專家建議學(xué)生在寒假中也應(yīng)保證適量的體育運(yùn)動(dòng)。

　　從1月31日起，北京市中小學(xué)正式放寒假了。在一個(gè)月的假期生活里，家長(zhǎng)[微博]該如何幫學(xué)生科學(xué)、合理地度過(guò)這個(gè)假期生活？

　　北京市翠微小學(xué)校長(zhǎng)許培軍在放假前對(duì)40個(gè)學(xué)生進(jìn)行了假前“訪談”，她問(wèn)學(xué)生們“假期有什么計(jì)劃？”，結(jié)果78%的學(xué)生回答都被家長(zhǎng)提前報(bào)了“各種班”，還有10名學(xué)生被家長(zhǎng)預(yù)約報(bào)了“冬令營(yíng)”。

　　記者了解到，除了報(bào)“補(bǔ)習(xí)班”外，在假期中，由于父母的疏忽，學(xué)生們很容易患上“不愛學(xué)習(xí)”、“物質(zhì)欲”、“不鍛煉”等壞習(xí)慣。

　　“現(xiàn)在家長(zhǎng)的教育太關(guān)鍵了，如果家長(zhǎng)沒(méi)有意識(shí)到問(wèn)題所在，或者意識(shí)到了卻沒(méi)有行為的跟進(jìn)，對(duì)孩子都是一種誤導(dǎo)。”北京第一師范學(xué)校附屬小學(xué)三年級(jí)一班班主任曹愛清說(shuō)。

　　案例1

　　寒假?gòu)氐追潘刹粚W(xué)習(xí)

　　北京第一師范學(xué)校附屬小學(xué)三年級(jí)一班班主任曹愛清放假前特地找了自己班上的一位家長(zhǎng)進(jìn)行“溝通”。

　　原來(lái)這個(gè)假期，這個(gè)家長(zhǎng)給自己的孩子活動(dòng)安排得非常充實(shí)，除了游泳訓(xùn)練外，還準(zhǔn)備帶孩子到巴厘島度假10天，“這個(gè)家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子辛苦一學(xué)期了，我要帶她盡情地玩一玩。”曹愛清說(shuō)，孩子度假回來(lái)后，也差不多該開學(xué)了，這個(gè)家長(zhǎng)的假期生活安排中，忽視了對(duì)孩子學(xué)習(xí)能力和行為習(xí)慣能力的教育。

　　曹愛清特別關(guān)注這個(gè)孩子是有原因的，這個(gè)孩子從3歲的時(shí)候，就開始練習(xí)游泳，幾乎從每天下午4點(diǎn)練習(xí)到晚上7點(diǎn)。由于訓(xùn)練比較累，雖然學(xué)校每天留的作業(yè)很少，但孩子有的時(shí)候還是完成不了。“由于孩子精力有限，她的主要精力放在游泳上后，在學(xué)習(xí)上就出現(xiàn)了一些懈怠。”

　　曹愛清說(shuō)，自己找這個(gè)家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，一開始家長(zhǎng)并沒(méi)有意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，認(rèn)為三年級(jí)還應(yīng)該以玩為主，覺得小學(xué)學(xué)的這點(diǎn)知識(shí)不足掛齒。

　　“作為學(xué)校、老師，我們是非常支持學(xué)生有自己的特長(zhǎng)，但不能因此耽誤了正常的學(xué)習(xí)。”曹愛清說(shuō)，在與家長(zhǎng)的溝通后，這個(gè)家長(zhǎng)也表示，會(huì)調(diào)整一下孩子的寒假生活，縮短度假的時(shí)間，讓孩子能夠收收心。

　　【建議】

　　每天1-2小時(shí)學(xué)習(xí)

