并不是每一個孩子都覺得父母是值得自己信賴的。孩子建立起對父母的信任感是良好親子關(guān)系的前提。如果孩子跟你說：“我知道你想讓我這次考試得高分，如果我有機會可以作弊，那該怎么辦呢?”或者“我好像喜歡上班上的一個女孩子了”，你必須抓住這個時機和孩子聊聊，贏得孩子的信任。下面我們就來和大家分享一下!

　　那和孩子聊天時，父母需要具備的最重要的技能是什么呢?善于傾聽，而不是當(dāng)孩子提問時父母總能給出滿意的回答，不是給孩子講事實擺道理，不是替孩子解決問題或者給孩子提供解決辦法。其實孩子并不想從你那里得到這些，這樣的方式反而會阻礙孩子想出自己的解決辦法。孩子真正需要從你那里得到的，是你全部的注意力和同理心，這才是所謂的深度傾聽。

　　當(dāng)孩子想跟你說說他一天中發(fā)生的事情時，請耐心聽

　　你可能不會對小屁孩們在幼兒園里發(fā)生的那些事情的來龍去脈感興趣，但是你和孩子之間溝通習(xí)慣的培養(yǎng)永遠不會太早。當(dāng)剛上小學(xué)一年級的孩子沖著你興高采烈地談著班上的小伙伴，盡管說得有些絮絮叨叨、詞不達意，你是否會認真聆聽呢，即使你有“更重要”的事情要考慮?如果你的回答是肯定的，那么當(dāng)孩子12歲時，她更可能會樂意告訴你她和某個男孩之間的互動交往情況。

　　我知道，當(dāng)你筋疲力盡地回到家中，懶得做飯只想隨便吃點東西湊合一下時，很難再投入全部的注意力去聽孩子講話。但如果你只是敷衍了事而非真的在聽，那么兩件事情將會發(fā)生：一是你錯過了一個了解和教育孩子的機會;二是孩子其實可以敏銳地覺察到你并沒有真正在聽，所以他以后也懶得再多說什么了。

　　如何成為孩子最好的聽眾呢?這里有10條建議

　　1.集中全部的注意力

　　現(xiàn)在就是你專心聽孩子說話的時間。全身心地投入，是你送給孩子和自己的禮物。拋開那些煩人的生活瑣事和工作紛擾。孩子其實心里很清楚，什么時候你真的在聽。當(dāng)你假裝在聽或漫不經(jīng)心地敷衍時，孩子興許不會表露出來，但你已經(jīng)傷了他的心。晚上回到家關(guān)掉手機一段時間吧!相信我，孩子以后會記起父母關(guān)掉手機只為了專心聽他說話的那些畫面。

　　2.移情而不是打探，幫助孩子處理情緒

　　“告訴我你的感受是怎么樣的”，這不是移情。移情就像一面鏡子，能將孩子內(nèi)心的感受完全展示在你面前，去同理和接納孩子的感受，即使是那些像嫉妒和憤怒等令人不安的情緒。當(dāng)你首先接納了孩子的感受，然后才能幫助孩子接受自己的感受。很多時候，無論是孩子還是大人，當(dāng)自己的情緒被理解和接受時，那些情緒就會失去電荷，開始消散。 相反，被壓抑的情緒，并不會自行消失。那些被壓抑著的情緒像困獸般一直在尋找出路。因為不受意識的控制，這些情緒常常會莫名地跑出來，比如一個上幼兒園的小孩常常欺負自己2歲的小妹妹，或者一個一年級的孩子總是做惡夢等等。 想要和孩子產(chǎn)生共情，需要父母敏銳的觀察力。“你早上好像不太開心”或者“今天晚上你好安靜啊”，然后再附上一個溫暖真誠的微笑，會鼓舞孩子有動力去理清那些困擾自己的問題。 需要說明的是，接受孩子的情緒，并不意味著你同意或支持它們。你只是在向孩子表明：你是理解他的。如果你曾經(jīng)體會過被理解的感覺,就會明白這是多么偉大的一件禮物。

　　3.找一個讓孩子放松的地方

　　當(dāng)我們不直接盯著孩子看的時候，孩子往往更容易打開心扉。當(dāng)他開小汽車時，或者玩樂高時，或者散步時感覺會更舒服。有時候當(dāng)晚上我們關(guān)掉家里的燈，孩子興許在黑暗中會向我們傾訴衷腸。

