籃球營提示你：順步和交叉步。 這是兩種最基本的突破步法。 順步是指突破的時(shí)候，先邁靠前的腳(以你突破的方向?yàn)闇?zhǔn))，交叉步則是先邁靠后的腳。

　　運(yùn)球是為了突破，要突破，最終是得進(jìn)攻隊(duì)員的身體過去才行。身體靠什么帶動(dòng)，腳步!所以腳步動(dòng)作才是最關(guān)鍵的，下面是籃球營對(duì)運(yùn)球過人時(shí)(當(dāng)然其他時(shí)候的腳步動(dòng)作也相當(dāng)重要)腳步動(dòng)作的一些見解：

　　1：降重心。 請(qǐng)千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰!!!當(dāng)然還有其他輔助的動(dòng)作，專業(yè)隊(duì)一般是要求抬頭，側(cè)肩以及抬肘(肘子開路而非肘子打人，業(yè)余player不學(xué)也罷)。

　　2：順步和交叉步。 這是兩種最基本的突破步法。 順步是指突破的時(shí)候，先邁靠前的腳(以你突破的方向?yàn)闇?zhǔn))，交叉步則是先邁靠后的腳。順步的優(yōu)勢(shì)在于快，啟動(dòng)之前把重心放在靠前的腳上，靠后的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動(dòng)的關(guān)鍵所在!!!! 然后前腳朝前跨，相當(dāng)于放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。 缺點(diǎn)是保護(hù)不夠，有時(shí)候?qū)κ忠苿?dòng)快，判斷好的，往你前進(jìn)路線上卡，可以對(duì)進(jìn)攻隊(duì)員形成很大干擾。 交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠后的腳，啟動(dòng)方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁靠后的腳，那顯然啟動(dòng)速度要慢些，不過它的好處在于一旦這只腳邁出去，你整條腿(加上你的身體)可以完全擋住企圖占據(jù)你進(jìn)攻路線的對(duì)手。 順步一般是體前變向時(shí)用，交叉步則是跨下時(shí)用，當(dāng)然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。

　　3：身體+腳步+身體+球請(qǐng)大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠(往防守隊(duì)員身上靠，擋他回防路線)，球只須帶過來，不被對(duì)手碰到就行~ 當(dāng)然如果你玩街球的，另當(dāng)別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本準(zhǔn)則才過去。

　　4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這里我只提一下要點(diǎn)。假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當(dāng)然如果你的對(duì)手菜，身體不動(dòng)也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。 最后總結(jié)下，過人的方式當(dāng)然遠(yuǎn)不只這些，我只是簡(jiǎn)單講了下些對(duì)常用的動(dòng)作的體會(huì)，大家要在實(shí)戰(zhàn)中慢慢去體會(huì)。籃球知識(shí)博大精深。總的來說，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)>技術(shù)動(dòng)作，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)我沒資格講，剛才討論的只是技術(shù)動(dòng)作中的正面過人的腳步動(dòng)作，冰山一角而已，希望可以對(duì)廣大籃球愛好者有點(diǎn)幫助。

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