孩子對(duì)事情的關(guān)注力不超過兩分鐘，總是坐不住，太多動(dòng)!孩子上課不注意聽講，總是東張西望，太不專心!注意力不集中是很多孩子都有的軟肋，也是家長(zhǎng)焦慮的重點(diǎn)之一，更是孩子成績(jī)不好的原因之一。但罪魁禍?zhǔn)渍娴氖呛⒆硬挥眯膯?一些孩子甚至因此被冠上“多動(dòng)癥”之名。

　　對(duì)于12歲以上的孩子，他們注意力無法集中往往與心理狀態(tài)有很大關(guān)系。12歲以下的孩子，注意力不集中除了心理因素外，還有很多其他外部原因。比如，生理原因或訓(xùn)練不足。

　　我們可以從注意力的四個(gè)品質(zhì)的角度來具體分析。

　　招數(shù)一、擴(kuò)大孩子的注意力廣度

　　原因及表現(xiàn)：

　　孩子的注意力廣度也就是注意力的范圍小。注意力的廣度是指同一時(shí)間內(nèi)，一個(gè)人能清楚地覺察到或認(rèn)識(shí)到客體的數(shù)量。這種類型的注意力不集中往往表現(xiàn)為孩子丟三落四，讀書寫字容易看漏行，寫漏題。

　　對(duì)策：

　　孩子注意力范圍小與孩子天生的視聽覺廣度小有一定關(guān)系，也與后天的訓(xùn)練有關(guān)。我們需要教孩子一些基本的視聽注意力的技巧。比如，當(dāng)我們教孩子視覺搜索目標(biāo)物時(shí)，要教會(huì)孩子按從左往右，從上往下的順序，這樣他就能夠更準(zhǔn)確地獲取信息;當(dāng)孩子傾聽時(shí)，要讓孩子等對(duì)方說完才能轉(zhuǎn)移注意力，很多孩子聽別人說一半就以為說完了，于是去干其他的事情。

　　招數(shù)二、訓(xùn)練孩子注意力的穩(wěn)定性

　　原因及表現(xiàn)：

　　注意力的穩(wěn)定性是指一個(gè)人在一定時(shí)間內(nèi)，比較穩(wěn)定地把注意力集中于某一特定的對(duì)象與活動(dòng)。而注意力不穩(wěn)定的孩子上課常常容易溜號(hào)。

　　對(duì)策：

　　孩子注意力不穩(wěn)定原因有很多：比如，生理方面，例如睡眠不足，身體不舒適等。家長(zhǎng)要讓孩子早睡早起多鍛煉身體。同時(shí)也一定要讓孩子注意勞逸結(jié)合。不能讓孩子學(xué)習(xí)太久，這樣身體疲憊，注意力也容易不集中。比如，孩子可能心里惦記著其他的事。例如有些孩子上課就惦記著下課要吃什么零食，或者家庭關(guān)系不和諧，孩子上課也總惦記著。家長(zhǎng)一定不要給孩子過多的心理壓力，盡量減少嘮叨和呵斥孩子。比如，孩子目標(biāo)感不強(qiáng)。在上課時(shí)，有些孩子做練習(xí)時(shí)，做著做著就發(fā)呆了，忘記自己需要干什么。對(duì)這樣的孩子就需要在他快要走神時(shí)提醒集中注意力，同時(shí)也要把任務(wù)定量。這樣孩子更有動(dòng)力快速完成任務(wù)。再如，環(huán)境中干擾太多。我們要給孩子營造一個(gè)簡(jiǎn)單的寫作業(yè)環(huán)境，盡量減少一些無關(guān)的干擾。

　　招數(shù)三、教會(huì)孩子注意力分配能力

　　原因及表現(xiàn)：

　　一些孩子注意力分配能力不足。注意的分配是指一個(gè)人在進(jìn)行多種活動(dòng)時(shí)能夠把注意力平均分配于活動(dòng)當(dāng)中。比如，孩子能夠一邊看書，一邊記錄書中的精彩語言。如果一個(gè)孩子注意力分配能力不足，他上課可能聽講就沒法做筆記了。

　　對(duì)策：

　　如果孩子出現(xiàn)同時(shí)干幾件事就會(huì)注意力容易分散，我們首先要去考量單個(gè)任務(wù)本身的難度。比如，有的孩子拍球都不太會(huì)，如果要求他邊拍球邊數(shù)數(shù)，他肯定就會(huì)很吃力。所以要先讓孩子有完成單個(gè)任務(wù)的能力，然后再去把多個(gè)任務(wù)一起完成。在孩子完成任務(wù)的過程中，家長(zhǎng)盡量不要去干擾孩子的思路與注意力�？啥嘧尯⒆幼鲆恍┫嚓P(guān)的訓(xùn)練，而且訓(xùn)練時(shí)間一次不要過長(zhǎng)。

　　招數(shù)四、培養(yǎng)孩子注意力轉(zhuǎn)移能力

　　原因及表現(xiàn)：

　　一些孩子的注意力轉(zhuǎn)移能力差。注意力的轉(zhuǎn)移是指一個(gè)人能夠主動(dòng)地、有目的地及時(shí)將注意力從一個(gè)對(duì)象或者活動(dòng)調(diào)整到另一個(gè)對(duì)象或者活動(dòng)。注意力轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn)，也是快速加工信息形成判斷的基本保證。比如，老師講完課，讓孩子們開始做練習(xí)了。一些孩子的思路還停留在剛剛的講課上。

　　對(duì)策：

　　注意力的轉(zhuǎn)移能力與孩子平時(shí)的教養(yǎng)有一些關(guān)系。如果孩子常常獨(dú)自玩耍，很少跟著別人的思路走，他的注意力就習(xí)慣只關(guān)注自己感興趣的事物上。在家庭中，我們可以多陪伴孩子，讓孩子有能力跟著大人的指令游戲。同時(shí)也要培養(yǎng)孩子的各種興趣。有些孩子面對(duì)不喜歡不擅長(zhǎng)的任務(wù)就堅(jiān)決不做，這是不可取的。我們要多鼓勵(lì)孩子去嘗試不會(huì)的任務(wù)。

　　集中注意力是一種習(xí)慣。我們要從小培養(yǎng)，抓的越早，效果越好，孩子以后的學(xué)習(xí)就會(huì)更輕松。

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