出色，臨近高考了，更常常有人預祝她考進某某大學，這讓她感到一種前所未有的恐懼。而在與這位同學的父親交流時，這位先生卻說：我女兒的學習成績這么優(yōu)異，她哪里會有什么壓力啊？

我不贊同這樣的看法。緊張和壓力對所有高三學生來說是一個客觀存在，優(yōu)秀學生所承受的壓力一點也不比普通同學所承受的壓力小一些。因為是優(yōu)秀學生，他們肩負著老師、家長更多的希望；因為是優(yōu)秀學生，考上名校似乎成了他們的唯一選擇。對于優(yōu)秀學生，高考似乎成了一場只許成功，不許失敗的戰(zhàn)爭。所以，如果處置不當，隨著高考的日益臨近，優(yōu)秀學生感受到的壓力一天比一天增大也就不足為怪了。

從承受壓力的性質(zhì)來看，優(yōu)秀學生承受的主要是心理上的壓力。一個在各科學習上都比較優(yōu)秀的學生，他在復習迎考階段的任務相對來說不算很重。他們要做的只是把各科的知識鏈打造得更完整，使各個知識點理解得更深刻，將解題的技巧操練得更嫻熟而已。對于他們，克服心理上的壓力比克服學習上的困難顯得更為重要，也更加迫切。所以，優(yōu)秀學生需要更有效的心理誘導和心靈撫慰。

由以上的分析可以看出，很多時候，壓力其實是由外界甚至是家長的不恰當言語和行為而產(chǎn)生的。所以，作為考生家長，首先應該為緩解孩子的高考壓力作出自身的努力。

就考生而言，家庭無疑是一個有效地幫助他舒緩緊張情緒、減輕精神壓力的理想場所，而家長應該是孩子情緒波動之海的定海神針。

作為考生，他更需要循循善誘的家長，而不是僅僅提供富足生活條件的父母；他更需要一個彼此心靈溝通的朋友，而不是一位嘮嘮叨叨的長輩。

作為家長，我們無須照搬心理學理論，因為我們是孩子的家長，我們自有我們的方式。我們不必扮演心理學專家，因為我們是孩子的家長，我們更能夠走近孩子的內(nèi)心。

或許，我們應該對孩子的整體能力作一個客觀的評價，使你和你的全家對孩子的高考前景有一個比較合理的心理預期。

或許，我們可以減少那些無關緊要的應酬，陪著孩子一起看看書、讀讀報，用自身的參與來感染、影響孩子。

或許，我們可以與孩子一起憧憬未來的大學生活，借以緩解孩子在高考日益臨近時所產(chǎn)生的緊張情緒。

或許，我們可以平靜地與同事、親友談論自己的孩子，而不是一味地鼓吹孩子怎生了得、讓孩子莫名地承受由至愛親朋回饋回來的壓力。

或許，我們可以與孩子一起分析近期各類考試的得失，找出問題的癥結(jié)，制定出合理的解決方案。

或許，我們可以給他一些精神上的支持，為他請一套狀元七寶，以增強其信心。

溝通交流法：

當感覺到壓力、焦慮和情緒不穩(wěn)定時，與家長、老師或者知心朋友進行溝通交流，會起到放松心情、緩解壓力的作用。