　　曹愛清說(shuō)，三年級(jí)的孩子處于學(xué)習(xí)階段的分化期，因?yàn)樵谝�、二年�?jí)的時(shí)候，學(xué)校都對(duì)孩子進(jìn)行“樂(lè)考”，從知識(shí)的安排上、學(xué)習(xí)要求上比較低，主要以學(xué)生的綜合素質(zhì)展現(xiàn)為主。但是到了三年級(jí)以后，學(xué)生的知識(shí)難度上、能力要求上以及知識(shí)密度上得有一定的新的要求。再加上這個(gè)年齡段的孩子正處于活潑好動(dòng)的時(shí)期，如果沒(méi)有教育好，很容易分化。曹愛清說(shuō)，這個(gè)時(shí)候，有些家長(zhǎng)能夠意識(shí)到學(xué)生的變化，配合學(xué)校幫助學(xué)生度過(guò)這個(gè)分化期，但有些家長(zhǎng)卻忽視了這個(gè)分化期。

　　針對(duì)與案例中類似的家長(zhǎng)，曹愛清建議，首先要調(diào)整時(shí)間安排，支持孩子繼續(xù)去游泳，但適當(dāng)縮短活動(dòng)的時(shí)間，留出一點(diǎn)兒時(shí)間對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、行為習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整。“每天至少應(yīng)該拿出1到2個(gè)小時(shí)，在完成功課的基礎(chǔ)上，擴(kuò)大自己的閱讀量。”

　　案例2

　　“宅在家”視力減退

　　1月27日，奧運(yùn)會(huì)體操冠軍邢傲偉來(lái)到史家小學(xué)分校，為學(xué)生、家長(zhǎng)們上了一堂“寒假前的最后一節(jié)體育課”。

　　當(dāng)天活動(dòng)特別設(shè)置了互動(dòng)環(huán)節(jié)，所有孩子走上舞臺(tái)，跟隨健身教練學(xué)習(xí)了時(shí)下最熱舞蹈《小蘋果》。講座過(guò)后，學(xué)生及家長(zhǎng)們來(lái)到學(xué)校東廳排練室，隨著音樂(lè)響起，大家跟著健身教練學(xué)起了歡樂(lè)親子操。短短幾分鐘的親子操結(jié)束后，家長(zhǎng)王女士已經(jīng)微微出汗，“平時(shí)工作忙，還真沒(méi)有特地帶孩子一起運(yùn)動(dòng)過(guò)。”王女士說(shuō)，學(xué)校舉辦這個(gè)活動(dòng)，也給她提了個(gè)醒，寒假得保證孩子每天鍛煉一小時(shí)，“回去跟愛人商量一下，看是報(bào)個(gè)體育鍛煉的班，還是我們帶著孩子運(yùn)動(dòng)。”

　　校長(zhǎng)高滿洪表示，舉辦寒假前的最后一節(jié)體育課，就是希望提醒家長(zhǎng)和孩子們要把握好放假期間的體育鍛煉。

　　“學(xué)校連續(xù)幾年開學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，假期過(guò)后孩子們的視力下降了，為什么會(huì)視力下降了？就是因?yàn)楹⒆觽兗倨谠诩也粣蹌?dòng)。”高滿洪說(shuō)，每年假期過(guò)后，尤其是寒假過(guò)后，視力減退是學(xué)生最嚴(yán)重的問(wèn)題之一。“室內(nèi)燈光與室外燈光是有區(qū)別的，室內(nèi)燈光再好也不如室外燈光，長(zhǎng)期待在家里的孩子，視力肯定會(huì)有所下降。”

　　“尤其是寒假過(guò)后，發(fā)現(xiàn)孩子們的近視率提高了。由于寒假天氣比較冷，又過(guò)春節(jié)，學(xué)生特別容易放松，睡懶覺、在家玩游戲、看電視等。”高滿洪說(shuō)，這些外界條件不是特別利于孩子的身體健康。

　　【建議】

　　假期應(yīng)延續(xù)體育活動(dòng)

