巨人夏令營減肥營第二天訓(xùn)練內(nèi)容

來源：育路夏令營網(wǎng) 時間：2013-03-08

“享瘦星男女”減肥塑身夏令營訓(xùn)練內(nèi)容

9：00設(shè)定完美減重目標(biāo)，適應(yīng)性訓(xùn)練，提高心肺功能

10：00開始蛻變——有氧運動訓(xùn)練

11：00完美身姿訓(xùn)練課程

12：00營養(yǎng)配餐、水果

14：00完美塑形——第一套有氧操課訓(xùn)練

15：00肌肉力量訓(xùn)練——普拉提核心肌群訓(xùn)練

16：00水下蛻變——游泳教學(xué)

　　北京巨人夏令營全國報名咨詢熱線：010-51294614　400-088-6518

結(jié)束

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