籃球營關(guān)于一對一防守要點簡析

    對于防守必須要有過硬的防守技術(shù)，那么除了防守技術(shù)的要求好藥遵守以下籃球營提出的要點，讓自己的防守無懈可擊。

    1. 蹲馬步，重心放低，手張開~或許有些人還不知道，人手張開的臂展，其實比自己的身高還長。

    2. 眼睛盯著對手的肩膀及胸膛（因為那里不能做假動作，別想歪）。如果他手上有球，那也要注意他手上的球，如果沒球，那就看好人就OK了，不要想著去看球或搶球。

    3. 對手沒在運球時，逼上去，并且用隨便一只手在他的球附近揮來揮去，一方面伺機拍掉球，一方面干擾他。

    4. 對手球若拿著不動，不要懷疑，馬上一掌打下去（是打球，不是手�。��。�！ 打不掉就死命抓住，制造爭球。

    5. 如果是對到射手，記得手一定要放在他的投籃路線上，這樣他球一拿起來，很容易就可以拍掉，阻止他投籃。

    6. 另外，如果知道自己蓋不到或拍不到球，那可以將雙掌合起來，去遮投籃者的視線，雖然有點XX，不過效果一流。

    7. 要犯規(guī)就要犯狠一點，不要讓持球者有小帳加一 加 1 的機會，不過要小心裁判尺度，不要被吹蓄意或技術(shù)犯規(guī)。

    8. 最重要的一點！ 防守是用身體和腳步防守，手的是其次，除非腳步跟不上，身體也擋不住了，并且前方?jīng)]有其它防守者了，那再用手，把球狠狠的拍掉。

    9. 如果持球者動作很大，如揮軸，肩膀頂?shù)?hellip;…絕對不要放過機會制造他的進攻犯規(guī)。

    10. 好的防守不一定要蓋火鍋或搶斷球，好的防守是能夠有效降低對手得分，或者令他很難接到球也很難出手投籃。干擾，就是防守！

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