　　高滿洪表示，假期體育鍛煉作為學(xué)校體育教學(xué)的延續(xù)，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)、確�？茖W(xué)；同時(shí)，家長(zhǎng)們可以充分利用社區(qū)、公園里的體育設(shè)施資源，帶領(lǐng)孩子一起鍛煉。高滿洪說(shuō)，今年寒假開學(xué)后，學(xué)校將舉辦全校運(yùn)動(dòng)會(huì)，今年的運(yùn)動(dòng)會(huì)將要求全校孩子進(jìn)行跳繩比賽，“我們用這個(gè)主題的運(yùn)動(dòng)會(huì)帶領(lǐng)孩子們?cè)诩倨诳梢杂心康男缘剡M(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)。”高滿洪說(shuō)，跳繩運(yùn)動(dòng)方便、簡(jiǎn)易，又不挑場(chǎng)地，比較適合孩子們鍛煉。

　　案例3

　　大部分學(xué)生寒假被補(bǔ)習(xí)班占據(jù)

　　吳女士的女兒今年上小學(xué)五年級(jí)。寒假到了，因?yàn)樽约焊�老公做生��，不能天天在家看著女兒，吳女士在放假前一口氣又給女兒報(bào)了四個(gè)補(bǔ)習(xí)班：英語(yǔ)口語(yǔ)班、作文提高班、交誼舞培訓(xùn)班，還有個(gè)游泳班。加上平時(shí)就學(xué)習(xí)的古箏班，這個(gè)假期，女兒的日程被排得滿滿的。“因?yàn)槔先瞬辉谏磉�，�?shí)在不放心讓孩子一個(gè)人出門玩耍，把她單獨(dú)放在家里也不安全，干脆報(bào)一些班，一來(lái)有人看著，二來(lái)也能學(xué)點(diǎn)東西。”

　　北京市翠微小學(xué)校長(zhǎng)許培軍說(shuō)，放假前，她對(duì)40個(gè)同學(xué)做了個(gè)假前“訪談”，“我的問(wèn)題很簡(jiǎn)單：假期有什么計(jì)劃嗎？結(jié)果是78%的學(xué)生都被家長(zhǎng)提前在各種活動(dòng)場(chǎng)所報(bào)了班”。許培軍說(shuō)，她問(wèn)學(xué)生們“你自己愿意參加嗎？”學(xué)生們有的是笑笑轉(zhuǎn)身走了，有的是一臉無(wú)辜地回答說(shuō)：“我媽讓我去的。”還有的挺認(rèn)真地回答：“去吧，不然寒假能干嗎呀？”

　　【建議】

　　鍛煉能力比報(bào)班重要

　　北京市57中校長(zhǎng)劉曉昶表示，寒假最大的問(wèn)題就是家長(zhǎng)給孩子報(bào)班，“家長(zhǎng)的心理我有時(shí)也能理解，怕學(xué)生沒(méi)有利用好假期的時(shí)間。”劉曉昶說(shuō)，家長(zhǎng)給孩子報(bào)補(bǔ)習(xí)班的想法主要是，一是有人幫忙看著孩子，二也能再額外學(xué)點(diǎn)兒東西。劉曉昶說(shuō)，她在家長(zhǎng)會(huì)上一直跟家長(zhǎng)講，不管是周末還是寒暑假，她都不提倡給學(xué)生們報(bào)補(bǔ)習(xí)班。“學(xué)習(xí)是內(nèi)化的東西，首先學(xué)生要對(duì)所學(xué)的東西感興趣，一定要給學(xué)生學(xué)習(xí)的自由度。只有內(nèi)化成自己的東西，才能真正地學(xué)到知識(shí)。”劉曉昶說(shuō)，現(xiàn)在不管中考[微博]、高考[微博]，都需要能力的培養(yǎng)，這種能力的培養(yǎng)需要學(xué)生自己鍛煉，別人講的東西永遠(yuǎn)不能成為自己的能力。

