體育夏令營(yíng)介紹籃球知識(shí)之干拔與普通跳投。

    體育夏令營(yíng)介紹跳投的種類比較多，比較常見的就是基地跳投、后仰跳投、轉(zhuǎn)身跳投、翻身投籃、拋手投籃、干拔等等。

    基地跳投是最簡(jiǎn)單也是所有跳投的基礎(chǔ)，而干拔則是所有跳投類型中最難的一種投籃方式。在這里主要講解基地跳投和干拔跳投的區(qū)別。

    基地跳投就是持球者原地雙腳站立，略作調(diào)整之后雙腳同時(shí)發(fā)力起跳，并在空中做出原地投籃的動(dòng)作。當(dāng)整個(gè)身體達(dá)到最高點(diǎn)或無限接近最高點(diǎn)時(shí)以定點(diǎn)投籃的方式將球撥出，隨后穩(wěn)穩(wěn)落地，這樣的跳投稱之為基地跳投。簡(jiǎn)單地說，基地跳投就是在空中以原地投籃的方式將球投出，這也是所有跳投中最基本的一類。

    難度很高的干拔與基地跳投不同的是，干拔跳投注重的是突然性，其起跳速度足以令防守隊(duì)員猝不及防；當(dāng)防守隊(duì)員反應(yīng)過來并做出跳起封蓋的動(dòng)作時(shí)，球早已經(jīng)飛向籃筐。這要求非常強(qiáng)大的彈跳力、非�？斓钠鹛�速��、恐怖的爆發(fā)力以及良好的腰腹力量。進(jìn)攻球員可以隨意而起，從起跳到抬臂再到出手一氣呵成，動(dòng)作干凈利落。另外干拔跳投省去了調(diào)整時(shí)間，并且起跳特點(diǎn)是以一只腳的突然發(fā)力而帶動(dòng)另一只腳和全身起跳進(jìn)行投籃，因此會(huì)造成全身緊繃現(xiàn)象，自然地會(huì)出現(xiàn)“剪刀腳”而保持平衡。總而言之，起跳速度、起跳腳、繃緊狀況及自然的剪刀腳是區(qū)別基地跳投與干拔的關(guān)鍵。

    干拔跳投的難點(diǎn)是必須要求左右腳都能作為發(fā)力腳和中樞腳，令防守隊(duì)員無從判斷究竟何時(shí)起跳。另外，干拔還包括接球邁一步直接干拔、急停干拔和虛晃一步直接起跳干拔等等。

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