中小學(xué)暑假來臨后，兒子小開猶如出籠的小鳥，自由了。

　　可是卻不往外飛，只是宅在房間里，對著他的電腦。

　　這個(gè)讓他爹非常惱火，在網(wǎng)上搜了一堆關(guān)于兒童的″屏幕時(shí)間″（screen time)的資料，天天叨叨，比如：

　　英國孩子（5-16 歲）的屏幕時(shí)間不斷上升，平均達(dá)到每天 6.5 個(gè)小時(shí)，而青春期的男孩子一天高達(dá) 8 個(gè)小時(shí)；

　　大量的屏幕時(shí)間可能危害兒童大腦發(fā)展，更不必說，出現(xiàn)了越來越多的近視眼；

　　還會(huì)導(dǎo)致兒童只習(xí)慣被動(dòng)地吸收信息，而危害兒童的創(chuàng)造力，想象力……

　　屏幕時(shí)間，誰說了算？

　　美國兒科醫(yī)生學(xué)會(huì)（AAP）2016 年也發(fā)布過兒童的屏幕使用時(shí)間指導(dǎo)意見：

　　18 個(gè)月以前不看屏幕 （但網(wǎng)絡(luò)視頻除外）；

　　2-5 歲每天不超過 1 個(gè)小時(shí)；

　　6 歲以上有限制地使用。

　　然而，″屏幕時(shí)間″這個(gè)詞語雖大眾，卻很難界定。它可以包括兒童看電視、玩電腦、打游戲、看電子書、上網(wǎng)絡(luò)視頻課程等的時(shí)間。不同年齡的兒童在不同屏幕前的活動(dòng)和接受的信息是不同的。

　　近來，學(xué)界的一種意見值得注意，對于屏幕時(shí)間的意見指導(dǎo)不能想當(dāng)然，要看科學(xué)證據(jù)。

　　2017 年 1 月，五十名多名的英國資深學(xué)者專家在《衛(wèi)報(bào)》上發(fā)表公開信說對于兒童發(fā)展和屏幕時(shí)間的關(guān)系，后者對前者的影響，以及父母和政府的態(tài)度應(yīng)該基于科學(xué)證據(jù)，而不是炒作，現(xiàn)在還非常缺乏像樣的相關(guān)研究。

　　在過去三十年，有大量的研究是關(guān)于看電視對兒童發(fā)展的影響。同樣在屏幕前半小時(shí)，看電視是被動(dòng)地吸收信息，而玩一個(gè)游戲 App 就需要兒童分析問題，手眼協(xié)同合作。所以研究結(jié)果也不能照搬照抄。

　　再比如說，人們常常認(rèn)為，″兒童沉迷電子游戲而造成他們戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間的下降″，但也許造成戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間的下降的真正原因是大人越來越不放心孩子在外面玩呢？

　　限制孩子的屏幕時(shí)間，先問自己五個(gè)問題

　　這幾天剛看到 LSE（倫敦政經(jīng)）2016 年發(fā)表的一篇論文。提出關(guān)于兒童的屏幕時(shí)間不能只看時(shí)間長度，搞一刀切，而是要看質(zhì)量，即 3C 原則：

　　Context 情況：何時(shí)、何地以及如何使用電子媒體；

　　Content 內(nèi)容：觀看和使用的是什么；

　　Connections 連接度：有利于還是阻礙人際交往。

　　換句話說，也就是不再只盯著″數(shù)字″看，而是結(jié)合兒童的年齡和特點(diǎn)，來評判電子媒體是促進(jìn)還是阻礙了他們的發(fā)展。

　　那怎么來決定我家孩子是不是被屏幕時(shí)間傷害到了呢？

　　如果，你有個(gè)上學(xué)的孩子，不妨自問下面這五個(gè)問題：

　　1. 我的孩子體格健康，睡眠充沛嗎？

　　2. 我的孩子同家人朋友的關(guān)系緊密嗎？

　　3. 我的孩子喜歡學(xué)習(xí)，并且成績達(dá)到了約定目標(biāo)？

　　4. 我的孩子追求自己的興趣和愛好嗎？

　　5. 我的孩子在使用電子媒體時(shí)是快樂并有收獲的嗎？

　　如果，以上答案為肯定，就不要過于焦慮�？梢韵胂氲降锥嚅L的屏幕時(shí)間，你和孩子雙方可以接受；你希望孩子使用什么樣的電子媒體；你的希望和孩子的愿望有多大的距離。

　　我們的孩子與我們不同，他們一出生就被各種電子媒體包圍了，電子媒體是他們生活的一部分。電子媒體帶來豐富的信息和知識(shí)，電子技術(shù)又無限拉近人際交流。如何用好這些信息和技術(shù)是很多父母都在思考的問題。完全讓他們不用，不接觸電子媒體，這些抵觸態(tài)度也是不適宜的。

　　管理屏幕時(shí)間，你可以如此做

　　所以，綜上所述，我們可以從這幾點(diǎn)來管理孩子的屏幕時(shí)間：

　　孩子三歲前使用電子產(chǎn)品要慎之又慎。研究顯示 1 歲半－2 歲后的兒童才可以從電視中接受到″知識(shí)″，這個(gè)時(shí)候，電子媒體的內(nèi)容的選擇和使用時(shí)間需要好好考慮。

　　不要把電視或電子產(chǎn)品當(dāng)作免費(fèi)的保姆。特別是孩子小的時(shí)候，大人與孩子之間面對面的，有目光交流的互動(dòng)時(shí)間非常重要。不要讓過多的屏幕時(shí)間阻礙了正在飛快成長中的兒童大腦。我曾在火車上看到一個(gè)年輕的媽媽給小寶寶一個(gè)手機(jī)玩，而自己全程跟旁邊的女友聊天。

　　不要讓電子產(chǎn)品只是助長孩子的被動(dòng)吸收能力，讓他們的腦子″變懶″。相比之下，促進(jìn)互動(dòng)的，幫助兒童去創(chuàng)造的，去連接人際交往的電子產(chǎn)品對兒童更好。

　　和孩子商量定下每天的屏幕時(shí)間，或者建立家庭的無屏幕時(shí)間。比如晚上 8 點(diǎn)后大家都不看電腦，不看手機(jī)，或星期天關(guān)掉路由器。大家一起讀書或玩游戲等。

　　在孩子擁有自己的手機(jī)，平板或電腦前，由父母設(shè)定密碼。最好在電腦上安裝父母可以檢查使用記錄的軟件，并規(guī)定每天使用的時(shí)間。

　　這個(gè)單子還可以繼續(xù)列下去，但只要你覺得剛才那五個(gè)問題沒有對你造成困擾，孩子的屏幕時(shí)間并不是一個(gè)讓你焦慮的事情了。

　　此外，如果覺得孩子在屏幕前的時(shí)間太多了，要盡量多帶他們出去走走看看，參加活動(dòng)，找到新的興趣點(diǎn)。多和他們談?wù)勑�，是不是因�(yàn)閷W(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)了什么問題，才把注意力和時(shí)間都放在屏幕前了？

　　所以，我要準(zhǔn)備去和兒子聊聊這個(gè)問題了。

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