　　劉曉昶認(rèn)為，有些孩子參加補(bǔ)習(xí)班，只不過(guò)是比別人多學(xué)習(xí)了一遍，只不過(guò)是比別人提前學(xué)習(xí)了相應(yīng)知識(shí)，但是并不代表能力比別人強(qiáng)。

　　她建議自己的學(xué)生，寒假期間要讀書，老師們都會(huì)給學(xué)生們留讀書的作業(yè)。她給家長(zhǎng)的要求是，在條件允許的情況下，帶學(xué)生出去旅游一趟。如果家長(zhǎng)沒(méi)有時(shí)間，學(xué)生們也可以搭伴到北京的博物館逛一逛。“學(xué)生只有看的東西多了，對(duì)某些東西的理解才能深刻。孩子一定要增加見識(shí)，孩子沒(méi)有見識(shí)一定沒(méi)有發(fā)展。”

　　案例4

　　壓歲錢處理不當(dāng)助長(zhǎng)孩子物質(zhì)攀比

　　北京教育科學(xué)研究院豐臺(tái)實(shí)驗(yàn)小學(xué)二年級(jí)三班老師張晴記得，去年寒假開學(xué)第一天，班里組織學(xué)生進(jìn)行假期生活分享會(huì)。一位女學(xué)生特興奮地走到她跟前說(shuō)：“老師老師，我今年過(guò)年收了很多壓歲錢，有3000多元呢。”張晴反問(wèn)學(xué)生：“你打算怎么用這個(gè)壓歲錢�。�”這位女生回答說(shuō)：“我想買什么就買什么。我打算買一大堆漂亮的發(fā)卡。”“從這件事能感覺出，孩子對(duì)錢還沒(méi)有什么概念，家長(zhǎng)也沒(méi)有及時(shí)加以引導(dǎo)。”而這類現(xiàn)象很普遍。

　　那天，張晴又問(wèn)其他學(xué)生，過(guò)年有沒(méi)有收到壓歲錢，大部分學(xué)生都回答收到了。但對(duì)于如何處理壓歲錢，大多數(shù)孩子認(rèn)為可以隨意去買玩具和食品。但有一個(gè)學(xué)生回答，他的零用錢被媽媽收起來(lái)了，說(shuō)家長(zhǎng)為他開了一個(gè)存折，里面已經(jīng)存了很多錢了。

　　“這個(gè)家長(zhǎng)的做法我比較贊同。”張晴說(shuō)，不能讓孩子支配太多的錢，這樣會(huì)使孩子覺得錢來(lái)得比較容易，更不會(huì)體會(huì)到父母工作的辛苦。

　　同時(shí)，中小學(xué)生之間近年來(lái)物質(zhì)攀比現(xiàn)象較嚴(yán)重，讓孩子手中有太多錢財(cái)也容易讓孩子過(guò)度物質(zhì)化。

　　【建議】

　　跟孩子商量著支配壓歲錢

　　不要把大筆的錢放在孩子手上，讓他們有隨意支配的能力。因?yàn)楹⒆幽挲g還比較小，沒(méi)有控制能力。張晴表示，家長(zhǎng)應(yīng)該建立一個(gè)公共賬戶，把壓歲錢存進(jìn)去，并告訴孩子，“媽媽先幫你存起來(lái)，以后你需要買學(xué)習(xí)用品或者其他東西的時(shí)候再商量著支配。”例如，可以跟孩子商量，如何支配這筆錢，買孩子喜歡看的書，或者當(dāng)孩子表現(xiàn)出色時(shí)作為獎(jiǎng)勵(lì)給買一些玩具�；蛘咦尯⒆幼鲆恍┕�益的事情，把一部分錢拿出來(lái)捐給需要幫助的人。“這樣的教育對(duì)孩子的幫助更大。”

　　當(dāng)然，也建議家長(zhǎng)不要真的就沒(méi)收了孩子全部的壓歲錢，“適當(dāng)給孩子10元、20元可支配的金額，讓孩子做主，這也有利于鍛煉孩子們這方面的能力。”