2013年同等學(xué)力申碩考試剩下一個月了，想必同等學(xué)力申碩考生都想順利獲得碩士學(xué)位證書，但同等學(xué)力申碩備考不在狀態(tài)怎么辦?同等學(xué)力申碩備考狀態(tài)該怎么調(diào)整?在職研究生招生信息網(wǎng)小編為同等學(xué)力申碩考生朋友介紹以下5點：

　　1、按照同等學(xué)力申碩考試的作息時間調(diào)整復(fù)習(xí)時間。五月同等學(xué)力申碩考試科目只有兩門：學(xué)科綜合和外語。2013年同等學(xué)力申碩考試時間為5月26日，上午9點考外語，下午2點半考學(xué)科綜合。同等學(xué)力申碩考生朋友可以據(jù)此安排每日的復(fù)習(xí)。

　　2、不要太在意模擬測試的成績，而應(yīng)該把重點放在研究歷年真題上。因為從心理角度講，看真題能先從心理上適應(yīng)考試。同等學(xué)力申碩考生應(yīng)該清楚，只有同等學(xué)力申碩考試歷年真題才具有研究考試命題規(guī)律的作用，所以同等學(xué)力申碩考生利用好歷年真題非常有幫助。

　　3、同等學(xué)力申碩考生還需調(diào)解壓力。壓力其實可以自己調(diào)解，這種調(diào)節(jié)就是你自己用腦子加工一下當(dāng)前的壓力環(huán)境，把它想得既不太難也不太易，恰到好處為宜。有的同等學(xué)力申碩考生現(xiàn)在放棄，太早得給自己選擇了退路;有的把同等學(xué)力申碩當(dāng)作一場賭博,太注重每個環(huán)節(jié)的結(jié)果，不容許自己有半點的失誤。其實都不可取，應(yīng)該放平心態(tài)。

　　4、同等學(xué)力申碩考生控制情緒，增強考試信心。人不僅要有感情，還要有理智，同等學(xué)力申碩考生在陷入消極情緒而難以自拔時，應(yīng)有意識地用理智去控制。比如自我激勵、自我暗示等具體方法，要在心里提醒自己，沉住氣，別緊張，勝利一定是屬于自己的。如此一來，也可以增強同等學(xué)力申碩考生申碩信心。

　　5、在適當(dāng)?shù)膱龊�，采取適當(dāng)?shù)姆椒�，排解心中的不良情緒，合理發(fā)泄情緒，也是相當(dāng)有必要的。當(dāng)心中積滿苦悶、煩惱、抑郁等不良情緒無法疏散時，可以向父母、老師、同學(xué)、知心朋友盡情傾訴，發(fā)發(fā)牢騷，吐吐委屈，甚至哭出來。這樣使消極情緒發(fā)泄出來后，精神就會放松，心中的不平之事也會漸漸消除。

　　2013年同等學(xué)力申碩考試5月26日即將開考，同等學(xué)力申碩考生還在惆悵復(fù)習(xí)備考不在狀態(tài)?其實，不在狀態(tài)情況的出現(xiàn)很正常，關(guān)鍵需要在職人士進行合理調(diào)節(jié)。