根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，家長、老師都要努力幫助青少年在日常生活中學習和掌握生活技能。這里所謂的“生活技能”不是指洗衣、做飯、整理內(nèi)務等生存能力，而是指一個人的心理社會能力。世界衛(wèi)生組織將心理社會能力解釋為：是一個有效地處理日常生活中的各種需要和挑戰(zhàn)的能力；是個體保持良好的心理狀態(tài)，并且在與他人、社會和環(huán)境的相互關系中表現(xiàn)出適應和積極的行為的能力。
     
    1、了解自身特點，培養(yǎng)自我認識能力 要讓他們明白世界上不存在十全十美的人，只有看到自己的長處，才能培養(yǎng)樂觀健全的個性，造就快樂自信的人格。
     
    2、學會傾聽和表達，培養(yǎng)良好的人際交往能力 要使他們懂得對人生采取和睦相處、友好協(xié)商、克己讓人的態(tài)度，對人際交往出現(xiàn)的問題和矛盾，采取寬容、公平、有理有節(jié)的處理方式。
     
    3、認識情緒，學會緩解壓力的能力 地培養(yǎng)他們學會緩解精神壓力，要教育他們懂得和學會宣泄和放松。
     
    4、理解支持他人，培養(yǎng)換位思考能力 要培養(yǎng)他們懂得什么叫理解，什么叫愛心，在這當中將心比心，設身處地地站在對方的立場和角度上。此時，換位思考能力的培養(yǎng)就顯得十分重要。
     
    5、有效解決問題，培養(yǎng)應對能力 應該教育和訓練他們解決問題的能力、培養(yǎng)他們應對的技巧，幫助他們認識問題的突破口和方法步驟，要討論，要協(xié)商，要探討，要嘗試。
     
    6、避免攻擊性言行 要培養(yǎng)他們嚴格的自律能力，嚴格要求自己，不諷刺譏笑他人，不為自己的利益火冒三丈，更不能使用武力甚至暴力，學會用和平的方法替代攻擊性行為。  

 

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