　　4.閉上你的嘴

　　你可能需要把手放在嘴上擋住�？酥埔幌�，總會有你口若懸河地教育孩子的時候，但是當(dāng)孩子聽自己講話并且得到自己的結(jié)論時，是他學(xué)習(xí)的最佳時機。如果你忍不住想要指教一二，孩子就很容易卡殼。如果你想讓孩子知道你正在聽，給一些簡短的回應(yīng)就可以：“嗯…這樣啊…哇……”

　　5.不要急于解決問題

　　關(guān)鍵是先讓孩子從不安的情緒中走出來，這樣他才能開始考慮自己的解決方案。當(dāng)他表達自己對一件事的感覺時，你應(yīng)該表現(xiàn)得很愿意聆聽，并接納他的感受，而不是提供解決方案。這意味著你必須管理好自己的焦慮，克制住自己急于想要替孩子解決掉這件事的沖動。

　　6.不要一開始就試圖改變孩子的感覺或者讓他振作起來

　　我向你保證，讓糟糕的情緒消散的最快方式就是同理心。試圖把孩子從糟糕情緒中拉出來是沒用的，或者只會讓孩子在勉強振作后很快又陷入其中。并不是讓你放大或沉湎于負面的感覺，只是你應(yīng)該承認孩子的感受，尊重他這種負面的情緒體驗和經(jīng)歷。一旦孩子有機會覺察，接受，或者表達自己的感受，他自然會覺得自己已經(jīng)做好了轉(zhuǎn)變狀態(tài)重新振作的準備。

　　7.管理好你的情緒，為孩子提供安全對話的心理環(huán)境

　　別往心里去，呼吸，放松。最重要的是，如果你開始感到自己有責(zé)任必須做些什么(我能幫助孩子避免……)或者恐懼(我簡直不敢相信這樣的事會發(fā)生在我的孩子身上)，請拋開這種想法，把自己的情緒先暫時放一放�，F(xiàn)在這不是你的事，你的這些煩惱憂慮也對孩子沒用，你可以稍后再處理它們。提醒自己，這一切都會過去，現(xiàn)在最重要的是幫助孩子管理情緒，想出一個對孩子有幫助的行動計劃。 但是當(dāng)遇到一些特殊的情況，比如你在吵吵嚷嚷的圍觀人群中看到原來是自家孩子弄傷了別的小朋友，還怎么保持冷靜呢?記住，在艱難的時刻，呼吸，呼吸，聽。最好在你張嘴說話之前先讓自己冷靜下來。在你做任何事情前，先基于這樣的假設(shè)：關(guān)于如何解決這個問題，孩子會有自己明確的想法，你只需提供一些支持，孩子就可以自己找出一些解決辦法。

　　8.用簡單的字詞來驗證孩子的經(jīng)歷和感受

　　你無須說太多，只需要讓孩子感受到足夠的安全感�？梢赃@樣說：“你看起來非常尷尬!”(難過/沮喪/可怕/討厭)“發(fā)生這樣的事我也會覺得很受傷。”“怪不得你心煩呢。”“對你來說今天過得太糟糕了!”“我很抱歉沒能幫上你的忙。”

　　9.你的回應(yīng)要和孩子的年齡特征和心理感受相匹配

　　訓(xùn)練自己去聽，而不是反應(yīng)過度強烈。孩子們都害怕一跟父母說點什么事，然后就會引來更大的問題和麻煩。當(dāng)孩子在小區(qū)樓下的公園里被欺負了，你不失冷靜的支持幫助，足以向他證明父母是值得信賴的。 如果念小學(xué)三年級的孩子因為自己所在的隊伍輸?shù)袅艘粓鲎闱虮荣惗�心情沮��，這并不需要或者說值得你過度夸張的反應(yīng)，好像有人失去了生命一樣。相反，如果當(dāng)十八的女兒向你傾訴自己和男朋友鬧分手的苦悶心情而你只是機械地重復(fù)“你覺得很難和他分手”，可能會引發(fā)孩子更加歇斯底里的憤怒。這里恰到好處的關(guān)鍵點在于：你用同理心讓孩子明白，你了解他的感受;但同時也傳達出你無言的信心，一切都會過去，日子終究都會好起來。

　　10.保持可信度

　　還記得當(dāng)年你老爸在親戚面前脫口而出你害怕蜘蛛時，在場的你尷尬不已的那種感覺嗎?或者你媽媽跟鄰居隨意說起你曾經(jīng)告訴她的有關(guān)鄰居女兒的糗事?請將孩子告訴你的一切事情都當(dāng)作隱私來對待。如果你認為你需要與其他任何人以任何理由分享，即使是你的另一半，也請先讓你的孩子知道。

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