一個(gè)人想把照片掛起來。他有釘子，但沒有錘子。他知道鄰居有錘子，所以想去借來一用。但他腦海里馬上閃出一個(gè)疑問：“要是鄰居不借給我怎么辦?昨天我向他問候時(shí)，他連頭都沒點(diǎn)一下。也許他有急事，但也可能是他不喜歡我而假裝忙著。他為什么不喜歡我呢?我對(duì)他一直很好。他很明顯對(duì)我有誤會(huì)。如果有人找我借工具，我當(dāng)然借給他。那他為什么不想把錘子借給我呢?一個(gè)人怎能拒絕如此簡(jiǎn)單的要求呢?像他這樣的人真可惡。他甚至可能還覺得因?yàn)樗�有一把錘子，我就事事都得求他。我要好好教訓(xùn)他一頓。”

　　于是，我們的主人公就沖到鄰居門前按響了門鈴。

　　鄰居打開了門，但還沒來得及開口說“早上好”，我們主人公就喊道：“留著你該死的錘子吧，傻瓜!”

　　每次讀這個(gè)故事，我都忍不住大笑，笑過之后會(huì)反思到故事中的主人公就是我們自己，我們經(jīng)常被自己這樣的思維綁架。

　　有一次早晨開車送孩子去上學(xué)，路過小區(qū)門口，車排起長(zhǎng)龍，里面還有吵架，下車問原因，原來是一位中年女子因?yàn)楸０矄柫艘痪洌?ldquo;你有這個(gè)小區(qū)的車證嗎?”就異常生氣，對(duì)保安不依不饒，最后竟然把車橫在了進(jìn)出口的地方，下車關(guān)門走人了，這樣進(jìn)小區(qū)和出小區(qū)的車都被堵上了。其實(shí)就是個(gè)雞毛蒜皮的事，因?yàn)樗�有車證，只是沒放在前面而已，保安的工作職責(zé)所在，這樣簡(jiǎn)單的問一下，也沒什么錯(cuò)，可就這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的問話，引起了這位女子的嚴(yán)重不滿。仔細(xì)想想，這就是典型的被自己的思維綁架了。

　　我來設(shè)想一下，當(dāng)時(shí)在該女子的頭腦里一定有很多對(duì)話，比如你憑什么問我有沒有車證?你算老幾?你怎么用這樣的口氣對(duì)我說話等等?于是在她自己的思維里開始放她自導(dǎo)自演的電影，最終導(dǎo)致的行動(dòng)就是她把車放在門口，揚(yáng)長(zhǎng)而去，完全不顧忌其他小區(qū)進(jìn)出人的利 益。

　　想起自己最近也有一次被思維綁架的例子。

　　最近和一個(gè)業(yè)內(nèi)朋友深聊過幾次，彼此發(fā)現(xiàn)有很多共同話題，如心理學(xué)、個(gè)人成長(zhǎng)等，后來有一次我想繼續(xù)和他探討一些話題，在微信上發(fā)給對(duì)方后，對(duì)方?jīng)]理我。我當(dāng)時(shí)的思維就如同上文故事中的主人公，開始閃回疑問：“他為什么不理我啊?他以為自己很牛啊等等?”還好我覺察到我又是在放自己的電影，我的思維被綁架了。其實(shí)事實(shí)根本不是這樣的，到現(xiàn)在我還和這位朋友繼續(xù)溝通交流。

　　我覺察到自己特別在意同類的事情，此刻我看到了很多次自己對(duì)這類事情的在意，自己的敏感，背后的需求就是希望對(duì)方是上帝，他們隨時(shí)響應(yīng)自己的需求，但這可能嗎?

　　問：

　　當(dāng)我們?cè)絹碓蕉嗟谋蛔约旱乃季S綁架，后果就是越來越陷入惡性循環(huán)的生活中。那么如何做呢?

　　答：

　　最有效的方式就是能夠把習(xí)慣性的評(píng)判思維暫時(shí)懸掛起來，如何懸掛呢?我們經(jīng)常會(huì)自拍，擺各種POSE來自拍，那我們可以設(shè)想我們給我們的思維也來個(gè)自拍，各種角度的自拍，比如你對(duì)某一個(gè)人有一個(gè)評(píng)判，這時(shí)候你如果首先能做到暫時(shí)懸掛，然后開始自拍，可以有很多種自拍哦!

　　種，轉(zhuǎn)換身份的角度來自拍，如果是我最尊敬的某個(gè)人，他對(duì)這件事情會(huì)如何看呢? 如果是我的父親，他會(huì)如何看呢?第二種，轉(zhuǎn)換時(shí)間的角度，我們來個(gè)穿越。假如十年以后我如何看待這件事情呢?第三種，轉(zhuǎn)化空間的角度，如果一只蚊子正好把這件事情都看到了，站在蚊子的角度，蚊子如何描述呢?通過這樣各種角度對(duì)自己思維的自拍，你這時(shí)候可以更加全面的看見自己啦!

　　其實(shí)這個(gè)時(shí)候，你就已經(jīng)把自己從牛角尖里拉出來了，設(shè)想一下，你在牛角尖里呆著的時(shí)候，你看到的是什么?假如抽離出來，騎在牛背上的時(shí)候，是什么感覺?看到的又是什么?一定是綠油油的大草地，爽!

　　問：

　　當(dāng)我們?cè)絹碓蕉嗟谋蛔约旱乃季S綁架，后果就是越來越陷入惡性循環(huán)的生活中。那么如何做呢?

　　答：

　　給思維自拍之后，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)站在牛背上欣賞著綠油油的大草原啦!就是已經(jīng)回到當(dāng)下啦!回到當(dāng)下意味著，運(yùn)用你的眼耳鼻舌身意，你的眼睛看見綠油油的大草原;你的耳朵聽見風(fēng)聲、鳥叫聲、遠(yuǎn)處溪水流過的聲音;鼻子聞到青青草的味道，恨不得深深吸一口氣;舌頭舔舔空氣中綠色的味道;身體感受到如此的舒展、放松;你的感覺是如此美好、喜悅。這個(gè)時(shí)候，你就是在當(dāng)下，在此時(shí)此刻，你和自己深深的合一。

　　通過這兩步走，懸掛思維和回到當(dāng)下，你就可以讓思維和思維之間有一個(gè)空間，有一個(gè)縫隙，你就不會(huì)被自己的思維鏈條綁架，而是從新找回自己的力量。這個(gè)時(shí)候要想把照片釘起來，可以有很多方法了，也許是出去買一把斧子，也許很平和的和鄰居借一把斧子，也許是用APP呼叫一個(gè)小時(shí)工，順便把家里也收拾一下，也許你覺得把照片就直接放在地上也很美!

　　是不是呢???