編者按：再過一個月就要開學了，如何讓孩子順利適應小學生活，是許多家長關心的話題。本期，我們請相關專家教給大家五個步驟，讓孩子充分做好上小學的身心準備。

    第一步：心理準備

    成長很自豪

    從幼兒園步入小學，是兒童身心發(fā)展的一次重大轉(zhuǎn)折，對孩子和家長來說，都是一次考驗。

    在心理方面，家長要讓孩子覺得“做一名小學生是很自豪的事”。與孩子聊天時，家長要有意識地聊一聊小學生及小學校的事情，告訴孩子上學的種種好處，比如可以認識很多新朋友，學到更多的知識等等。好孩子是鼓勵出來的，要多鼓勵、贊賞孩子，并由衷地祝賀孩子長大了。比如，家長可以說：“今天玩具收拾得真干凈，真像一名小學生！”讓孩子從家長的口吻中，感受到成長的自豪，從而產(chǎn)生羨慕小學生、向往小學生活的情感。入學前，家長可以帶著孩子參觀一下小學，這樣，入學后孩子的陌生感就不會太強烈。

    家長要特別注意，決不能用上小學對孩子施加壓力，比如：“你再不聽話，讓小學老師來管你！”這樣的話語，會造成孩子對上學的恐懼感，產(chǎn)生不該有的心理壓力。

    第二步：體能準備

    坐夠三刻鐘

    樂樂開學就要上一年級了，為了適應小學生活，媽媽在暑假前帶樂樂旁聽了一節(jié)一年級的語文課。但是，媽媽發(fā)現(xiàn)，先不說能不能聽懂，樂樂根本無法堅持坐夠45分鐘。20分鐘后，樂樂明顯累了，想出去走走甚至躺一會。

    小學的學習生活與幼兒園大不相同，無論是上課時間，還是學習強度，都會延長、增強。很多孩子上幼兒園時，一生病就不用去了。但如果上了小學還總是生病的話，就要耽誤功課了。

    因此上小學前，家長要保證孩子充足的營養(yǎng)和休息，減少疾病影響他們的身心健康。應該帶領孩子積極鍛煉身體，增強體質(zhì)。做到能堅持聽講45分鐘而不感到疲勞。另外，入學前應該帶孩子到醫(yī)院做一次身體檢查，保證孩子健康入學。

    第三步：能力準備

    集中注意力

    小學一年級老師最頭疼的事，莫過于新入學的孩子注意力不集中。幼兒階段的注意力，主要是靠環(huán)境中新奇、有趣的事物吸引。而小學生在上課時，需要有意識地控制自己，把注意力指向老師。

    針對這一變化，從幼兒園大班起，老師和家長應重視培養(yǎng)幼兒的自我控制能力，提高幼兒的注意力水平。如果幼兒注意力容易分散，在座位上坐不住，隨時都要走動，他們上小學就會十分困難。

    其實，注意力的培養(yǎng)，從孩子上幼兒園就要開始了。家長和老師要有意識地安排適當?shù)撵o坐做事訓練，讓孩子學會專注。比如，讓孩子靜靜地玩積木，玩的時候，家長不要以任何形式干擾孩子，直到他自己轉(zhuǎn)移注意力，丟掉積木。很多時候，家長或老師會無意識地打斷正在投入玩耍的孩子，分散他們的注意力。時間一長，孩子注意力就難以集中了。

    第四步：習慣準備

    在家吃早餐

    幼兒園沒有嚴格的上下課時間規(guī)定，比較自由，中午孩子還可以午睡。而上小學就要嚴格遵守小學的時間安排。因此，家長要提前1年，了解小學的作息安排，并以此時間為標準，調(diào)整孩子的作息時間。逐步讓孩子適應早睡、早起的生活，讓他們養(yǎng)成按時起床、吃早飯、洗漱等生活習慣。同時，要知道整理自己的儀表，注意保持儀表整潔。會動手整理好自己的書包、書桌及鉛筆盒等。同時，在飲食習慣上，孩子需要從在幼兒園吃早餐過渡到在家吃早餐，因此家長需要為此付出更多努力。時間要固定，讓孩子養(yǎng)成定時早餐的習慣。

    第五步：物質(zhì)準備

    文具別太多

    物質(zhì)準備是指為孩子購買必要的學習用具和生活用品。像書包、文具盒、尺子、鉛筆、橡皮、彩筆等。家長在準備時，不用過于追求樣式和數(shù)量，夠用就行。如鉛筆，可準備3支HB型即可。家長要向孩子介紹各種學習用具的用途和使用方法，特別是橡皮的用法，告訴孩子不能過于依賴橡皮，應該想好了再寫。另外，還要讓孩子懂得愛惜所有學習用品。同時，服裝鞋帽等生活用品，應一切以舒適、簡單、實用為主。